東京出張中の大学院生の沖です。
この電車の人口密度は一体何なんでしょう…

学会に参加するため東京に出張に来ています。

昨日ポスターでの発表があったのですが、たまたま隣で発表していた大学院生と話していると互いの趣味の話に。

日本拳法をやっていると伝えると、なんと知っているとのこと。
大学にサークルや部活はないようで、なぜ知っているのかと聞くと、彼は香川出身で小学校のときに友達が道場に通っていたそうです。

なかなか知名度が高いとは言えない日本拳法なので、こんなところで知っている人に遭遇するとは思ってもみませんでした。

学会発表自体は、2時間まるまる説明と議論を繰り返し。
先週末に体調を崩して喉が潰れているにも関わらず、周りの喧騒に負けないよう声を張っていたので、余計喉を痛めました。
が、いろいろな人から貴重な意見を頂き、とても実りある発表になったので良かったです。

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ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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笠原です。

いよいよ23日の稽古で来年度の少年部主将副主将を決めます。

先日のブログで紹介した鈴木翔也・松下依央・水津将輝の3人の立候補者に加え、16日の稽古で北原柚陽がエントリーし、計4名で決めることになりました。

誰が少年部のみんなの心を掴む決意表明をするのか楽しみです。

今年度の主将鳥越祥惟が2018年度の少年部を上手にまとめ上げ、全体が大きくレベルアップしたように、2019年度の少年部の主将によって、少年部の雰囲気がガラッと変わります。

そんな大事なオーディションになるので、決意表明する側も、投票する側も、緊張感を持って23日の稽古に臨んでほしいと思います。

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まつした食堂です。

先日、白虎会の仲間でもある田内さんが当店に食事に来てくれました。

最初、田内さんに似てる人だなーと思ってたんですが、田内さん本人だった為、思わず入店拒否してしまいましたΨ(￣∇￣)Ψ

しかし、こうやって訪ねて来てくれるのって仲間ってありがたいですよねー。

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こんにちは、副会長の西村です。

先日の稽古では、
早めに参加できまして、
アニマルトレーニングに参加することができました。

久しぶりの参加だったからか、
体が異常に重たい（前からですけど）
熊歩きでは、今年復帰の栗原さんとデッドヒート。
もう、どんぐりの背比べでした。

ほふく前進では、沖君に置いてけぼりにされました。
やっぱり若さってすごいです。
若さだけじゃなく、まじめに基礎トレから参加しているからなんでしょうけどね。

防具稽古では、沖君にいいようにやられました。
最近沖君の踏み込みが鋭くなっているような。

縄跳びの成果なのでしょうか？
僕も縄跳びできるかな？

やっぱりみんなと汗を流すと気持ちいいですね。
来週も頑張っていきましょう！

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副会長の酒辺です。

この日の稽古は道場に到着すると、中学生3人と中山くん、沖くん、栗原さんだけで稽古していて少なかったので急いで防具を着けて参加しました。
最近、林家の長男の航生が強くなってきてるなーと感じます。

まだ線が細いので今は本気出すまでもないけど、もう少し体格が良くなれば勝つのも難しくなるのかなぁとか思ったりします。

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まつした食堂です。

８日の稽古報告②です。

この日初めて白虎会長尾道場に杉山航大の弟、ゆうだいが稽古に参加していました。

日曜日の白虎会招提道場には、毎週参加しており、僕は馴染み深いのですが、杉山先生の息子だけあって拳法のセンスは抜群です。

あと、T-レックスのまねも抜群ですΨ(￣∇￣)Ψ

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まつした食堂です。

先週仕事の都合で稽古に参加出来なかったので、一週あいての参加、おっさんは一週あくと、なかなか体が思うように動きません。

わりと早めに参加出来たのですが、本取りに目をやると、

中学生と栗原さんがガツガツ本取りしてました。

防具装着後向かうと、栗原さんがグロッキー状態
(￣□￣;)!!

