こんにちは、副会長の西村です。

先日、団体戦に出場してまいりました。

今回は、あたらしいメンバーを加えたチームで、

林選手に、白石選手、田中選手と若手の混じったチーム。

私の体力と相談し、１試合目は休憩。

２試合目は勝利、３試合目も勝利と、一応勝ちで締める事ができました。

結果は３位と、優勝することはできませんでしたが、個人的には２回戦う事ができて良かったです。

私自身の次の試合は、白虎会大会になるので、それまで技を磨いていきます。

応援ありがとうございました。

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ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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年々食生活が変化してきているＡＳＡです。

学生時代は、クラブをしていてもずっと小柄で軽量、
体重増加を図ってもぜんぜん増えず、単に体質だと思ってました。

とにかく朝が眠たく、いつもギリギリまで寝て、ほぼ毎日朝食抜き、
食べたとしても食パンをコーヒーで流し込んでから駅までダッシュの毎日で、
練習後の昼食は茶店の軽食、夕食前が空腹の絶頂で超ドカ食いがパターン、

最近知ったことですが、身体作りに必要なたんぱく質は食いだめが効かないので、
毎食に分けてが推奨、また、空腹時には脂肪よりも先に分解されやすく、
寝ている間にも筋肉が分解されてしまうので、朝食での補充が重要とのこと、

そう聞くと、ほんと効率の悪い食生活だったんだなと思っています。
　　
（朝食でも、魚・肉・大豆・乳製品・玉子等をしっかり摂取！）

特に年配者は、動ける身体を維持するための筋肉をキープすることが必要、

ということで、食事は、
朝のタンパク質を意識、食べるなら品数の多い定食、１日３食しっかりと、

バランスよく栄養を摂ることを意識しましょう！

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会長の水木です。

日曜に招堤小学校の区民体育祭の手伝いに松川君と行ってきました。
当日参加もOKだったので、穂珠も参加してくれました。

普段、招堤小学校を稽古場所としてお借りしているので
こういうイベントは手伝うようにしています。

私も小学生の頃は地元の区民体育祭に参加していたのですが、
区民というもの自体に参加したのが35年ぶりでした。

今回は裏方としてのお手伝いでしたが、子供からお年寄りまで楽しめる
イベントだったので思った以上に楽しかったです。

午前中だけだったののも参加しやすくてよいですね。

最近は近所付き合いや自治会などの活動もだいぶ減ってきているので、
こういうイベントは今後も続けていくべきだなーと改めて思いました。

日本拳法でもコロナ以降は大会も減ってきているので、
またいろんな大会を開催してもらい、
それらを通して、多道場との交流の場が増えればいいと思います。

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笠原です。

ようやく涼しくなってきました！

わたしの住んでいる市では、今年度から小学校の運動会を20日ほど遅く設定したのですが、その判断は正解だったなと思っています。

暑いと練習すらままならない状態なので、あまり練習していないのに本番となると、不完全燃焼で終わってしまいかねません。

ただ一つ心配なのは、季節の変わり目は風邪をひきやすいということです。

昼夜の気温差が激しいので、体調を壊しやすい時期です。

休んでしまっては元も子もないので、衣服の着脱などで調整をしっかりしていきたいですね。

なにわともあれ、スポーツの秋です。

日本拳法を通じてスポーツを全力で楽しみましょう！

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すっかり投稿を忘れていたたかしです。楽しみにしてくれていたファンの皆さん大変お待たせして致しました。私が来たからにはもう安心です。

さて先日の日曜日に社会人の団体戦に参加してきました。昔から思い入れのある大会で、自分のモチベーションを高めに設定している大会の1つでもあります。

白虎会の結果としては3位でした。が、私の結果は敗北でした。試合内容としても今までの拳法人生でワースト1レベルでダメだったなと、自分にも腹が立っています。元々緊張しいではあるのですが、今回かなり緊張してしまいました。前日の夜から寝れない、試合直前に吐き気がするなど、自分でも訳が分からないくらい緊張してしまい、自分のやりたい拳法がプランニング出来なかったのが大きな敗因かなと思います。

