旭山動物園

投稿日時: 2014年8月14日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

７月下旬、北海道に行く機会があり、
１０年程前からテレビ等で一躍有名になった
旭川の旭山動物園に行ってきました。

動物園自体は、昔の枚方パークの動物園と同じ位の規模で、
有名な割には小ぢんまりとし、
入園料も８２０円と安いのでちょっとびっくり。

中に入ってもうひとつびっくりしたのが、家族連れ、
みんな日本人だと思っていたのですが、
一緒に混じって歩いていると、半分くらいの家族が中国語、
旭川市にポツンとある日本最北の小さな動物園なのに
海外からも多くの方が来られているのがわかりました。

中にいる動物は、これといって珍しいものはいないのに
何でこれほど有名になったか不思議だったのですが、
納得したのが、その動物の見せ方・・・・・
テレビ等で結構放送されているので、ご存じの方も多いでしょうが、
普通の動物園では絶対に見ることのできないアングル、近さで、
その動物らしい本来の姿、動きを見せてくれるので、
檻の中の動物の姿だけを見て廻るというのではなく、
その動物のパフォーマンスを見てまわるというような感じ・・・・・
次の檻の動物はいったい何を見せてくれるのだろうというように
興味がわいてきました。

動物を画一の檻に閉じ込め、じっとしているその姿を見せるのではなく、
その動物の本性に合わせたのびのびと動ける囲いを作って、
その動物本来の生き生きとした姿、特技を見せる工夫をする。
当然、動物を絶対に逃がさないというのが大前提ですが、
この当たり前のことに気がつき、実行したこと・・・・・コロンブスの卵。

ほんとに動物が好きで、その生態、能力を知り尽くした人達が
知恵を出し合って作った動物園なんだなという感じがしました。

ちなみに、しょーもないことで申し訳ないのですが、
私がこの動物園で初めて知って感動したこと。
それは、フラミンゴを見ていたときのことで、フラミンゴに限らず、
鳥類の膝は人間とは逆に曲がっていてるのだと何となく思い込み、
納得していたのですが、檻の前にある鳥の骨格の説明書きを見ると、
地面に着いている足の裏だと思っていたのは爪先だけで、
逆に曲がった膝だと思っていたのは、実は踵、膝はその上の胴体付近にちゃんとある。
つまり、地面の爪先から踵までが人間でいう足の裏で、
鳥は、踵から下の長い足の裏でずっと爪先立ちをしているというイメージ・・・・・

それまで全く別物だった鳥の骨格と人間の骨格とが頭の中で一致・・・・・
長年のモヤモヤがすっと晴れた瞬間でした。

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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お疲れ様でした !!

投稿日時: 2014年8月4日投稿者: ASA

今年は、踏んだり蹴ったりのＡＳＡです。

今日は、合宿明け、みんな合宿疲れが出ている頃でしょうか。
今年は、今治拳友会との合同練習、
岡山・広島・徳島の道場・大学も稽古に参加してくれたとのこと。
去年の楽しさを思い出し、ぜひとも行きたかったのですが、
どうしても日程と休みが合わず、断念・・・・・・

私はというと、術後の左足の痛みもほとんどなくなり、
普通に日常生活を送っているのですが、歩く際の違和感で
微妙に左右のバランスが崩れたせいか、合宿前の先週末からぎっくり腰・・・・・

術後、先生からもできるだけ普通に歩くようにと注意されていたのですが、
自分では全く意識しないうちに左足をかばい、腰に負担がかかっていた様子、
身体は、どこか故障が出ると無意識にそこをかばうようになり、
その分、他の部分にしわ寄せがきて、次はその部分を痛めやすくなる。
微妙なバランスがあると言われました。

まあ、ぎっくり腰は何回もやっているので、対処法には慣れているのですが、
やはり、激しい運動はしばらくは無理・・・・・
仕事がなくても、今年の合宿には縁がなかった様です。

