暑さと湿気

投稿日時: 2023年6月30日投稿者: mizuki

会長の水木です。

昨日の山上君の内容とかぶりますが、今週末は暑さと湿気が強そうですね。

明日の稽古で出る汗の量はすごいことになりそうです。

コロナ渦で在宅勤務になり、汗をかく機会が減ったので、
最近は汗をかくことも気持ちがよいと感じるようになりました。

昔のように体力の限界まで追い込むようなことはしなくなりましたが、
それでも息を切らして大量に汗をかく稽古は健康のためにも
継続したいと思います。

明日と明後日の稽古も頑張っていきましょう。

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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暑さと湿気との戦い

投稿日時: 2023年6月29日投稿者: メンバー白虎会

副会長の山上です。

先週から気温が３０度を超え、梅雨の影響で湿気も上がり、稽古中汗が噴き出してきますね。

先週の稽古で皆が受け身をやっていて、私も途中参加したのですが、数回受け身をするだけで汗が出てきました。

日本拳法は夏の防具稽古が試練で、防具の中が汗で蒸れてしまい、熱が逃げずに苦しくなります。

もちろん！日本拳法に限らず、すべてのスポーツは夏はしんどいものです。

夏にしっかり稽古をすれば秋の試合シーズンに良いパフォーマンスが出来るので、７月・８月としっかり稽古をして９月・１０月の試合にのぞみましょう！

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白虎会、各世代のトレーニング

投稿日時: 2023年6月28日投稿者: ASA

頭を入れた前転は絶対にしないと決めたＡＳＡです。

今日のアップは、会長が体育倉庫から見つけてきたウレタン棒で、
スポーツチャンバラ、剣道とは違い、
どこでもいいので、先に棒を身体に当てた方勝ちという簡単ルール、

どこでも当たれば勝ちなので瞬発力と反射神経の勝負で、
子供対子供から、対若いお父さん、対おじいちゃんで対決、
　
小さな子供とは目閉じて等のハンディありで、これも結構いい勝負、

身体をほぐした後は、先週同様受身の稽古ですが、まずは軽く前転・後転、
少年部は元気にクルクル、頭を入れて連続回転してもすぐに立てますが、
　
昔少年部だったおじさん達、身体も硬くなり、お腹がつかえ、あちこち引っかかり、

