会長の水木です。
日曜日の稽古ですが、めずらしく青年部の参加者がいなかったので、
少年たちと試合稽古も含めて防具稽古を行いました。

5年生と6年生の子供たちと防具稽古をしたのですが、
みんな強くなっていますね。

杉山航大は小学校6年生でもトップレベルの実力があります。
私も航大の面突きに合わせて、胴突きを狙ったのですが、
速すぎてタイミングが合わず、面突きを一本取られてしまう始末でした。

その後は防御で受け技をしながら攻撃をしていったのですが、
小学生で大きい方の航大でも、私との体重差は約2倍です。

大きい相手にも果敢に攻めの拳法ができるように、
これからはこのような試合稽古も多くしていきたいと感じました。

GWの最終日ということもあって小学生12人と杉山コーチ、松下コーチ、私だけの
少人数での稽古でしたが、普段できないような稽古もできたので面白かったです。

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ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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まつした食堂です。

②は中１～中３男女の部の事を書きます。
　
本部の手伝いもあり次男の試合しか見れませんでした。
　
次男も中学校のクラブ活動や塾などで忙しくなかなか稽古に参加出来ていない為体も動かず予選敗退。　
　
少しでも試合感を取り戻し決勝トーナメントに上がれればと思いましたが、そんなに甘くないのが現実でほとんど勝てずに終了。
　
招提道場の稽古も再開されたのでこれから頑張って欲しいもんです。

　
③へつづく…

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匿名ブロガーXです。

ゴールデンウィークなので稽古はお休みです。

いつもは稽古があるため、予定が立てづらいのですが、休みということなので、長男の行きたいところに連れて行くことにしました。

行きたいところはあるかと長男に聞いたところ、「ボルダリング！」とのことでした。

安あがりな長男で助かります。

なので、久しぶりに久御山のボルダリングジム「アートマン」まで行ってきました。

私は見ているだけなので、ひらパーに連れて行くことを考えれば楽です。

午前から昼食を挟んで四時間くらいやった後、二人でスーパー銭湯に行ってきました。

八幡の「竹取温泉灯りの湯」です。
ここは、岩盤浴が売りなのですが、時間もないので、岩盤浴は次の機会にしました。

小３ながら風呂好きの長男に付き合うのは大変です。

オッサンに混じって電気風呂から露天風呂、サウナに水風呂に入りデッキチェアで休んでいる長男でしたが、このボーッとした時間が長男には大切なようです。

長男にとっては天国のような1日だったようです。
これくらいでここまで喜んでくれるなら、また連れて行ってあげようと思いました。

灯りの湯は若干高めですが、凄くいい湯でしたよ。

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笠原です。

GWが終わり、今日から土曜日の稽古が再開されます。

みなさんはGWはどんな風に過ごされたでしょうか？

私は基本的に自宅で過ごしていましたが、プールに行ってトレーニングをしたり、姪っ子が中学１年生になり、テニス部に入部したとのことで、地元のテニスコートをかりてテニスをしたりしていました。

やっぱりスポーツはいいですね！！

家族や親族ともゆっくり過ごし、休みを満喫できました。

今日の稽古でもまたみんなとトレーニングや拳法をできること楽しみにしています！

みんなで楽しく体を鍛えましょう！！

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会長の水木です。

松下雄海が5月1日の昇段審査で3人抜きをして、
初段に合格しました。

雄海が最後に昇段級審査を受験したのはコロナ前でまだ中学生でした。
現在は高校3年生、2年ぶり以上の昇段審査。
今まで申し込みはなんどかしていたのですが、コロナ感染拡大で中止が重なり、
やっと受験できました。

雄海は将来は音楽の道に進みたいとのことで、日頃は楽器の演奏の方を頑張っており、
白虎会の稽古にはなかなか参加できませんでした。

たまの稽古で相手をするのですが、高校生になって身長も高くなり、パンチ力も上がり
非常によい拳法をするようになっていました。
ただ稽古不足で体力が低下しており、私は3人抜きは厳しいのではないか？
と感じておりましたが、見事に3人抜きを達成しました。

試合自体は見ることはできないかったのですが、松下さん（お父さん）が後から
動画を送ってくれました。

試合は3試合ともすべて1分以内の圧勝で、体力がなくなる前に決めることが
できたので良かったですね。
2年以上受験できずに、やっと受験できた昇段審査で見事に初段合格。
おめでとう、雄海。

白虎会としても約2年半ぶりに誕生した初段です。

コロナで受験できなかった高校生や大学生がまだいますので、
これから初段がどんどん誕生することを期待しています。

次回は6月19日（日）です。たくさんで受験して青年部も盛り上げていきましょう。

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事務局長の北村です。

白虎会でバーベキューをする時は、料理人でもある松下さんが料理長として腕を振るいます。昨日はそんな松下さんに料理を習いました。初心者でも簡単に作れるレシピを教えてもらいました。食材の選び方や包丁の使い方なども教えてもらい勉強になりました。さすがは白虎会の料理長！副料理長くらいになれるように頑張りたいと思います！ありがとうございました！

海老のトマトソースペンネと蒸し鶏のネギ塩ダレ！意外に簡単で見た目も鮮やか！そして美味しい！かなり松下さんに手伝ってもらいましたが・・・・

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昇級・昇段、おめでとうございます。ＡＳＡです。

先週は木曜日くらいにやっと筋肉痛がとれました。
まあ、運動、特に拳法等をやっていると筋肉痛は当たり前で、
昔から力をつけていくためには避けては通れないもの・・・・・

