会長の水木です。

全国少年大会まであと一週間になりましたね。

組み合わせもやパンフレット作りも北村事務局長、
愛知の中島先生、愛媛の村上先生のご協力のもと
準備も着々と進んでいます。

久しぶりに500人を超える大きな大会になります。
楽しみですね。

大会まで稽古も残り3回です。
少年部のみんなは最後の追い込みの稽古を頑張ってください。

白虎会少年部の活躍を期待しています。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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平均寿命よりも健康寿命、健康寿命よりも拳法寿命のＡＳＡです。

２０年ほど前に健康増進法が制定され、受動喫煙防止の喫煙マナーも定着、
３年前の全面改正で、ますます健康への意識が高まり、
大手企業では、積極的に社員の健康増進に取り組んでいる様ですね。

その健康維持の３要素は「食物・睡眠・運動」と言われていますが、
就職や一人暮らしとなると、偏食や睡眠不足となりがちになります。
特に運動は意識と努力が必要で、一人だけだとなかなか定着しません。

ということで先日の長尾道場は、
㈱会社西鶴さんの「ハピネスパーク」社員男女６人が体験に来られました。
スポーツ経験者もおられましたが、入社後特に運動はしていないとのこと、

社員の健康増進が目的ということで、焦ることなく体を慣らし、楽しく運動、
続けることが大切なので、まずは意識して身体を動かすことからゆっくりと、
防具稽古ができる体力がつくと、体の使い方も学べます。

健康は、与えられるものではなく自分で勝ち取るもの、
子供達と一緒にゲームトレーニングをするだけでも必ず成果は出ます。

思い立ったが吉日！　　見学、体験入会大歓迎！！
みんなで一緒に楽しみましょう！！！

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久々に筋トレしてみた匿名ブロガーXです。

この春から新天地で仕事が始まりました。
そこまで、人間関係が悪いわけではないですが、あまり好き勝手に仕事が出来ないので
、少しストレスが溜まっています。

しかし、新しい職場はトレーニングしやすい環境なので、朝に出勤してから20分ほど筋トレしてから、仕事についています。

職場には17キロのブルガリアンサンドバッグがあるのですが、これが肩のトレーニングに効くんです。

足下から両手で持ち上げて頭の後ろを回すのですが、肩回りから体幹まで、かなり効きます。

特に肩は弱っているので、気をつけないと逆に痛めてしまいそうです。

しかし、肩関節にダイレクトで効いていますし、２日ほどで筋肉痛も消えましたので、筋トレとしては効果的なのだの思います。

両肩を壊してから、ずいぶんとサボっていましたが、これを機にかつての肉体を取り戻して、子供にカッコいい姿を見せたいです。

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笠原です。

今日から4月です。

白虎会では新体制に向けて新たな主将副主将を決めます。

昨年度の主将副主将
杉山航大主将
岸本絆那副主将
一年間少年部を中心になって引っ張っていってくれました。
少年部の士気が高まるようなプラスの声かけもたくさんしてくれました。
ただ面倒を見るだけでなく、時には厳しく仲間を鼓舞する声かけもしてくれました。
仲間の拳法を自分のことのようによく見て分析し、アドバイスをしてくれる姿も見られました。
一年間ありがとう！！

そして、今日は新体制に向けて、決意表明と投票をする予定になっています。

そんな2人の想いを次の世代が受け継いでくれることを期待しています。

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