これからは、秋の全日本団体に向けての強化練習が始まります。
私も盆明けまでには体調を整え、ベストで望みたいと思います。

合宿の土産話やホームページでの合宿報告を楽しみにしています。

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事前準備

投稿日時: 2014年7月24日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

先週、下腿部静脈瘤の手術をしました。
手術といっても日帰りです。
静脈瘤とは、血管の弁が壊れて、心臓に戻るはずの血液が逆流し、
うまく流れなくなるもので、下腿部静脈瘤は、第二の心臓と言われる
脹ら脛表面の血管が壊れ、ボコボコと瘤になって浮いて見えるものです。
軽度であれば、美容上の問題だけですみますが、ひどくなると疲れやすくなり、
足がつったり、表面に潰瘍ができたりといろいろな問題が出てきます。

一昔前は、患部の血管を除去するため、一週間ほどの入院が必要で、
費用も片足だけで５０万円ほどかかり、結構大変だったようですが、
最近では技術も進み、保険も利いて、費用も１０分の１以下、
なによりも手術時間が３０分ほどで済み、体への負担が全然違います。

方法はいろいろあるようですが、私のは、ストリッピングという方法で、
傷跡は、太股の付け根を１ｃｍ程切った程度、
他には、膝や脹ら脛の要所要所に点の様な穴をあけるだけで、
術後は、よく見なければわからないほど・・・・・
その穴から血管を切り、太股から引き抜いたのだと思います。

かなり痛いのではとビビっていたのですが、
術前の部分麻酔のための注射が一番痛かったくらいで、
後はさわられている感じと、何か引っ張られているなという感じだけ、
看護婦さんと話をしている間に終わってしまいました。

術後すぐに、抜き出された自分の血管を見せてもらいましたが、
赤いものではなく、白くて細長いゴムチューブのようなもので、
ついさっきまで自分の身体の中で活きていたものだと思うと
妙な気持ちになりました。

麻酔が切れれば、後は普通に歩いて帰り、次の日は普通に仕事。
普通にといっても患部を触れば痛いし、常に鈍痛があり、
かなりの違和感はありますが、稽古の後の強烈な筋肉痛よりはずっとまし、
傷口には防水テープを貼ってあり、即日のシャワー、翌日からは風呂もＯＫ・・・・・

手術痕自体が、小さな切り傷、刺し傷程度なのでできることで、
すごい進歩だなと思いますが、進歩したのは、
手術前に、患部の位置や状態を正確かつ立体的に調べられる技術と
小さな傷口から体内を自由に覗くことができるファイバースコープの技術でしょうか。
エコー検査等で、前日までに切る場所をピンポイントで決め、
当日は、そこを最小限に切るだけといった感じで、
事前準備９割に手術１割といったところ・・・・・

何事も事前準備と工夫しだいで結果が大きく変わるもんなんですね。

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太道

投稿日時: 2014年7月14日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

一昨日の長尾道場の稽古、
先週、招提道場へ見学者に来られた方が稽古に参加してくれました。
３１歳と若く「たいどう」の経験があるとのこと。
先週は、「たいどう」と聞いたとき、以前、このブログで紹介した
沖縄発祥の「躰道」かと思いましたが、
よく聞くと字が違い、「太道」・・・・・
そういえば、そういう字を書く武道を聞いたことはありますが、
勉強不足・・・・・

早速家に帰り、ネットで調べてみたのですが、
京都発祥の武道で、不動禅少林寺流拳法が源流、
昭和６３年設立ということなので、比較的新しい武道、
グローブとスーパーセーフ着用のＫＯルールで、
掴みと投げは禁止のフルコンタクトルールとのこと。

上記の動画を見るとお互い顔面ありの殴りあい、蹴りあいで、
掴みや投げがなく、スーパーセーフの上からとはいえ
パンチがお互いの顔面にボコボコと当たっています。
当たって１本ではないので、相手が倒れるまでの殴り合い、
かなりの体力と打たれ強さが必要かなという感じ・・・・・

一昨日は、補強運動の後、防具を着けてもらい、
軽くスパーリングをしましたが、さすが顔面パンチにも慣れていて、
初めての拳法防具着用にもかかわらず、怖じることなく対応されていました。

最近入門の３５歳ペアのお父さんに加え、アラサーがますます充実・・・・・
これからが楽しみです。

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過呼吸 ???

