ダッシュは危ないＡＳＡです。

体重が急増しだしたおじさん時代、走るとすぐ肉離れを起こす様になったので、
リタイヤを機に一念発起、減量してからはずっと調子よく走れていたのですが、
先々週、稽古で思いっきり遊ばせていただいた際、また太もも裏がピキッ・・・・

忘れていましたが、「久し振りにやっちまったな、」という感じ、
最近また徐々に増量中で、ちょうどこのままではマズイなと思っていたところ、、、、

大したことないと、びっこを引きながらもゆっくりと歩くようにしていましたが、
風呂に入った際にふと見ると、太もも裏一面内出血で、お茄子の様に真っ青、、、、、、

まあ、いつもの症状で慣れてはいますが、
今から耐えられる筋力を付けるのは難しいので、まずはまたウェイトコントロール、

シニアの身体は、動かさないとすぐにさび付いてきます。
これからもみんなと全力で遊べる様、メインテナンスを欠かさず、
しっかり動ける身体をキープしていきたいと思います。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

笠原です。

12月に入りました。

布団からの脱出に時間がかかるほど寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

学校現場ではインフルエンザが猛威を振るっております。

笠原家も３年連続インフルエンザにより誰かが年末年始の親戚の集いに参加できない年が続いております。

・手洗いうがい
・手指消毒
・早寝早起き
・衣服の着脱等

できることはやっていきたいものですね！

そして、先週もご案内していたBYAKKOKAI YEAR END PARTY 2025も昨年度を超える参加者となっております。

昨年もインフルエンザのために急遽欠席になってしまった方もいらっしゃったかと思います。

なってからではどうしようもないので、予防に努めていきたいものです。

その他、クリスマスや年末年始のイベント等楽しみにしている人も多い時期だと思います。

健康に過ごして、全力で楽しめると良いですね。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

先々週は自宅で孫トレ、お休みさせていただいたＡＳＡです。

稽古はお休みしましたが、孫との３連休、のんびりさぼっていたわけではありません。
毎日、早朝から公園でアップ代わりの全力パトミントン＆フリスビーから始まり、
３日間楽しく遊ばせていただきましたが、ラケット振り・円盤投げで右肩パンパン、

先週土曜日のアップでは、大人子供混合の２チームでの風船トスリレー、

走りながら順番に風船をトスしてゴールまで運ぶタイムアタック、

少しでも早く前へ飛ばそうと全力で叩きますが相手は風船、常にフワフワ、
ラケットの様に腕を思いっきり振り抜くも手応えなく、空気抵抗で全く飛ばず、

続く、大人が投げる円盤を順番にダッシュでキャッチするフリスビーキャッチ、
遠くに飛ばすには、全身を突きとは逆に腰・肩と順次回転させ、力を手首に集中、
何よりも連続で真直ぐ飛ばす集中力とコントロールが必要で、これがキツい、、、、、

その後はペアになり、みんなでフリスビーを使った身体の使い方の稽古、

一見、単なる子供の遊び、、、でしたが、大人が全力で遊ぶと立派なトレーニング
・・・・となりました。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

笠原です。

もうすぐ11月も終わり、2025年も終わりが近づいて参りました。

年末といえば忘年会。

白虎会では1年1年の節目を大切にした行事としてYEAR END PARTYを行っております。

昨年度は1年を振り返る行事として、宴会前に表彰式を行いました。

少年部については一人ひとり頑張ったことを書いた表彰状を渡しました。

プラス有段者による投票を行い、殊勲賞、技能賞、敢闘賞の３賞と最高殊勲選手賞MVPを発表します。

その後は大宴会！

一つのお店を貸し切ってワイワイ盛り上がります！

昨年は豪華な景品を巡ってのKEMPO BINGOも行いました！

白虎会の道場生やそのご家族も含め、たくさんの交流をして、絆も深まります！

今年度の「YEAR END PARTY 2025〜つながる絆、ひろがる笑顔〜」と題した表彰式兼忘年会も楽しんでいきましょう！！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

笠原です。

ブロガーXさんのブログでも報告があったように、西日本少年大会を終えました。

私自身残念ながら試合を見にいくことができませんでしたので、可能な限り動画を送ってもらい、拝見しました。

一人ひとり少しずつ成長していることが伝わりました。

中でも攻めの姿勢が育っている選手は勝ちに結びつけることができたのではないかなと感じました。

大きな大会でリーグ戦を突破できる選手も増えてきており、成長を感じました。

とはいえ、まだまだ伸びしろを感じるところもあり、これからが楽しみです。

成果を出せるように、考えながら稽古に臨み、さらに強くなりましょう！！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