ヨッコラショでやっと１回転、こんなはずではと自分でもびっくりの様子、

シニアとなると、頭を入れて回ると目まいが半端なく、一回転で続行不可に、
日常で頭が縦回転すること等全くないので、三半規管が弱っている様子、

まだまだ若いと思っているベテランお父さん、
マット運動をすると普段わからない自分の身体の変化、衰えが実感できますよ！

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受け身の稽古

投稿日時: 2023年6月27日投稿者: mizuki

会長の水木です。

先週の稽古では土曜日も日曜日も受け身の稽古をしました。

ASAさんのブログにもありましたが、その前の週は新しく入った青年部の人だけ
受け身の稽古をしましたが、今回は少年も一緒に行いました。

柔道場を借りて稽古をしていたことろは受け身の稽古もしましたが、
コロナ渦以来でははじめて実施したので、初体験の子供もいました。

マットを引いて、後ろ受け身と横受け身の練習。

倒れる時に地面をたたく動作が難しいのでみんな苦戦。
タイミングが最初はわからないみたいです。

小さい子供はどうしても頭が重いので、頭を守るのも難しいみたいです。

でも10分ほどしていると、だんだんと地面のたたくタイミングや角度なども
わかってくるようで、みんな上手にできるようになってきました。

高校時代は柔道部だったので受け身はまだ体が覚えていますが、
みんなも自然に受け身ができるぐらい状態になれば怪我はしなくなりますね。

これからも継続的に受け身の稽古は取り入れていきたいと思います。

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2月12日白虎会招提道場⑥

投稿日時: 2023年6月26日投稿者: メンバー白虎会

まつした食堂です。

続きです。

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小さな頃からの積み上げ

投稿日時: 2023年6月24日投稿者: kasahara

笠原です。

小学校では6月に入って水泳指導がスタートしています。

コロナウイルスの関係で水泳指導ができなかった時期もあり、各学年遅れを取り戻そうと頑張っています。

特に高学年は平泳ぎを習得していないまま、中学校へ送り出す形になってしまうので必死です。

勤務校では、6年生で初めて平泳ぎにチャレンジという過酷な状態。

水泳を習っていない人はなかなかの苦戦状態です。

やはり小さな頃からの積み上げが大切なのだなと痛感させられます。

日本拳法においても同じで、小さな頃からの積み上げがとても大切になります。

スキャモンの発達曲線などから就学前から小学生の間にどれだけ体を動かすかでその人の運動神経を決めるとも言われています。

白虎会で多様な動きを取り入れ、身体中の神経を刺激するトレーニングを行っています。

子どもも大人も多数在籍しています。

一緒に楽しく体を動かして、豊かな人生を送りませんか？

ぜひぜひ体験入門お待ちしています！！

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藤井聡太七冠

投稿日時: 2023年6月23日投稿者: mizuki

会長の水木です。

将棋の藤井聡太さん、すごいですね。

少し前になりりますが将棋の名人戦り勝利し、名人となって8タイトル中の7タイトルを
獲得し、7冠になりました。

羽生善治さんに次いで2人目で、名人としては最年少記録ということです。

将棋の名人の最年少記録は本当にすごいです。
名人への道のりは、最初はプロになったらC級2組リーグというリーグ戦を1年かけて戦います、
その上位数名がC級1組に上がり、また1年リーグ戦を行う、またその上位数名が
B級2組リーグに上がり、同じようにB級1組リーグ、A級リーグ(10名のトップ棋士）と上がっていき、
A級の1位がやっと名人に挑戦できるという途方もない道のりをたどらないといけません。

普通のプロだとB級に入ればすごいと言われています。
A級は神様の領域だそうです。

藤井名人は一度C1級からB2級に上がるのに失敗しましたが、
それ以外はすべて1年で昇級していっております。
A級も1年で駆け上がり名人になりました。

中学生でプロ棋士になって、ほぼ最速で名人になりました。
この記録は破られないのでは？と思います。

ここまで来たらぜひ8冠を達成してほしいです、残る王座のタイトルも
準決勝まで勝ち上がっているので、楽しみですね。

そんな藤井7冠は私が販売に携わっているAMDという半導体メーカーの
アンバサダーに就任してくれています。
AMDの超高速のCPUを使って、自分でパソコンを組み立てて、
AIを駆使して将棋の勉強をしているそうです。

最先端のもの柔軟に取り入れて勉強しているところも強さの秘訣なんでしょうね。

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白虎会の身体に覚えさせるトレーニング

投稿日時: 2023年6月21日投稿者: ASA

楽しくアップさせてもらったＡＳＡです。

土曜日の長尾、今回もコーチのアイディア満載のアップメニューが登場、
縦にきれいに並べたマーカーコーンをダッシュで拾って方向転換、
後ろに置いて、すぐまたダッシュを繰り返すチーム戦で、
　
コーンの取り方、方向転換の仕方、置き方を話合いながらスピードアップ、

続く回り鬼ごっこも逃げ方が変則なため気を抜けず、頭を使うメニューで、
　

一番難関だった「ネコとネズミ」は、ペアで向かい合った状態から号令を聞き、
瞬時に逃げるか追うかを判断するダッシュですが、号令を聞いた瞬間にパニック、

漫然と身体を動かすのではなく、見て聞いて瞬時に反応しなければならず、
それぞれ咄嗟に動けずフリーズする場面もしばしば・・・・・
頭と身体をしっかりほぐしてから防具稽古となりました。

上級者の本取り稽古の間、初心者チームは投げに備えた受身の練習、
　
マット運動は学生以来だろうということで、まずは後受身から横受身、回転受身等、
受身のコツは顎をしっかり引き、体を丸めて脱力、転がるイメージで力を逃がす、

決して手で突っ張って身体を支えたり、回転を停めようとしないこと、
タイミングよく手で床を叩き、自分から転がる様にすると衝撃を吸収できます。