もう秋ですね。

投稿日時: 2014年9月14日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

夏も終わり、急に秋らしくなってきました。
季節もよくなり、汗をかくには最適な季節。
私も、週末は、稽古でしっかり汗をかくようにしているのですが、
稽古のない平日休みには、風呂屋に行って汗をかくことにしています。

今でこそ風呂屋にはあたり前のように
サウナが付いていますが、一昔前の風呂屋は、
浴場の真ん中に大きな丸い湯風呂と端っこに小さな水風呂が１つずつあるだけ、
サウナは別物で何千円もする値段の高い施設でした。
今の風呂屋は、温泉で、本格的なサウナ付きが当たり前、
薬風呂や電気風呂、各種ジェットバスもあって、ワンコインでお釣り・・・・・
子供の頃は家風呂がなく、銭湯通いだった私にはほんといい時代です。

私は、平日の休みが多いので、
休みの日は必ずといっていいほど温泉三昧、
よく行くのは、Ｔ森さん御用達の「極楽湯」で、
サウナでたっぷり汗を流した後、露天の畳でうたた寝するのが最高、
夏場は、素っ裸でごろ寝・・・アルファー波出まくり状態です。

しかし、冬場となるといくらサウナの後と言っても
寒風の中、素っ裸で５分も寝ていると限界・・・・・

そこで、冬場は、津田のアルプラ近くの高台にある「スパバレイ枚方南」、
ここも温泉で、施設的には極楽湯並ですが、
おすすめは、地下にある男女混浴サウナです。

男女混浴といっても貸出の上下を着ての着衣サウナ、
結構広く、アベックや家族連れ等もよく来ています。
２種類の岩盤浴と低温・高温、２種類のサウナの他、冷蔵部屋等があり、
基本、座るのではなく、ごろ寝で汗をかくもの。
疲れて寝てしまっても十分汗がかけます。

サウナの他にもテレビ、パソコン、漫画本等が小さなネットカフェ並に揃っていて、
フロアに寝ころんで、マンガを読んで、うたた寝、みんなでゴロゴロ・・・・・
冬場でも思い切り汗をかいた後、空調の効いた部屋でゆっくりとごろ寝ができる。
仕事を忘れ、何も考えず、のんびりするにはもってこいの施設、
値段は２コインちょいと風呂屋の倍ほどにはなりますが、
パチンコならば一瞬で消える値段で、１日楽しめて健康的にリフレッシュできる。
パフォーマンスを考えれば安いものだと思います。

夏も終わり、だんだんと汗もかきにくくなってきますが、
これからも汗をかきかき、頑張っていきたいと思います。

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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サプライズ

投稿日時: 2014年9月4日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

久しぶりの土日の連休日、土曜日は拳法三昧で過ごそうと決め、
昼間は、職場にある拳法部の練習に参加、
白虎会の稽古と違い、補強運動はせず、
形で身体をほぐした後は、ただひたすら回り稽古・・・・・
組み技はなしですが、１時間もするとヘロヘロ・・・・・

一旦家に帰り、汗だくの道衣を新しい道衣に換えて、すぐに長尾道場へ・・・・・
キャプテンのリードで、オットセイや脇締め等床運動の数々、
トランプサーキット等補強運動が終わる頃には、どっと疲れが出て、
さすがに気分が悪くなってきました。

防具は、体験入部者にゆずり、見取り稽古に徹しましたが、
今日、出稽古にきてくれた、守口市拳の高校生２名、見ていると
２人とも体格がよく、立ち方、構えのバランスがいいのがとても印象的でした。

それはさておき、当日土曜日、８月３０日は、山本師範の誕生日、ということで、
キャプテンが、気を利かせて、特大のデコレーションケーキを買ってきてくれました。
稽古後の挨拶時に、みんなで師範を驚かそうと
師範が来られる前に、サプライズの練習をしてから稽古を始めたのですが、
結局、師範は出張で来られないとのことで、もくろみはもろくも崩れ、
残ったのは、１８人分のデコレーションケーキ・・・・・
生クリームなので、日持ちがせず、
いくら大食漢のキャプテンでも持ち帰ってケーキ１８人分はちょっと無理・・・・・

