基本稽古

投稿日時: 2021年10月10日投稿者: メンバー白虎会

匿名ブロガーのです。

今回は基本稽古についてです。

基本稽古は大切です。
基本稽古の目的は拳法に必要な動きを徹底することです。

一つ一つの動作に意味を持たせましょう。
初めはゆっくりでも大丈夫です。

面突きであれば、

拳は真っ直ぐ出ているか。
脇は開いてないか。
重心は取れているか。
腰は回っているか。
踵は回っているか。
前膝は内側に絞められいるか。
軸はブレていないか。

等々、全て書くとキリが無いですが、これを一つ一つ確認しながら身体に染み込ませていく必要があります。

スピードをつけるのはこの後ですね。
動作を確認しながら、徐々にスピードを上げていきましょう。

これにより、型と拳法に必要な筋肉、体幹を同時に付けることが出来ます。

某フルコン空手であれば、手技、足技、受けから移動稽古、型稽古と基本がみっちりと行われています。

おそらく基本だけでヘトヘトでしょうね。

稽古の無い日、何の稽古をすればいいか分からなければ、基本を徹底しましょう。

鏡やカメラで客観的に見ると効果的ですね。

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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バッティングフォームに学ぶ

投稿日時: 2021年10月9日投稿者: kasahara

笠原です。

10月2日は久しぶりの稽古でみんなで気持ちよく汗を流すことができました。

まずは掃除から

主将副主将から掃除を褒められたのは璃虎、侑大、絆那、穂美の４人でした。

早くから稽古に来て、さらに自分から仕事を探したり、周りのことまで考えて掃除道具を用意したりと、自分だけでなく他への意識が向くようになってきたのは素晴らしいと思いました。

そして、主将副主将の話す力も向上している気がしました。評価するためには見る必要があること。そして、考えたことを言葉として発することが必要です。最初は表面上の推薦理由が多かったのですが、話にも具体性が出てきました。

稽古では全身を満遍なく鍛えた後、ASA氏のブログでも話題に挙げられたバッティング練習に入りました。

野球経験者は拳法の突きの飲み込みがはやいことはこれまでの経験からよく感じることがありました。

それはバッティングのフォームと拳法の突きのフォームに共通点があるからだと考えられます。

足の体重移動の仕方が似ています。拳法の試合でよく思うのは体が流れてしまう選手が多いこと。

体重の乗った突きを打つためには下半身の動作を定着させる必要があると感じました。

ただ素振りばっかりしていても面白くないので、実際にボールを打ってみました。

まだボールを打つことに必死になりすぎて、下半身の動きはメチャクチャでしたが、素振りの目的意識は明確になったと思います。

そして、やはり形が綺麗な選手は上手でしたね！

これからも稽古で鍛えていきたいと思います。

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備えなければ

投稿日時: 2021年10月8日投稿者: mizuki

会長の水木です。

昨日の夜に東京で震度5強の大きな地震がありました。

私の家でも地震がわかったくらいで、震源地が関東とわかり
被害が大きくなるのでは？と心配しましたが、幸い津波も発生せず
大きな被害がなかったということで、一安心です。

ただ緊急事態宣言が明けて出社している人も増えているので、
帰宅困難者や今日の朝の交通機関の乱れで、
出社もままならない人が出ているようですね。

地震はいつおきるかわからないので、
はやり日頃から心構えやもしもの時の対策などの
備えは必要だと改めて感じました。

大阪でも3年前に震度5の地震がありましたが、
数年に1度は大きな地震があります。
阪神淡路大震災から四半世紀が過ぎた今、
またいつ大きな災害が起こるかもしれません。

そういう意識でいろいろ備えておくことがが大事ですね。

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白虎会高段者を斬る！その八

投稿日時: 2021年10月7日投稿者: メンバー白虎会

事務局長の北村です。

さて、今回のその八は、少年部を指導している杉山コーチです。段位は三段。過去に総合選手権で準優勝をするなど、白虎会を代表する女性拳士です。長男と次男も白虎会の少年部所属で、各大会で優勝するなど好成績を残しています。将来が楽しみですね。

私が白虎会に入門した頃はすでに選手を引退していたので、現役時代の拳法を見ていません。そこで、某M木会長に当時のことを振り返ってもらいました。

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小学校4年生に白虎会に入門した杉山コーチ、まじめで稽古熱心で優等生を絵にかいたような選手でした。当時指導していた山本師範も「教えたことはとすぐに覚え、実践できる手のかからない選手だったと」言っていました。

中学3年生の時に総合選手権で準優勝になり、高校時代も数々の大会で入賞するなど白虎会の女子選手の第一人者として活躍してくれました。

大学時代に怪我をしてしまい、選手としては引退してしまいましたが、息子が幼稚園に入ったのと同時に、数年ぶりに白虎会に復帰してそこからは少年部のコーチとして大活躍してくれています。

山本師範・笠原監督のようなスパルタではなく楽しく稽古で優しく子供たちとも接しているので、子供たちからも大人気な先生になります。

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杉山コーチが就任してからここ数年で、少年部の実力も飛躍的に伸びてきました。鬼軍曹はもちろんですが、これは杉山コーチの力も大きく働いています。ですが、大会の成績もまだまだ。決して勝つことだけが全てではありませんが、成績を残すことも子どもたちのモチベーションにもつながります。杉山コーチ期待してますぞ〜

白虎会のビックマム、杉山コーチ

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10/2 白虎会長尾の稽古

投稿日時: 2021年10月6日投稿者: ASA

足裏の親指付根がズル剥けたＡＳＡです。

拳法あるある、久しぶりの板の間での防具稽古、１日で剥けちゃいました。
｢胴ひも、どう結ぶんだっけ、｣等言いながらすんなりと着けてる人、居ました。
筋トレとは違う全身の筋肉痛、次の日、首が回りませんでした。

稽古は鬼軍曹のリードで、音楽に合わせたアップ、筋トレ等の後、
まさかのバッティング大会、説明は本人に任せるとして、

単なるレクではなく、拳法理論をわかりやすく理解させるための稽古、
そのために、バッグいっぱい、大量に準備してくれた自作の紙製バット、
　
ドッチボールを打っても簡単には折れない、丁寧でしっかりした作り、
休会中、鬼軍曹が、忙しい仕事の合間にいろいろ考えながら、
コツコツと作っている姿が目に浮かびました・・・ほんと感謝です・・・