会長の水木です。

暑い日が続いた後、ここ数日は雨が降り涼しい日になっていますね。
ただ湿気が多いので、あまり気持ちいい気候ではないですが・・

そんな中、情けないはなし、体調を壊してしましました。
最初は胃炎・腹痛から始まり嘔吐発熱といったパターンです。
仕事の出張も重なり、多少無理してしまった結果なのですが、
やはり体が資本、あまり無茶はできなくなっていますね。
まあ、来年ついに40歳で前厄・・今後はもっと
体調管理に気を付けなければなりません。

まあ体調管理はある程度、自分でコントロールできるのですが、
天災はどうしようもないですね。
今も台風が来ていて、各地で水害が発生しているようです。
昨年、知り合いの方が川の氾濫で床上浸水の被害を受けて
相当苦労をされたのですが、それ以降台風のニュースを
聞くと、また同じ被害にあわないかと心配になります。

震災・水害などの天災は防ぎようはないですが、
なんとか被害を最小限に抑えるための備えはやっぱり必要ですね。

体調管理もそうですがなんでも備えるということが大切なんだと
また実感した今日この頃です。

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ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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ども、暑さにへこたれている実行委員長です。

先週の土曜に箕面市拳の方々が白虎会の稽古に参加されました。過去にも自衛隊などの皆さんが稽古に来られたことがあります。やはりいつもの稽古に比べて緊張の度合いが違いました。水木会長らは知り合いですが、近年に入門した面々は初手合わせです。たぶん高段者の方がほとんどだと思いますが、簡単に負けるわけにはいかないので、必死です。相手の手の内がわからないのでとにかく体当たりでしたが、より実戦的な稽古ができたのでよかったです。箕面の皆さんは手加減してくださったとは思いますが・・・。箕面市拳のみなさん、ありがとうございました！白虎会も一度、子どもも含めて大人数で出稽古に出かけるものありかなと思いました。

近々、白虎会のホームページがリニューアルされます。水木会長らの珍しく真面目なインタビューや選手の皆さんのインタビューなど、そして、稽古風景の動画など新しい内容が盛りだくさんです！更新日はこのブログなどので告知しますので、ぜひ一度新しくなったホームページも見て下さい！！

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夏が来たという季節になってきましたがみなさま、いかがお過ごしでしょうか。
最近、首の調子（頸椎）が良くないので、近所の整骨院に行ってきました。
電気を当ててもらったり、と普通の整骨院と思っていましたが、そこの先生は少し今までと違いました。
首が痛いんですが、先生は股関節が硬くなっていたり、腰に自覚症状がなくても、腰が歪んでいたり、悪くなっていると首に影響するんです。ということらしく、腰と股関節まわりを治療してもらいました。
自宅でストレッチはしていましたが、まだまだ硬いとのことでした。
稽古メニューでも股割りや股関節まわりのインナーマッスルを鍛えるトレーニングをしたりと、共通点が多く、驚きました。稽古に参加することが、一番の治療法かもしれませんね。

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アバラの痛みがかなりマシになった林　克彦です。

先日、サッカー日本代表がW杯ブラジル大会決勝を決めました。すごい！

怪我から復帰した本田圭佑のPKも見事でしたね♪「俺が蹴る！！」という意気込みには本当に恐れ入ったという感じです。すんごい重大な場面でしたからね。

彼は小学校の頃すでに「プロサッカー選手になる」と夢を書き綴っていました。驚くのは「海外のチームに入る」「W杯に出る」などについても書いていたと言うことです。

「そのために努力をする」とも書いており、宣言通り努力をした結果、プロになり、海外のチームに入り、W杯にも出るのですから、ホントにスゴイと思います。

W杯出場が決まってからの会見で、先輩の選手がおそらく本田選手を指して「海外の一流チームで活躍する凄いメンバーとともに戦えて幸せだ。」と言ったことに対して、「そんなこと言ってて良いのか？」と言うような発言がありました。

確かにそうかも知れません。ストイックに生きてきた彼からは「甘いこと言うな！」なのでしょう。テレビの解説者も「本田だからこそああいう発言できるんでしょうね！」と絶賛しておられましたが、私の中では違和感がぬぐい去れません。

そんな甘っちょろいもんではないのでしょうが、やっぱり私は「思いやり」とか「気遣い」とかは必要だと思うので・・

だから彼のことを本当に「凄い」とは思いますが、「立派」とは思いません。

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会長の水木です。
先週から急激に暑くなりましたね。
木曜日ぐらいから、そとを歩くのはつらいです。