ということで、師範には大変申し訳なかったのですが、稽古後の校門前のミーティング時、
直径５０ｃｍはあろうかというデコレーションケーキ、
残っていた大人子供等１６人ほどで、あっという間に食べ尽くしました。

疲れ切った身体に甘いケーキ、とてもおいしかったです。ごちそうさまでした。

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新キャラ登場

投稿日時: 2014年8月24日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

昨日は、久しぶりに稽古に参加させていただきました。
みんなは、夏合宿以来、盆休みと台風休みで３週間ぶりでしょうが、
合宿不参加の私はといえば、仕事、体調不良等もいれて約１ヶ月以上・・・
今日は、全身筋肉痛に悩まされています。

稽古は、会長が体調不良、キャプテンが仕事ということで、
いきなり飛ばすのではなく、身体慣らし重点の稽古でした。
中でも、よかったのが、ＡＪが連れてきてくれた職場の同僚、
白虎会始まって以来の外国人女性の参加でした。

若くて背が高く、手足も長い。ムエタイの経験があり、運動神経も抜群、
体型は、キャプテンがもっとスリムなった感じで、
何よりも明るくてフランクな感じ、
補強運動も難なくクリアー。

ルールと基本をやった後、打ち込みをしてもらいましたが、
ムエタイ流のパンチキックが、スムーズに出ていました。
とにかく手足が長く、長身の白虎会キャプテンと打ち込みをやっているようで、
回し蹴りなど、無造作に伸びた足が、遠くから頭めがけて飛んでくるといった感じ、
撃ち疲れも見せず、エアロビ感覚で楽しそうに打ち込んでいました。

稽古後の校門前でのミーティングでは、
彼女と並んだ、同じく長身の実行委員長、同じなのは背の高さだけ・・・・・、
フェイスサイズ、レッグサイズがあまりにも違うので、
同じ人類なのかとみんなにいじられていましたが、
あの長身と手足の長さは、それだけでも立派な武器になると思います。

また、新しいキャラの登場で、ますます楽しい雰囲気になると思います。
団体戦に向けて、徐々にペースアップしていきましょう。

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旭山動物園

投稿日時: 2014年8月14日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

７月下旬、北海道に行く機会があり、
１０年程前からテレビ等で一躍有名になった
旭川の旭山動物園に行ってきました。

動物園自体は、昔の枚方パークの動物園と同じ位の規模で、
有名な割には小ぢんまりとし、
入園料も８２０円と安いのでちょっとびっくり。

中に入ってもうひとつびっくりしたのが、家族連れ、
みんな日本人だと思っていたのですが、
一緒に混じって歩いていると、半分くらいの家族が中国語、
旭川市にポツンとある日本最北の小さな動物園なのに
海外からも多くの方が来られているのがわかりました。

中にいる動物は、これといって珍しいものはいないのに
何でこれほど有名になったか不思議だったのですが、
納得したのが、その動物の見せ方・・・・・
テレビ等で結構放送されているので、ご存じの方も多いでしょうが、
普通の動物園では絶対に見ることのできないアングル、近さで、
その動物らしい本来の姿、動きを見せてくれるので、
檻の中の動物の姿だけを見て廻るというのではなく、
その動物のパフォーマンスを見てまわるというような感じ・・・・・
次の檻の動物はいったい何を見せてくれるのだろうというように
興味がわいてきました。

動物を画一の檻に閉じ込め、じっとしているその姿を見せるのではなく、
その動物の本性に合わせたのびのびと動ける囲いを作って、
その動物本来の生き生きとした姿、特技を見せる工夫をする。
当然、動物を絶対に逃がさないというのが大前提ですが、
この当たり前のことに気がつき、実行したこと・・・・・コロンブスの卵。

ほんとに動物が好きで、その生態、能力を知り尽くした人達が
知恵を出し合って作った動物園なんだなという感じがしました。

ちなみに、しょーもないことで申し訳ないのですが、
私がこの動物園で初めて知って感動したこと。
それは、フラミンゴを見ていたときのことで、フラミンゴに限らず、
鳥類の膝は人間とは逆に曲がっていてるのだと何となく思い込み、
納得していたのですが、檻の前にある鳥の骨格の説明書きを見ると、
地面に着いている足の裏だと思っていたのは爪先だけで、
逆に曲がった膝だと思っていたのは、実は踵、膝はその上の胴体付近にちゃんとある。
つまり、地面の爪先から踵までが人間でいう足の裏で、
鳥は、踵から下の長い足の裏でずっと爪先立ちをしているというイメージ・・・・・

それまで全く別物だった鳥の骨格と人間の骨格とが頭の中で一致・・・・・
長年のモヤモヤがすっと晴れた瞬間でした。

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お疲れ様でした !!