しかし、痛いのは辛いので早く治したいですよね、
筋肉痛は筋肉の炎症なので、運動直後の熱を持っているときはアイシングし、
温めるのは翌日からということで、順番を間違えると逆効果とのこと。
（湿布薬には、冷湿布と温湿布があるので気をつけましょう。）

要は、筋肉回復のために、痛みのある部分の血流をよくすることのようです。

お風呂は、熱めだと返って筋肉が硬直するので、ぬるめのお湯がよく、
痛いからといって動かないのではなく、ストレッチやウォーキング等の運動をし、
筋肉を作るタンパク質やビタミン等栄養をしっかり摂って、しっかり寝ること。

栄養補給は、プロテインが出回っているのでうまく活用すればいいと思います。

何より、筋肉痛予防の為には、早めに来てしっかり準備運動等で身体を慣らし、
稽古中も適宜水分補給をして、稽古後はクールダウンとプロテイン、
帰ってからは、風呂とストレッチ、お酒は控えて早めの睡眠！　ですかね。

歳を取ると筋肉痛が出るのが遅くなるとよく言われていますが、歳ではなく、
運動をよくする人は、筋肉の血流がいいので回復のために早く痛みが出ますが、
運動不足だと血流が悪くなっていて、反応も遅れがちになるからとのこと・・・・

同じ年齢でも運動習慣によって違ってくるものらしいので、
特におじさん達は、日頃の運動習慣にも気をつけましょう。

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会長の水木です。

5月1日に

今年度の第1回昇段級審査会が開催されました。
松川君のデビュー戦になります。
松川君はコロナ前の2020年1月に入門しましたが、防具を購入してすぐコロナ騒動が
発生しました。

いきなり7月まで稽古が休み・・、その後も緊急事態宣言が出るたびに稽古が休みになり、
試合も開催されないまま2年が経過しました。

今回やっと昇段審査に出場することができ、念願のデビュー戦。
私も応援と付き添いのため、5年ぶりぐらいに昇段審査を見に行きました。

1級の試合は最初に開催されます。
到着から開会式まで1時間ぐらいあり、緊張がみえましたが、落ち着いて準備運動などを
おこない、いざ試合。

入門して2年、コロナの休みがあったので実質稽古は1年ちょっと、
稽古がある時はほとんど休まず、この2年で一番稽古をしていたのは松川君。

稽古でもだいぶ良い動きができていたのですが、本番はまた別になるのでどうなるか？と
こちらもドキドキしながら見ておりました。

相手は大学生、試合が始まって、デビュー戦なので案の定、動きが硬い。

ただこちらからのアドバイスはちゃんと聞こえていたようで、
声をかけるとその都度す修正する落ち着きはありました。　
開始1分、思いっきり踏み込んで打った面付きがきれいに決まり1本先取。
2本目は組技狙いの相手につかまるも、落ち着いて対処していましたが、
課題だった体力が徐々になくなってきて、終盤はスピードが影をひそめてしまいます。
それでも何とか時間いっぱい相手の組技を耐えて時間切れで優勢勝ち。

見事にデビュー戦を勝利して1級に合格しました。
おめでとう松川君。

6月19日に次の昇段審査があります。次からは初段へのチャレンジです。
その前に京都府民大会などもあります。
いろいろ経験を積んで今後も楽しみながら頑張ってほしいです。

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まつした食堂です

全国少年大会の事を書こうと思います。
　
まずは個人戦、僕は第二部から参加でした、小４～小６中１～中３までの男女の試合です。
　
本部を手伝っていたので全ての試合を見れた訳ではありませんが娘が小５女子で試合がある為、同じ小５女子のあやな、ゆりなの試合も見る事が出来ました。
　
まず、あやなですが後ろに下がる事が目立ち場外警告で一本取られるなど、なかなか思うように試合も出来ず予選敗退てした。
　
次に娘のカオですが、稽古もほぼ出来ておらず、そんなものが試合に勝てるわけもなく予選敗退。
　
最後にゆりなですが、小さい体を生かして相手の懐に入り込み胴突きや面突きを繰り出し見事に予選通過、決勝トーナメントでは強豪道場の強い選手を予選と同じ攻めで見事に勝利し3位入賞でした。
　
②へつづく…

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匿名ブロガーXです。

先日、柔道の少年全国大会である全国小学生学年別柔道大会が廃止されました。

問題となったのは勝利至上主義です。

子供に無理な稽古、さらには無理な減量、子供の成長を阻害させる行為が見受けられ、さらには審判や相手選手への罵声等が散見されたとのことです。

もちろん、健全な道場や指導者が大半でしょうが、それでも勝ちにこだわる指導を行なっている道場が多いでしょう。

これは、我々、日本拳法にとっては他山の石とすべきではないでしょうか。

もちろん、勝てば嬉しいですし、励みになります。
それを全て否定は出来ません。

もっとも、私も息子には、かなり厳しく指導しています。
誰のための指導なのか。
結局、自分のために指導をしているのだと思います。
つまりは息子の指導に親のエゴが入っていることに間違いありません。
厳しい指導に付いてくる息子に甘えているだけなのでしょう。

この先も息子を厳しく指導することもあるかと思いでしょう。
しかし、度を越した指導の行きつく先が現在の少年柔道なのだということを胸に留めておきたいと思います。

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