土曜日は雨が降って、若干涼しくなりましたが、湿気が強く稽古ではだいぶ汗をかきました。
今日の招堤道場も猛暑の中でしたが、子供たちとゲーム形式のトレーニングをしながら
走り回って、気持ちいい汗をかきました。
後半は実践稽古で、子供と大人の混合チームを作って団体戦を行いました。
先日紹介した水津雅輝もだいぶ試合になってきました、近森兄弟と林兄弟も
調子を上げてきたので、7月、8月の試合が楽しみです。

夏の稽古はしんどいですが、7月、8月は少年部の試合が3個もあり、合宿もあります。
9月になると全日本選手権もあります。

この夏場の稽古を乗り越えて、みんな試合でよい成績を残せるように頑張りましょう。

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ハシヅメです。

さて、今日もオジサンのネタとなりますが、私の肩こり解消法について、書いてみたいと思います。
体力維持のために、ジョギングを時々ですが、ここ数年ちょこちょこと続けています。昨年ぐらいからまわりにマラソンをされている方が多いので、私も機会があれば出てみようと思い、最近は距離よりも時間をかけてジョギングしています。かなり遅い速度ですが。
最近、肩が凝ってきたなと思ったら、ジョギングします。
普段からなるべく肩の力を脱いて仕事や生活してるつもりなんですが、どうしても、無意識に目や肩が硬直してきてしまいます。数十分ジョギングすると、腕を振ってますので、普段、硬直している、肩や肩甲骨あたりが痛くなってきます。凝り固まっていると、それ以上走るためには、脱力しないとしんどくなってきますので、脱力してタラタラと走り続けます。ジョギングを終了して、その脱力感を忘れないうちに、クールダウン（ゆっくり歩くだけ）そしてストレッチする頃には、肩こりが少し改善しています。

肩こりで困っておられる方も多いと思いますが、自分流のリラックス方法を見つけて、健やかに過ごしていきましょう。長くなってしまいましたが、最後まで読んでいただいた方、ありがとうございました。

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ＡＳＡです。

この前、知人が足にギブスを巻いて来ました。
聞くと、練習で蹴りを出したら足の指から当たり、親指付近の骨が折れたというもの。
その人は私と同い年で、現役で稽古をしている方ですが、
それを聞いてなるほどなと思いました。

私も昔は蹴りが得意でよく上げ蹴りを出していたのですが、
白虎会で練習を再開した40才位から上げ蹴りはほとんど使わなくなりました。
というのは、前蹴りで相手の胴に当てる足の部位は、
足の指を思いっきりそらした「中足」というつま先の足裏部分なのですが、
上げ蹴りを出しても中足に上手く当たらず指を巻き込み突き指をしだしたこと・・・・・

それまでは何も考えずに思いっきり蹴っても
しっかりと中足に当たって指を巻き込むこともなかったのに・・・・・
訳が分からず、これは、膝が上がっていないからかなと思い、
蹴るときに思いっきり膝を上げるのですが、それもしっくりこない・・・・・

ある時、出先で和式トイレに入り、ベタ足でしゃがんだ時に気づきました。
子供の頃は和式トイレしかなかったので、当然のごとくしゃがめてましたが、
久しぶりにベタ足でしゃがむと何かにつかまらないと後ろにひっくり返りそうになったこと。
足首がかなり硬くなっている・・・・・

足の甲で蹴る回し蹴りの場合は、足首を伸ばしたまま蹴ればいいので、
足首が硬くなってもあまり影響はないのですが、
中足で蹴る場合は、足首の角度調節が必要で、
足首をシッカリ曲げてつま先を上げないと、反った指が先に当たり突き指をしてしまう・・・・・
微妙な差ですが、突き指は、足首が硬くなってつま先がしっかりあがらなくなったことが原因・・・・・

考えてみると、練習前、前屈や体側、手足の伸脚や又割り等全身のストレッチを念入りにしますが、
足首は回すだけでストレッチはほとんどしていません。
今、使用しているのはほとんど洋式トイレで、用を足すにもかなり楽になりましたが、
あまりみかけなくなった和式トイレ、毎日、一定時間ベタ足で座って用を足すことで、
しっかりと足首のストレッチとなっていたのかなと思います。

おじさん拳士達、ベタ足で楽にしゃがむことが出来ますか・・・・・

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こんにちは、副会長の西村哲男です。

急激に暑くなってまいりましたね。
雲で太陽が隠れている時は少しましですが、
日が照っている時の気温は尋常じゃないくらいの暑さです。
拳法の稽古がお昼だったら、準備運動だけで大量の汗が出てしまっていたことでしょう。