投稿日時: 2014年8月4日投稿者: ASA

今年は、踏んだり蹴ったりのＡＳＡです。

今日は、合宿明け、みんな合宿疲れが出ている頃でしょうか。
今年は、今治拳友会との合同練習、
岡山・広島・徳島の道場・大学も稽古に参加してくれたとのこと。
去年の楽しさを思い出し、ぜひとも行きたかったのですが、
どうしても日程と休みが合わず、断念・・・・・・

私はというと、術後の左足の痛みもほとんどなくなり、
普通に日常生活を送っているのですが、歩く際の違和感で
微妙に左右のバランスが崩れたせいか、合宿前の先週末からぎっくり腰・・・・・

術後、先生からもできるだけ普通に歩くようにと注意されていたのですが、
自分では全く意識しないうちに左足をかばい、腰に負担がかかっていた様子、
身体は、どこか故障が出ると無意識にそこをかばうようになり、
その分、他の部分にしわ寄せがきて、次はその部分を痛めやすくなる。
微妙なバランスがあると言われました。

まあ、ぎっくり腰は何回もやっているので、対処法には慣れているのですが、
やはり、激しい運動はしばらくは無理・・・・・
仕事がなくても、今年の合宿には縁がなかった様です。

これからは、秋の全日本団体に向けての強化練習が始まります。
私も盆明けまでには体調を整え、ベストで望みたいと思います。

合宿の土産話やホームページでの合宿報告を楽しみにしています。

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事前準備

投稿日時: 2014年7月24日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

先週、下腿部静脈瘤の手術をしました。
手術といっても日帰りです。
静脈瘤とは、血管の弁が壊れて、心臓に戻るはずの血液が逆流し、
うまく流れなくなるもので、下腿部静脈瘤は、第二の心臓と言われる
脹ら脛表面の血管が壊れ、ボコボコと瘤になって浮いて見えるものです。
軽度であれば、美容上の問題だけですみますが、ひどくなると疲れやすくなり、
足がつったり、表面に潰瘍ができたりといろいろな問題が出てきます。

一昔前は、患部の血管を除去するため、一週間ほどの入院が必要で、
費用も片足だけで５０万円ほどかかり、結構大変だったようですが、
最近では技術も進み、保険も利いて、費用も１０分の１以下、
なによりも手術時間が３０分ほどで済み、体への負担が全然違います。

方法はいろいろあるようですが、私のは、ストリッピングという方法で、
傷跡は、太股の付け根を１ｃｍ程切った程度、
他には、膝や脹ら脛の要所要所に点の様な穴をあけるだけで、
術後は、よく見なければわからないほど・・・・・
その穴から血管を切り、太股から引き抜いたのだと思います。

かなり痛いのではとビビっていたのですが、
術前の部分麻酔のための注射が一番痛かったくらいで、
後はさわられている感じと、何か引っ張られているなという感じだけ、
看護婦さんと話をしている間に終わってしまいました。

術後すぐに、抜き出された自分の血管を見せてもらいましたが、
赤いものではなく、白くて細長いゴムチューブのようなもので、
ついさっきまで自分の身体の中で活きていたものだと思うと
妙な気持ちになりました。

麻酔が切れれば、後は普通に歩いて帰り、次の日は普通に仕事。
普通にといっても患部を触れば痛いし、常に鈍痛があり、
かなりの違和感はありますが、稽古の後の強烈な筋肉痛よりはずっとまし、
傷口には防水テープを貼ってあり、即日のシャワー、翌日からは風呂もＯＫ・・・・・

手術痕自体が、小さな切り傷、刺し傷程度なのでできることで、
すごい進歩だなと思いますが、進歩したのは、
手術前に、患部の位置や状態を正確かつ立体的に調べられる技術と
小さな傷口から体内を自由に覗くことができるファイバースコープの技術でしょうか。
エコー検査等で、前日までに切る場所をピンポイントで決め、
当日は、そこを最小限に切るだけといった感じで、
事前準備９割に手術１割といったところ・・・・・