投稿日時: 2014年7月4日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

いよいよ７月、夏本番となりました。
夏生まれは夏に強く、冬生まれは冬に強いと聞いたことがありますが、
７月生まれの私としては、寒い冬よりも暑い夏の方が好きです。

これから長尾体育館の中がサウナ状態になり、
面を付けている息苦しさも相当なものになります。

面の付け初めの頃は、閉塞感や息苦しさを感じるかと思いますが、
慣れれば何ともなくなります。
私も初めて面を付けてから四半世紀以上経ちますが、
最近、この面を付けているときの息苦しさが、また気になるようになりました。

激しい動きの中、面を付けて息苦しくなるのは当たり前なのですが、
気になるのは、動いているその時ではなく、
終わって、一休みした時に急にジワジワと呼吸が苦しくなり、
息を吸っても吸っても酸素が入ってこないという感じで、
面タオルで口がふさがれ、息がしにくいだけではない・・・・・
酸素ボンベでも吸えば楽になるのかと思いますが、症状的には過呼吸・・・・・
自分に過換気症候群の持病はないし、とネットで調べてみました。

人は、息を吸って酸素を取り入れ、息を吐いて二酸化炭素を排出しますが、
脳は、呼吸の調整を血液中の酸素の量ではなく二酸化炭素の量で判断しているとのこと。
この酸素ではなく二酸化炭素の方が基準になっているのがミソで、
息をしっかり吸って酸素が足りていても、
息を吐きすぎて二酸化炭素が足りなくなれば、人は息苦しいと感じるとのこと。

症状が同じで、二酸化炭素のみが不足になる過換気症候群では、
口に紙袋を当てて、吐いた二酸化炭素を吸うペーパーバック方が有効ですが、
運動が原因で起こる過呼吸は、二酸化炭素だけでなく酸素も足りていない状態なので、
袋で酸素の吸収を妨げるとさらに酸素不足となって危険とのこと。
まあ、面を付けているので、紙袋は使えませんが・・・・・

運動後の過呼吸対策は、酸素をたくさん取り入れることも大切ですが、
息苦しいと感じる二酸化炭素が出すぎるのを押さえることが大切なのだそうです。
息苦しくなり、パニックになると
息を吸って酸素を取り入れることばかりに必死になりますが、吐く方を意識して、
二酸化炭素量が減りすぎないようにすることで、
方法としては、鼻から吸って、口をすぼめてゆっくりと吐くようにし、深呼吸で呼吸を整える。
コツは、過呼吸で死ぬことはないので、緊張せずにリラックスすることだそうです。

実際には、なかなか難しいでしょうが、参考にして何とか乗りきりたいと思います。

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身体の使い方

投稿日時: 2014年6月24日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

以前、テレビで見たことのある番組です。
「脳をだます」というテーマで
偶然、ユーチューブで見つけました。
題は「武術空手」

身体の使い方、フェイント等なるほどなと思うので見てください。

　　　http://youtu.be/NRORn422zOY

特に相手との間合いの切り方、
ここに出てくる達人は、空手でも有名な先生なのですが、間合いを切る方法などは、
日本拳法でも高段者が無意識にやっていることだと思います。
私も防具稽古の時によく使うフェイントがこれ・・・・・

以前、ボクシングのチャンピオン畑山氏が、
テレビで、素人のパンチをすべてかわすという企画があり、
司会者が、
　　　チャンピオンは全く手を出しませんので、安心して殴ってみてください。
と口上し、始めようとしましたが、チャンピオンが
　　　ちょっと待ってください、全く手を出さなければ、
　　　私がサウンドバックになってしまうので、
　　　当てないけれどもこちらも手を出すということでお願いします。
と言ってから始め、実際に軽く手をだす素振りを見せ、
すべてパンチをかわしてみせたのを見たのを思い出しました。

その時は、チャンピオンも弱気なことを言うな、
パンチが届かなかったのも、相手が殴られるとびびっただけだろう
と思っていましたが、そうではなく、
科学的に見るとこういうことだったのか、というのがよくわかります。

