会長の水木です。

先日の全日本社会人団体戦、一部は2回戦で
第一空艇段に負けてしまいました。

私自身、今回はふがいない成績で大いに反省です。

今年で団体戦を選手として出るのは最後かと思ってやりましたが、
何とか来年まではがんばってリベンジしようと言う気持ちになりました。

私が勝利すればまだまだ自衛隊のエリートたちと
白虎会はいい勝負ができると確信しましたので
また来年はみんなでがんばりましょう。
雄三君も北海道からの参戦ありがとう。

2部も原君や古谷という主力を欠きながらもがんばって
代表戦まで持っていたので、あと一歩、白石と岡村ががんばれば
来年は優勝を狙えます。

女子は3位入賞で、メリッサの初勝利が見れました。
おめでとうメリッサ。

さて、今年から団体戦をともに戦ってくれた大体大OBの永井くん、
師範の高校の後輩で、山上君の親友といいうことで、
試合後の宴会にも参加してくれました。

山上君、笠原君もブログに書いていましたが
西日本社会人の優勝祝賀会を兼ねた懇親会は
本当に楽しかったです。

幹事、お店との交渉を一手に引き受けてくれた
笠原君には本当に感謝です。
全部笠原君に任せてしまったので、本当に大変だったと思いますが
おかげですごくいい懇親会になりました。

そして白虎会の宴会に初参加の永井君、大阪の南のほうから
遠いところ参加してくれ、なおかつ山上君と息のあったカラオケは見事でした。
いろいろ盛り上げともらって、白虎会のメンバーとも積極的に交流してくれて
本当にありがとう。

すごく印象的で楽しいな宴会だったので、感想はまた複数回に分けて
書きたいと思います。

まあ最近道場から足が遠のいていた原田勝志さん、克彦さん、橋詰さん、岸野さんが
参加してくれたのもうれしかったですし、
今年入門した松下一家、北原さん、東さんも楽しんでもらえたようなので
よかったです。

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稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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10月18日に社会人大会がありました。
この大会に向けて強化稽古をしてきました。
結果としては2部は1回戦敗退、1部は2回戦敗退、女子はリーグ戦で3位でした。
2部は1回戦敗退といっても、洪遊会相手に代表戦にもつれこむ程の惜しい戦いでした。
1部も2回戦は1勝2敗2分けで負けてしまいました。
内容的にも大きな差は感じられませんでした。
とても悔しかったです。
その後は枚方に戻って春の団体戦優勝の祝賀会と打ち上げを行いました。
山上さんのブログにもありましたが、メチャクチャ楽しかったです。何が楽しかったかを考えるとやはり一体感かなと感じました。
最後のTRAIN TRAIN ではみんなが列車になって会場を駆け回り大はしゃぎでした！
お店の人からも雰囲気の良い団体ですねと言っていただきました。
普段の稽古からこの一体感は意識していきたいです。
大人も子どもも一緒になって稽古を盛り上げていきたいですね。
普段深く話せない人ともゆっくり語り合えるこの時間が非常に有意義な時間に感じました。

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3週間前に書いたブログがやっとアップされた山上です。

先日社会人団体戦が行われました。
結果は詳しい内容はまた他の人が書いてくれると思うのでやめときます(笑)

なので私は夜からの中矢結婚パーティー改め西日本祝勝会＆社会人団体戦お疲れ様会＆懇親会の方を書きます。

白虎会の良いところは合宿や懇親会などの宴が多い所です。日頃道場でしか話さない人たちとお酒を交えることにより、更に仲良くなれます。また、最近道場に足が遠のいている人たちの顔を久々に見れることが出来ます(笑)

宴は落ち着いた雰囲気から始まりましたが最初の口火を切ったのが原田さん。
得意の『ガッチャマン』を歌ってからはカラオケパーティー！！
各々好きな歌、テンションが上がる歌を歌って盛り上がりました。
相変わらず切れのある独特のダンスで場を盛り上げてくださった岩本さん、ゴールデン本バーのダンスを完全にコピー出来てたのには驚きしかありません(笑)
また、宴初参加の永井君も私のチョイスする歌の合いの手を入れてくれて盛り上がりました。
個人的には岩朝部長や浅川さんの渋い歌声も聞きたかったです！！

