新年早々、ガックリのＡＳＡです。

稽古始めは渚市民体育館、駐車場を降りると携帯がポロリ、普段もよく落とすので、
愛用は歴代割れない画面で売出のＦシリーズ、いつもは落ちても大丈夫なのですが、
今回は嫌な予感、見ると打ち所が悪かったのか、新品の画面の端にしっかり亀裂が、
　　テンション、だだ下がり・・・・・

気を取り直して初稽古、フィットネスルームなので、窓際の段差を利用し、
年末年始でなまった身体を上から順番に鍛え直していきました。
　　
まずは、重い頭を支える首の上下　　　　　次に体幹を使った腕立て伏せ
　　
そして、逆のエビ反りからの腹筋　　　　　　同じくフルレンジでの背筋

仕上げは、両足でのジャンプ昇降、

ちなみに、鍛える可動部が段差を飛び出し、その分大きな負荷がかかっているので、　　　
非力な子供は重い頭の支えが必要、、、力のある重量級もそれなりの押さえが、、、

何はともあれ白虎会の稽古、始まりました！
今週は、白虎会最大イベントの白虎会大会！！
張切ってしっかり盛り上げて参りましょう！！！

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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匿名ブロガーＸです。

おかげさまで最近は土曜日の稽古で基本の指導を任せて頂けるようになりました。

とはいえ、手探りの状態なので、どうすれば子供たちに伝わるのか、実際に効果があるのかと自問自答しています。

また、小学生でも高学年と低学年では全く理解力が違うので、そこもまた難しいところです。

突き、蹴り、ステップ、防御と伝えたいことはたくさんあるので、しばらくお付き合い願えたら幸いです。

来週は白虎会大会です。
とりあえずは、白虎会大会に全力を尽くしましょう。

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笠原です。

いよいよ今日は2025年稽古初めです！

年末年始は各々体を鍛えることができたでしょうか？

少年部の選手の中では毎日練習しているとお家の人から連絡が入っている人もいます。

気合い入っていますね！楽しみです！

でも、もしかしたら身体が鈍ってしまっている人もいるかもしれませんね！

でも大丈夫です！

ゆっくり全身をまんべんなく起こしていくようなメニューからスタートします！

みんなで稽古に参加して2025年最高のスタートを切りましょう！！

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林宏毅です。
正月を過ぎて突然寒くなったような気がします。
コロナになったり風邪をひいたりヒトメタニューもウイルスとかいう
聞き慣れない新しい風邪も春節に向けて中国からやってくるようにも
ニュースで流れています。
体調（管理）に留意しましょう。
１月１９日には白虎会大会があります。
着々と準備が進められているようです。
体調を崩してはいけません。
いい状態え大会を迎えましょう。

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連休は、しっかり休ませてもらったＡＳＡです。

年末年始、子供達も遊びに来てくれてあっという間でしたが、
連休終わりの土曜日に相方が体調不良でダウン、
正月連休の土日とあり、開いていたのは近所の住宅街にある小さな診療所、

朝一で連れて行くと、直近数台分の駐車場は満車、近くの第二駐車場もいっぱい、
離れた第三駐車場で１台分をゲットして病院に戻ると、入口からの行列約２０人、
狭い院内も受付や会計、薬待ちの人でごった返していてびっくり・・・・・

車にも戻れず外で立って待っていましたが、次々に来る車は駐車場がなくウロウロ、
雨風がなかったので、受付待ちの患者は屋外に並べられた椅子で１列に並んで待機、
被災地の診療所等はこうなんだろうなと思われる様相でした。

やっと薬をもらって終わったのは昼過ぎ・・・・

大型連休の大きな落とし穴、連休中は特に健康管理が大切、油断禁物ですね・・・・

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笠原です。

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さぁ2025年が始まりました！

皆さんはどんな年にしていきたいですか？

漠然とではなく、具体的に考えていきたいものです。

日本拳法で言うと、ただ「強くなりたい」ではなく、どんな自分になりたいのか、何ができるようになりたいのか、そのためには何をすれば良いのか…と具体的に考えることが大切です。

そして、上記のように「〜しなければならない」のマインドから「〜したい」と主体的なマインドを大切にしていきたいですね。

ですが、さらにその上のマインド。

真剣に目標や夢を追い求めていくために大切な考え方ご存知でしょうか？

それは言い切る言葉を使うことです。

「〜したい！」から「〜する！」といった感じでしょうか。

「〜したい」という言い方だとあくまでも希望を伝えているだけなので、できない可能性も含まれた言い回しになります。

それに対して「〜する」という言い方だと、できないと嘘になってしまうので、強い信念がないとなかなか言えないですね。自分を追い込むためにはとても大切な考え方であると考えています。

アニメ「ONE PIECE」でも主人公のルフィが「海賊王に、俺はなる！」と言い切るシーンが有名ですが、「海賊王に、俺はなりたい！」というセリフだったとしたら大ヒットにはなってはいないのではないでしょうか？

また、自分の心を強く持ち、信念を貫くこと。これは、これまで生きてきた偉人に共通するポイントではないでしょうか！

みんなで強い信念を持って、2025年を歩んでいきましょう！

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あけましておめでとうございます。お雑煮の餅は焼かない方が好きなたかしです。本年もどうぞ宜しくお願いします。

20代の後半頃から1年があっちゅう間にすぎる様になっており、日々恐怖を感じております。子供の頃はあんなに早く大人になりたかったのに、いざ大人になると税を納めて時を過ぎるのを待つのみです。大人って大変。

さて話は変わりますが、自分自身の拳法での今年の抱負を2.3発表しようかなと思います。

①2段合格　②得意技をもう2つ増やす　③3ヶ月に1回は出稽古に行く　この3つに設定しました。

2段受験は、もう地べたが凹むくらい足踏みしてるので流石に合格しないとヤバいですね。しっかり着実にクリアしてやります。

得意技に関しては、胴突きが比較的良い調子なので、コレに便乗して得意技は増やしていきたいなと思っています。もう頭の中ではコレとコレやなって言うのは決まってます。お楽しみに。

出稽古は去年通り色んな道場に出向きたいなと思っています。ここは一人だけではなく色んな人も巻き込んでいきたいなーと思ってるのでまた青年部も少年部にも声をかけていきますね。

とりあえず、来たる白虎会大会に向けて自宅でもできる練習をしていきましょう！

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明けましておめでとうございます。

副会長の山上です。

2025年がスタートしました。
2024年は五年ぶりに総合選手権に出場しました。
あと、白虎会にはあまり顔を出せませんでしたが月に3回は大学の練習に顔を出しました。

個人としては来年も総合には出たいと思っております。
ただ、去年は肘の痛みや腰の痛みになやまされた1年なので、今年は怪我と付き合いながら試合に出ようと思います。

本年も宜しくお願いします。

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本年もよろしくお願いいたします。ＡＳＡです。

毎年日が経つ、ではなく月が経つのが早くなり、あっという間の１年、
大晦日までに、盆暮れしかしないと決めた愛車の手入れも終え、
今日はのんびりとした元旦をむかえています。

今年、ちまたで言われているのは、

言われてみれば、周りのシニア、さらに増えてきたような気が、、、
というか、若いのが減ってきた感じ・・・・

ですが個人的にはこのシニア、元気なら「No Problem」、
大切なのは、シニアになっても自由に動ける身体と気力の維持で、
運動させてもらえる場と仲間がいるのは、とても貴重でありがたいこと、

白虎会シニアの皆様！
　で、
ということで、今年も一緒にいい汗かきましょう！！

本年もよろしくお願いします！！！

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