林宏毅です。
白虎会は、稽古をする人全員にスポーツ安全保険に加入していただいてます。
一年間（4月1日～翌年３月３１日）の保険料がこども８００円、大人１８５０円です。
一年間の保険料は２月から３月ぐらいに集めさせていただいて、
まとめて払い込みます。
途中加入の方は加入日より３月３１日までの期間です。
今年の白虎会の事故申請は今のところ１件だけです。
ほかのスポーツと比べても事故は多くはないように思います。
急に冷え込んだから、すこしだけ注意が必要かもしれませんね。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

匿名ブロガーXです。

本日は、西日本少年大会でした。

結果は、
団体戦　３位

2年生
ゆい　３位
かん　ベスト8

3年生　
かんた　ベスト8

低学年は、全体的によく動けていました。
特にかんたの動きが良かったです。
落ち着いていました。
かんも顔を殴られて、乳歯が折れて鼻血がでましたが、それでも気持ちを強く勝ったのは、良かったです。
ゆいは、最近は、攻めに少し迷いが出ていましたが、今日は、以前の安定した強さを取り戻しました。

真琴も初めての試合でしたが、一生懸命攻めてました。
勝ちは無かったですが、引き分けまで、持ち込めた試合がありました。

うちの長男は、相撲でムチウチになって回復しなかったので、棄権させました。
孝徳会大会で準優勝をしたので、楽しみにしてましたが、残念です。

年少の長女は、デビュー戦でしたが、大きな選手に開始と同時に近づいた蹴りを二本もらってました。
年少のころの長男を見ているようでした。
来年以降に期待します。

高学年以上は、残念な結果でした。
怪我人が続出する中で、頑張りましたが、結果には結びつきませんでした。

スピードとパワーが足りていないので、自宅でも基本稽古を徹底的に行って欲しいです。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

笠原です。

明日は西日本少年大会です。

白虎会の少年拳士たちはみんな真面目で、日々努力し、稽古しています。

その成果もあって、着々と力をつけています。

最近の大会でも、大きな戦績に繋がらなくとも試合内容としては非常に良くなってきているので楽しみです。

マコトとナツキはデビュー戦ですね！

2人とも声を出して楽しみながら稽古しているので他道場を知り、良い経験を積むことができればと思っています。

また今年度は団体戦もあるとのことなので、それもまた楽しみです。

試合に勝つ楽しさ、試合に負ける悔しさ、団体戦で協力して勝ちをめざす高揚感。

様々なことを感じてきてほしいと思います。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

HコーチのＡＳＡです。

８日土曜日、枚方総合体育館での稽古、
全身を使ったリズミカルなジャンプ、スクワットの後、
Ｉコーチの基本のステップトレーニング、

間合いを素早く詰めるのに一番簡単なのは、駈け寄ることですが、
移動時の片足体重中は咄嗟に動けず、無防備になるので構えは常に両足体重、

そこで両足を前後左右に細かく動かし、身体ごと素早く移動させる稽古、

武道は体重を下半身から移動させるのが原則で、
上半身はしっかり構えたまま、下半身は素早いステップで全身移動、

気持ちは、水面上はゆったり、水面下では必死に足を動かす水鳥のごとく、

普段することのない細かい動きで、足が脳の指令に追いつかず、
小さな子供はフリーズしたり、足がもつれて転んでしまったり、、、、、

構えたまま、上半身がブレないように自由に移動すること、
いろいろな動きに挑戦し、いつでも咄嗟に動けるよう稽古しておきましょう。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

笠原です。

孝徳会大会を終え、準優勝した白虎会の藤井幹のモチベーションが爆上がりしているのを感じております。

先週の稽古でも、拳法に勢いが増した印象を持ちました。

モチベーションとは何か目標とするモノがあって、それに向けて行動を立ち上げ、方向づけ、支える力のことを言います。

持続させる動機づけや高揚のための動機づけがあって意欲が湧いてきます。

幹の場合、優勝するという目標のもと試合で頑張り、試合で勝てたことやトロフィーや賞状を貰えたこと、皆からたくさん賞賛を浴びたことなどが、次なる目標に向けての動機づけとなったと考えています。

意欲が生まれたら自発的な行動が起こります。

意欲に支えられて、目標を達成しようという行動が起こると考えられます。

言われて行う行動とは全くの別物。

つまり目標の無いところにモチベーションは生まれません。

目標を決める大切さを感じますね。

西日本大会への具体的な目標をみんなで考えていきたいと思います。

また拳法の稽古で動機づけなるような働きかけを考えていくことが大切だなと指導者としても感じました。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