また、ボディビルダーとの空中腕相撲対決、
立ち方と筋肉の使い方で、これほど変わってくるのかというところ、

残念ながら、立ち方の詳しい解説はありませんし、
使っている筋肉はわかりましたが、
どうやって使うかの紹介もされていません。
たぶん、今はやりのインナーマッスル等が関係しているのでしょうが、
確かにわかったこと・・・・・理屈がわかったからといっても一朝一夕にはできない、
毎日の稽古の積み重ね・・・・・・

ぜひともこのような身体の使い方ができるようになりたいものです。
目指せ、達人・・・・・・頑張りましょう。

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問題意識

投稿日時: 2014年6月14日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

このブログは、メンバーが交代で更新しています。
が、人数が少ないと結構大変・・・・・
最初の内はいいけれど続けているとネタに困ってきます。
今のところメンバーの努力で、途切れることなく毎日更新されていますが、
なかなか出てこない時もあり、その度に会長が代打・・・・・
苦労されているのがよくわかります。

問題は、そのネタ・・・・・
ネタがあり、テーマさえ決まれば、結構すらすらと作れるのですが、
ネタがなく、テーマも決まらないときが大変・・・・・
では、どうするかですが・・・・

今はテレビだけでなくネットがあり、簡単に情報が手に入ります。
その情報をきっかけに「あっ、これ、いいな。」とひらめくことがありますが、
情報さえあればいいというものではなく、何も考えていなければ、
情報は右から左に流れていくだけで、何のひらめきもありません。

大切なのは、この「考えていること」で、
「これはどういうことなのか、何とかネタにならないか。」等をいつも気にしていること、
つまり「常に問題意識を持つこと。」です。

ネタが決まった後は文章作り、
文章を作るのが大嫌いで、苦手な私にとっては一苦労なのですが、
今はパソコンがありますので、最初から文章を作ろうとせず、
思いついたこと、感じたことをとりあえずキーボードに打ち込んでいきます。
このとりあえず打ち込んでいくというのがミソで、
後で、起承転結、主語、述語を考えながら、
打ち込んだことをカット＆ペーストでつなぎ合わせていくと
それまでバラバラで、文としてまとまっていなかったものが、
一つにつながり、文章になっていくといった感じ・・・・・

ネタが、全く思いつかないときもありますが、
一気に２つ３つと思いつくことがありますので、
その時は一気に作って、ためておきます。

毎回、面倒くさいなというところですが、
こういう機会でもないと文章を作ることもないし、
問題意識を持つという癖もつかない。
いろんな意味で、いい勉強をさせてもらっていると思います。

人それぞれやり方はあると思いますが、
これも、練習と慣れ・・・・・毎週の拳法の稽古と同じ、
若手もどんどん参加してほしいものです。

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白虎会名物

投稿日時: 2014年6月4日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

白虎会名物、と言えば補強運動。

先日、他道場のリーダーと会った際、
「学生時代に強かった選手も、何年かすると道場に来なくなる。
たぶん、稽古不足で体力が落ち、思い通りに動けなくなるからで、
稽古を続けて行くには、白虎会のように前半みっちりと補強運動をする等して、
体力を落とさない工夫が必要なんだと思う。」ということを言われてました。

白虎会では、防具練習前に１時間以上の補強運動をすることは基本ですし、
そのノウハウもしっかりしていて、
他ではなかなかまねのできないものだと思います。
おっさん連中が、毎回、子供と一緒に必死に跳んだり走ったりで
汗だくになるところはそうそうないでしょう。

若いうちは補強運動をしなくても体力があるので、慣れると
防具を着けて自由に動けるようになり、技も磨く余裕がありますが、
体力が無くなってくると防具を着けると動くだけが精一杯となってきて、
とても技を磨くというところまでいかなくなってきます。

その内、おもしろいと思ったいた防具稽古が、しんどい、苦しい、
こんなはずではなかった、と思いだす悪循環で、結果、止めてしまう・・・・・

基本というものは、いつもやっていれば、それが当たり前の事として続けられるのですが、
一度手を抜いて慣れてしまうと、それが当たり前の事となり、基本に戻れなくなってしまいます。