さて、白虎会では、明後日の土曜の稽古は、
他道場の方達と合同稽古をさせていただきます。
道場生が増え、防具稽古では充実した稽古が出来ているものの、
それでも、知っている相手との稽古だと、
事前情報が多すぎて、
相手は面突きが得意だからそれに合わせようとか、
組みが強いから、組まないでおこうとか、
やる前に作戦を決める事が出来てしまいます。
試合では、そのような事前情報というのは、
前の試合を見て予想する以外にはほとんどありません。
試合慣れをする為にも、他道場の方々にどんどん当たっていって、
得意技もわからない状態の相手とどうやって試合をするかというのを
少しでも解ってもらえたら良いなとおもいます。
特に、試合でなかなか勝てないという自覚がある若手選手には、
この機会を存分に生かしてもらいたいとおもいます。
自分も楽しく稽古していきたいと思います。

青年部はもうすぐ昇段級試合があるので、
怪我の無いように、頑張っていただきたいと思います。
頑張っていきましょう。

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ありがとうございます。藤田有康です。

今日は『失敗から学ぶ』について話します。

もともと人間というものは、失敗するように出てきます。
失敗して成功していく動物です。
失敗を恐れずに、現場（本番）で失敗しないために練習で失敗しなさい・・・と。

生まれた時から何でもできる人など、誰もいません。
何であれ『できない』状態を経て、出来るようになっていきます。

『上手いかなかった』経験の中には『上手いく』ためのヒントが詰まっています。
『こうやったら上手くいかなかった。どうすれば、上手くいくのか』と考えることで、次にチャレンジします。人はそうやって進歩していくからです。

でも『失敗を繰り返す』のは・・・・なぜか？
それは『他人の目から見た失敗』に囚われてしまうからです。

いつも、自分はこういうふうに失敗する・・・とイメージしてしまいます。
悪いイメージは、頭の中でイメージしやすいから、悪い情報がインプットされます。

上手くいかなかったことを否定したり、隠そう、忘れようと意識すればするほど、『失敗』は潜在意識に深く刻まれて『失敗する自分』が作られてしまうのです。
『失敗から学んでいるか』『失敗を否定しているか』・・・。

子供の頃から『失敗しないように』と安全のレールを敷かれて
『失敗しないためのマニュアル』ばかり賢くしていたら、『失敗から学ぶ』という経験ができません。

『失敗から学ぶ』ためには、自分の失敗を認めることです。

失敗しないことばかり考えていると、何が起こるかわからない今の社会に出ると、臨機応変さが無くうろたえてしまいます。

失敗を恐れないためにも、白虎会では、子供たちにも大人と同じような練習を行わせています。

幼い子供だからこそ、体力的にできないことも多いですが、そんな子供たちにもチャレンジ精神を養っているなぁと感じます。チャレンジしながら、子供たちは人として成長していきます。

失敗することをイメージするのではなく、継続することで『今度は上手くやれる』『今度は上手く出来る』を考え、創意工夫しながらチャレンジするメンタル面も育てています。

こんな白虎会の練習を通して、いくつになっても、人としての成長・進歩につなげいきたいものです。

ありがとうございます。　合掌

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会長の水木です。

稽古中の子供たちを見ていると楽しいです。

4歳になったばかりの最年少の涼松海光ですが、入門して2か月がたち
やっと道場の雰囲気に慣れてきたようです。
最初のころは泣いてばかりで声を出すのも恥ずかしがっていたのですが、
最近は泣く回数も減ってきて、大きな声も出せるようになってきました。
2か月で子供は成長するもんですね。
まだこれからどんどん、たくましくなっていくと思うので、楽しみながら海光の
成長を見ていきたいと思います。

さて、問題児？の5歳児「水津将輝」ですが、稽古では相変わらず気分屋で
気分が乗らいないときは泣いてトレーニングを嫌がり、調子がいい時は
周りの子にちょっかいを出したりするのは相変わらずです。

そんな水津将輝でも幼稚園ではしっかりしている？とのことです。

先月実施したビラ配りのときに、水津さんの奥さん（将輝の母）から聞いたのですが、
幼稚園の授業参観の時に、突然先生から「将輝くん、お父さん、お母さんたちに日本拳法の型を披露してあげて」
とむちゃぶりされたものの、堂々と型を披露して、父兄のみなさんから絶賛されていたようです。
また挨拶するときもほかの園児よりも、深々と頭を下げて挨拶するし、
瞑想の時間というのあるらしいのですが、集中して瞑想していたとの事。

稽古中の将輝からはちょっと信じられない話ですが、稽古で教えている、深く頭を下げる挨拶の仕方や
黙想などが役立っていると思われ、お母さんは「拳法をさせてよかった」
「入門前に比べてだいぶしっかりしてきた」と喜んでくれました。

こんな感じで父兄のみなさんから、「白虎会に入ってよかった」と言わるのはうれしいですね。

今後も子供たちの成長を見守っていきたいと思います。

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