何事も事前準備と工夫しだいで結果が大きく変わるもんなんですね。

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太道

投稿日時: 2014年7月14日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

一昨日の長尾道場の稽古、
先週、招提道場へ見学者に来られた方が稽古に参加してくれました。
３１歳と若く「たいどう」の経験があるとのこと。
先週は、「たいどう」と聞いたとき、以前、このブログで紹介した
沖縄発祥の「躰道」かと思いましたが、
よく聞くと字が違い、「太道」・・・・・
そういえば、そういう字を書く武道を聞いたことはありますが、
勉強不足・・・・・

早速家に帰り、ネットで調べてみたのですが、
京都発祥の武道で、不動禅少林寺流拳法が源流、
昭和６３年設立ということなので、比較的新しい武道、
グローブとスーパーセーフ着用のＫＯルールで、
掴みと投げは禁止のフルコンタクトルールとのこと。

上記の動画を見るとお互い顔面ありの殴りあい、蹴りあいで、
掴みや投げがなく、スーパーセーフの上からとはいえ
パンチがお互いの顔面にボコボコと当たっています。
当たって１本ではないので、相手が倒れるまでの殴り合い、
かなりの体力と打たれ強さが必要かなという感じ・・・・・

一昨日は、補強運動の後、防具を着けてもらい、
軽くスパーリングをしましたが、さすが顔面パンチにも慣れていて、
初めての拳法防具着用にもかかわらず、怖じることなく対応されていました。

最近入門の３５歳ペアのお父さんに加え、アラサーがますます充実・・・・・
これからが楽しみです。

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過呼吸 ???

投稿日時: 2014年7月4日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

いよいよ７月、夏本番となりました。
夏生まれは夏に強く、冬生まれは冬に強いと聞いたことがありますが、
７月生まれの私としては、寒い冬よりも暑い夏の方が好きです。

これから長尾体育館の中がサウナ状態になり、
面を付けている息苦しさも相当なものになります。

面の付け初めの頃は、閉塞感や息苦しさを感じるかと思いますが、
慣れれば何ともなくなります。
私も初めて面を付けてから四半世紀以上経ちますが、
最近、この面を付けているときの息苦しさが、また気になるようになりました。

激しい動きの中、面を付けて息苦しくなるのは当たり前なのですが、
気になるのは、動いているその時ではなく、
終わって、一休みした時に急にジワジワと呼吸が苦しくなり、
息を吸っても吸っても酸素が入ってこないという感じで、
面タオルで口がふさがれ、息がしにくいだけではない・・・・・
酸素ボンベでも吸えば楽になるのかと思いますが、症状的には過呼吸・・・・・
自分に過換気症候群の持病はないし、とネットで調べてみました。

人は、息を吸って酸素を取り入れ、息を吐いて二酸化炭素を排出しますが、
脳は、呼吸の調整を血液中の酸素の量ではなく二酸化炭素の量で判断しているとのこと。
この酸素ではなく二酸化炭素の方が基準になっているのがミソで、
息をしっかり吸って酸素が足りていても、
息を吐きすぎて二酸化炭素が足りなくなれば、人は息苦しいと感じるとのこと。

症状が同じで、二酸化炭素のみが不足になる過換気症候群では、
口に紙袋を当てて、吐いた二酸化炭素を吸うペーパーバック方が有効ですが、
運動が原因で起こる過呼吸は、二酸化炭素だけでなく酸素も足りていない状態なので、
袋で酸素の吸収を妨げるとさらに酸素不足となって危険とのこと。
まあ、面を付けているので、紙袋は使えませんが・・・・・

運動後の過呼吸対策は、酸素をたくさん取り入れることも大切ですが、
息苦しいと感じる二酸化炭素が出すぎるのを押さえることが大切なのだそうです。
息苦しくなり、パニックになると
息を吸って酸素を取り入れることばかりに必死になりますが、吐く方を意識して、
二酸化炭素量が減りすぎないようにすることで、
方法としては、鼻から吸って、口をすぼめてゆっくりと吐くようにし、深呼吸で呼吸を整える。
コツは、過呼吸で死ぬことはないので、緊張せずにリラックスすることだそうです。