ただ今回の試合でダメな部分が明らかに露呈したので、今後はこれを修正し自信を持って試合に挑めるようになりたいと思います。

最後に応援に来てくれたみなさんありがとうございました。また皆んなで稽古頑張りましょう。

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林宏毅です。
１０月６日に社会人団体戦がありました。
一部のメンバーに一部初出場の田中光さんが入っていました。
試合前、少し話をしていましたが、
めっちゃ強い人と当たりたい、と楽しそうに言っていました。
とにかく強い人と試合をしたいのだそうです。
何時もスマイリーな表情からは推し量れない
気持ちの強い人なんだなあと、改めて感じました。

軽量級の林航生の試合を見ていて
身体と身体が当たるとどうしても後ろへ
押されてしまうことが気になりました。
さがる分だけ相手のほうが少しだけども
有利になってしまうと感じていました。
単純だけど当たり負けしない、さがらないって
大事だな、と思いました。

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副会長の山上です。

全日本社会人大会団体戦の部に出場しました。

今回は人数の都合で出場者は1部に全員集中で山上、AJ、西村さん、中山さん、白石、林航生、田中光さんの7名でした。

白石君、林航生君、田中さんは1部初出場でした。

結果は3位と悔しい結果になりました。

なかでも今回1部初出場の3人について書きます。

まず白石君
経験は長いですが、じつは一番緊張しい。
決して勝てない相手では無かったのですが戦いの組み立てが出来ずに惜敗

続いて田中光さん
先に攻撃を仕掛けた所に相手のカウンターが決まり敗戦。1部になると間合いの取り方が上手い選手が多いので、距離の詰め方次第でもっといい勝負ができると思います。

最後に林航生君

体重が少ない方なので組まれる機会も多く冷や冷やする事が多かったのですがストロングポイントを生かし見事2勝

いつもは2部メンバーで出ていた人が今回は1部で出場する事になりましたが、色々収穫があったかと思います。

次週は一応私の事を書きます。
決勝進出できなかった戦犯の私の・・・

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寝技はやった者勝ちだと思っているＡＳＡです。

土曜日の稽古は柔道場、指導者には柔道経験者も多いのでアップのメインは寝技、
防具着装の日本拳法は、柔道式の寝技は馴染みにくいですが、そこは総合格闘技、
　　
寝技の理屈は同じで、押え込みに必要なのは、腕力ではなく体重移動とバランスで、
押さえる方は、逃げようとする相手の初動を感知し、返されない様素早く体重移動、

（バランスボールの上にしっかり乗るような感覚）

下の方は、足や体幹等全身の強い力を使って揺さぶり、その反動で逃げるのがコツ。

（腕ではなく、全身のバネを使う。）

慣れれば、その初動・きっかけを肌で感じ取ることができるようになります。

聞いたことは忘れる。見たことは覚える。やったことは理解できる。
何でも聞いて何でも挑戦、経験して身体の使い方を覚えましょう。

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匿名ブロガーXです。

孝徳会大会、西日本少年大会、白虎会大会と対外が続きますね。

そんな中、枚方市の王仁公園で11月10日に相撲大会が開催されます。

毎年、5月と11月に開催されるのですが、なるべく長男は出場しています。

しかし、ここ最近は、予定が被ったり、病気をしたり、怪我をしたりと丸2年ほど出場出来ていませんでしたが、今回は出場出来そうです。

枚方市の相撲クラブは強豪で、特に女子が盛んです。

隣の寝屋川市や八幡市からも来ていますし、レスリングと並行して、やっている子供も多いです。

2年前の大会では、長男は準優勝でした。

しかし、長男は致命的に体重が軽いので、今回もうまくいくかは、分かりませんが、持ち前のダッシュ力と当たりの強さでなんとか頑張って欲しいです。

相撲大会は、枚方市の小学生、幼児であれば、誰でも出場出来ます。

よかったら、一緒に出場しましょう！

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笠原です。

先日私学の中学校のクラブ活動を見学する機会がありました！

その学校はダンスの強豪校なのですが、一糸乱れぬ動きで圧倒されました。

一人ひとりの動きがこんなに揃うものなのかと感動させられました。

そんなクラブ活動の部屋にアツい言葉が掲示されていました。

努力して結果が出ると、自信になる

努力せず結果が出ると、傲りになる

努力せず結果も出ないと、後悔が残る

努力して結果が出ないとしても、経験が残る

きっと努力することを価値を部員一人ひとりが感じながら、日々過ごしているのだろうなと感じました。

どんなスポーツでも努力はする心や価値は変わりませんね。

努力は嘘をつかない。

努力がただの苦行だと感じないように取り組みたいものです。

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