中学生相手に、かなりの数をこなされたみたいです。
顔色がかなり悪かったです…………(^-^;

栗原さんは今年に入って復帰され、稽古を頑張っておられます。
おっさんが増えると稽古も楽しく盛り上がります。
中学生や高校生達にも良い稽古相手だと思います。

それから、この日近森ゆうすけが良い動きをしてました。
４月からは現６年生も青年部に上がってきます、ゆうすけ含めてこの先の中高生の成長が非常に楽しみです。

この人の成長も楽しみですΨ(￣∇￣)Ψ

何の体自慢や( ￣▽￣)

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大学院生の沖です。

3/9の長尾道場の稽古について書こうと思います。

最近は稽古はじめにリズム縄跳びをやっています。
縄跳びはおよそ小学校以来で、必死に音楽についていっていますが、なかなかハードです。
ふくらはぎのバネを意識しながら跳んでいる成果か、月曜日にはふくらはぎの筋肉が死滅。
踏み込みを鋭くするために平日にも時間を見つけて縄跳びしていきます。

防具稽古は、はじめ人数が少なかったですが徐々に増えていき、最終的には高段者三人を含む十数名での稽古に。
ここ数回の稽古では踏み込みを特に意識していましたが、今回は少しずつ良くなってきたからか、高段者から立ち技で1本を取ることができました。
努力が少しでも結果として出たら励みになりますね。
今後も着実に頑張っていきます。

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笠原です。

今日も前回に引き続き、3月9日の稽古のことを書きます。

この日は4月からの少年部の主将になりたい人を募集しました。

対象は新5・6年生です。
どんな人が求められているかの話をしました。

①大きな声を出して全体に指示を出し、少年部の全体をまとめられる人。
②自分だけでなく、少年部全体を強くしようと考えられる人。
③チームの失敗は自分の責任だと思える責任感のある人。

この日は人数が少なかった日なので、まだ全員ではないと思いますが、この日は3人の人が立候補しました。

水津将輝

松下依央

鈴木翔也

来週まで募集を受け付けているので、増えるかもしれませんが、23日に行われる3人の決意表明が楽しみです。

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怪我を契機に「貯きん」を始めたＡＳＡです。

因みに、お金はないので「貯金」ではありません。「貯筋」です。
歳をとるにつれ運動神経が鈍り、放っておくと筋肉も急激に衰え、
転倒等で怪我が増え、治りにくくもなってきます。
大切なのは身体を支える筋肉で、まだ動ける一番若い今の内に
正しい筋トレで筋肉を付けておこうということで始めました。

これまでは、ただ減量目的で、ジョギング等の有酸素運動を中心にし、
補強程度の筋トレは後回しにしていましたが、
動画やフィットネスでトレーナー等の話を聞くと
有酸素運動をすると、血中に出る遊離脂肪酸が脂肪を燃やすので痩せるが、
その後、筋トレで出る筋肉の成長ホルモンは押さえてしまうので、
筋トレの効果は減少するとのこと。
だから、もし本格的に筋トレをするなら走るのはその後が原則、そして、
筋トレで大切なのはフォーム、闇雲に早く、力任せにやればいいのではなく、
どこを鍛えているのかを意識しながら正しいフォームで正確に行わなければ、
せっかくの筋トレも効果が薄いとのこと。
スピード重視で勢いでやるのではなく、実際に言われたとおり、
フォームに気をつけてゆっくりやってみると効き方が全然違うし、
結果も目に見えて違ってきます。

格闘技の形、他のスポーツのフォーム、何でもそうだと思いますが、
ある目的の基本となるフォームにはそれぞれ意味があり、
それを理解してやるのと知らずにやるのとではその効果が大違いで、
どうせやるなら、なぜそう動くのか、何のためにそうするのか、
正しいやり方を十分理解してやることが大切なんだと痛感しています。

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