軽くしか触れてませんが会場では野次・罵声・謝罪会見など絶対楽しめると思うので道場生の方は是非宴に参加してほしいです。

最後に会場の手配と店との交渉・幹事役に徹した笠原副会長、本当にお疲れ様です。料理を余らせたのは笠原副会長の手腕だと思います(笑)
また、盛り上げ(ふざけ)役を担った水木会長もお疲れ様です。北斗の拳の雑魚キャラが板についてます(笑)
あと、友哉と崇も料理の取り分け等ありがとうね！

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山上です。

少し前になりましたが総合選手権に出場しました。
結果はベスト８で自分の成績としては過去最高の結果となりました。

2年程前から減量を行い、拳法スタイルも『受け』ではなく『攻め』の姿勢で戦おうと意識してきたのですがなかなか思うような試合運びができず満足のいく結果にはなりませんでした。

しかし今大会は攻撃の起点を自分から発するという意識が形となり結果に繋がったと思います。決勝の前川君の試合を見てもやはり『自分から攻める』という意識が重要であると改めて感じました。

自分とは歳が一つしか違わない前川君の雄姿や40を超えてなお奮闘する水木会長から刺激をもらったので、30代にもうひと花咲かすべく頑張っていこうと感じました。

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左手はもう一つですが、体調は絶好調のＡＳＡです。

減量中「腸内フローラ」というのを知りました。
これは何かというと、腸内細菌のことで、
腸内には１００種類以上の細菌がいて、種類は３種類。

腸内にあるのは、よく耳にする乳酸菌等の｢善玉菌｣、
物を腐らせたり有害物質を作るブドウ球菌等の｢悪玉菌｣、そして、
普段はそのどちらでもないが、体調が悪くなり、均衡が崩れた時に
悪玉菌となる大腸菌等の｢日和見菌｣というもので、これが最も多い・・・・・
それぞれが固まって腸内壁面にびっしりと張り付いて、
それぞれが縄張り争いをしているとのことです。
何かまるで人間社会のようですね。

そのそれぞれ種類ごとに分布している様子が、
お花畑のようにみえることから腸内フローラとのこと。

なぜこんな話をするかというと、何を食べても太らない人と
水を飲んでも空気を吸っても太るという人がいますが、
この違いがどこにあるのかという研究で、年齢もＢＭＩもほぼ同じ、
運動量の多い太りやすい女性とあまり運動をしない太りにくい女性、
朝昼晩と全く同じ食事を３日間する実験をした結果は、
普通なら運動量の多いほうが痩せるはずなのに、
運動量の多い太りやすい女性の体重の方が増え、
あまり動かない太りにくい女性が、減ったという結果、
その増減差はほぼ１ｋｇ・・・・・

違ったのは２人の便通で、痩せた方は毎日あったのに、
太った方は３日に１回しかなかったとのこと。

これを先ほどの腸内フローラで考えると、
善玉菌は、カロリー吸収を適量にコントロールし、
腸のぜん動運動促してくれるので、快食快弁となるが、
便通が悪くなると、悪玉菌が増える。

その悪玉菌は、カロリーを目一杯吸収しようとするので、
便通が悪くなり、さらに悪玉菌が増えてしまい、結果、
肥りやすくなるという悪循環に陥ってしまう・・・・・

私も以前は、かなりの便秘気味だったのですが、ダイエットを始めてからは、
毎食、必ずコンビニ等で売っているキャベツ１袋を必ず食べるなど、
野菜中心の食事になり、食物繊維の量が増えたせいか、
最近は、食後はすぐトイレという習慣がついてきました。

減量で食生活を変えたためか、体質が変わってきたのかなというところ・・・・・
このまま食事を元に戻しても肥らないようにする。

体がいいサイクルに入ってきたのだと思います。

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林宏毅です。
急に涼しくなったせいだと思いますが、
夏の疲れが出てきているようです。
特に何にもしているわけでもないのに
疲れってくるもんなんですね。
だいたい、疲れそのものは何に起因しているのかわかりません。
だるい、動きたくない、寝たい、といったことになりますが、
単純にその欲求に従っていても、疲れは取れないと思っています。
私見ですが、疲れを取るにはまず運動して体を動かしてから、と思っています。
からだを動かして疲れて深く寝るのがよいと思います。

白虎会の稽古は、毎週土曜日夜と日曜日夕方に行われます。
一週間の規則的な決まりごとを繰り返すことで、
からだと意識をリセットしているような気がします。
海上自衛隊も毎週金曜日にカレーを食べることで
曜日の感覚を取り戻しているようです。

早いとここのだるさを取って
リフレッシュして次に備えたいと思います。

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