柔道は、柔道衣が重いと感じるようになった時が、柔道を止める時というのを聞いたことがありますが、
日本拳法は、防具が重いと感じるようになった時が防具稽古をやめる時、
楽しいと思える防具練習を長く続けていくためには、基礎体力は絶対に必要・・・・・

矛盾するようですが、防具を着けているだけでも体力がつくのは体力のあるうちだけで、
体力不足のまま防具を着けるのはしんどいだけで、怪我の元・・・・・

最近、何となくそう思うようになりました。
稽古は遅れず、必ず補強運動から参加するようにしましょう。

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祝！招提道場再開

投稿日時: 2014年5月24日投稿者: ASA

先週は、病み上がりでの１ヶ月ぶりの稽古、
体重が一気に５ｋｇ程減ったのはいいのですが、
いきなり全力での鬼ごっことマット引き、３０周走、四股踏み・・・
息が上がり、ヘロヘロになりました。

それにしても話に聞いていた新人の二人のお父さん、最後までついてこられました。
お一人は、体格もよく、マット引きではパワー全開、あっという間に引き込まれましたし、
もう一人の方も空手経験者ということで、パンチの当て方も上手く力があり、
お二人とも基礎体力は十分、しばらくは筋肉痛に悩まされると思いますが、
三ヶ月も続ければすぐに慣れると思います。
仕事を離れた、共通の趣味を持つ新しい仲間との出会いの場でもありますし、
せっかく思い切って始められたこと。ぜひ、続けていただきたいと思います。

私の方はといえば、やったのは補強運動だけでしたが、
木曜日くらいにやっと筋肉痛が治まったところ、運動不足・・・・・

それはそうと、体育館の改修工事で休止していた日曜日の招提道場が再開とのこと。
私は、土曜の夜が休みとは限らないので、月に３回、稽古できればいい方でしたが、
土曜日の長尾、日曜日の招提と稽古が週２回となれば、どちらかには参加可能・・・・・
変則的な仕事をしておられる方には朗報だと思います。

できるだけ稽古に参加して、なまった身体をじっくりと鍛え直していきたいと思います。

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省エネ

投稿日時: 2014年5月14日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

私の愛車は、ツインというおもちゃな車です。
もうとっくに製造中止ですが、外車のスマートよりも小さく
ミゼットⅡと同じくらいで、置き場所に困らない、
今のところ日本で一番小さな車で、気に入っています。

２シートで車重５６０ｋｇ、助手席には鍵穴もなく、
サンバイザーもない、装備は必要最小限度のチープな車、
マニュアル車なので、公称燃費もリッター２６ｋｍ
今は、リッター３０ｋｍ越えが当たり前ですが、一昔前は、驚異的な数字・・・・・
しかし、私が実際に乗ってみると町乗りの燃費はだいたい１３ｋｍで半分・・・・・

考えてみると私の乗り方は、スタートはアクセルベタ踏みで、一気に加速、
シフトアップはトルクが一番出る回転数まで引っ張り、
高回転でスピードを上げてから繋いでいくやり方でした。

しかし、最近、低回転のままスピードを一定にし、
ギア比だけでスピードを上げていく。
信号の周期、先の渋滞状況を先読みし、
できるだけ惰性で走るようにする、という具合に、
とにかくアクセルを踏み込まない。アクセルから足を離す機会を増やすようにすると
すぐにリッター１８ｋｍ、それでも目的地に着く時間は全く変わらず・・・・・

以前は、ちまちま運転しているとストレスが溜まるとばかりに
思いっきり踏み込んでいましたが、
最近は、こののんびりと走るということに抵抗がなくなり、
運転の仕方でこんなに変わるんだということを実感しています。

拳法は、急発進、急加速、急ブレーキの連続ですが、
大きく動くと相手に察知されやすく、大振りのまま力を込めると空振りし、
体力だけを消耗してしまうので、最小限の動きで、小さくしっかり当てることが大切。
そのために力を抜いて構え、相手の技を先読みし、
間合いとフェイントで相手を引き込み、技を繋いで崩しとカウンター、
インパクトの瞬間だけ力を入れる・・・・・

わかっちゃいるけど、できれば達人・・・・・
ストレスをためない省エネ拳法、目指したいですね。

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