実際には、なかなか難しいでしょうが、参考にして何とか乗りきりたいと思います。

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身体の使い方

投稿日時: 2014年6月24日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

以前、テレビで見たことのある番組です。
「脳をだます」というテーマで
偶然、ユーチューブで見つけました。
題は「武術空手」

身体の使い方、フェイント等なるほどなと思うので見てください。

　　　http://youtu.be/NRORn422zOY

特に相手との間合いの切り方、
ここに出てくる達人は、空手でも有名な先生なのですが、間合いを切る方法などは、
日本拳法でも高段者が無意識にやっていることだと思います。
私も防具稽古の時によく使うフェイントがこれ・・・・・

以前、ボクシングのチャンピオン畑山氏が、
テレビで、素人のパンチをすべてかわすという企画があり、
司会者が、
　　　チャンピオンは全く手を出しませんので、安心して殴ってみてください。
と口上し、始めようとしましたが、チャンピオンが
　　　ちょっと待ってください、全く手を出さなければ、
　　　私がサウンドバックになってしまうので、
　　　当てないけれどもこちらも手を出すということでお願いします。
と言ってから始め、実際に軽く手をだす素振りを見せ、
すべてパンチをかわしてみせたのを見たのを思い出しました。

その時は、チャンピオンも弱気なことを言うな、
パンチが届かなかったのも、相手が殴られるとびびっただけだろう
と思っていましたが、そうではなく、
科学的に見るとこういうことだったのか、というのがよくわかります。

また、ボディビルダーとの空中腕相撲対決、
立ち方と筋肉の使い方で、これほど変わってくるのかというところ、

残念ながら、立ち方の詳しい解説はありませんし、
使っている筋肉はわかりましたが、
どうやって使うかの紹介もされていません。
たぶん、今はやりのインナーマッスル等が関係しているのでしょうが、
確かにわかったこと・・・・・理屈がわかったからといっても一朝一夕にはできない、
毎日の稽古の積み重ね・・・・・・

ぜひともこのような身体の使い方ができるようになりたいものです。
目指せ、達人・・・・・・頑張りましょう。

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問題意識

投稿日時: 2014年6月14日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

このブログは、メンバーが交代で更新しています。
が、人数が少ないと結構大変・・・・・
最初の内はいいけれど続けているとネタに困ってきます。
今のところメンバーの努力で、途切れることなく毎日更新されていますが、
なかなか出てこない時もあり、その度に会長が代打・・・・・
苦労されているのがよくわかります。

問題は、そのネタ・・・・・
ネタがあり、テーマさえ決まれば、結構すらすらと作れるのですが、
ネタがなく、テーマも決まらないときが大変・・・・・
では、どうするかですが・・・・

今はテレビだけでなくネットがあり、簡単に情報が手に入ります。
その情報をきっかけに「あっ、これ、いいな。」とひらめくことがありますが、
情報さえあればいいというものではなく、何も考えていなければ、
情報は右から左に流れていくだけで、何のひらめきもありません。

大切なのは、この「考えていること」で、
「これはどういうことなのか、何とかネタにならないか。」等をいつも気にしていること、
つまり「常に問題意識を持つこと。」です。

ネタが決まった後は文章作り、
文章を作るのが大嫌いで、苦手な私にとっては一苦労なのですが、
今はパソコンがありますので、最初から文章を作ろうとせず、
思いついたこと、感じたことをとりあえずキーボードに打ち込んでいきます。
このとりあえず打ち込んでいくというのがミソで、
後で、起承転結、主語、述語を考えながら、
打ち込んだことをカット＆ペーストでつなぎ合わせていくと
それまでバラバラで、文としてまとまっていなかったものが、
一つにつながり、文章になっていくといった感じ・・・・・

ネタが、全く思いつかないときもありますが、
一気に２つ３つと思いつくことがありますので、
その時は一気に作って、ためておきます。

毎回、面倒くさいなというところですが、
こういう機会でもないと文章を作ることもないし、
問題意識を持つという癖もつかない。
いろんな意味で、いい勉強をさせてもらっていると思います。

人それぞれやり方はあると思いますが、
これも、練習と慣れ・・・・・毎週の拳法の稽古と同じ、
若手もどんどん参加してほしいものです。

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