体力維持

投稿日時: 2014年5月4日投稿者: ASA

結局、運のよかったＡＳＡです。

仕事には復帰しましたが、まだ、薬症の治療が必要で、
身体も思ったよりもダメージが残っていました。
まあ、１００万分の１のレアな症例で、３０％の確率から
無傷で脱して来これたのだから贅沢は言えません。

会長、４０歳、早いもんですね。
日記をひもとくと、私が白虎会に入門したのが４３歳、
その時、会長、２６歳、現役バリバリの五段・・・
他にも二十歳代の副会長等四段の白虎会全盛期のメンバー、元気一杯でした。
その頃、私は当時最も軽い６ｍｍ面を着けていたので、面へのショックも大きく
練習後はいつも殴られて口の中が切れ、血だらけだったのを覚えています。

しかし、そんなメンバーと切磋琢磨しながら
楽しく汗を流すことができたおかげで、毎週通うことができたし、
通って稽古を続け、鍛えられたことで、今の体力が付き、
今回、この体力に助けられたのだと思っています。

やはり、１週間に１回でも続けることが大事ですが、
副会長が言うとおり、人間、楽な方に流れてしまいがちです。
続けるのに大切なことは、休みの時や稽古に行けないときに、
運動への意識付けをいかに維持していくかで差が出るのだと思います。

私も風呂屋に行ったときは必ず、スロートレーニングをすることにしていますが、
ゴールデンウィークで、白虎会も休み、ちょうど休養にいいので、
今回は無理をせず、近所での温泉療法で、しっかり
身体を治してからまた稽古に行きたいと思います。

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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確率 !!!

投稿日時: 2014年4月24日投稿者: ASA

運がいいのか悪いのかよくわからないＡＳＡです。

先週、１00万分の１の確率に当選しました。
４０代後半に、グリーンジャンボで、
下６桁と組２桁の全８桁中、下７桁までを連続合致させ、
頭一桁だけが１番違いで、結局、組違い賞という
同確率以上の宝クジを当てたこともありますが、
今回は、宝くじではありません。

「薬害」・・・です。

喉が痛かったので、早めに治しておこうと
行きつけの診療所に行き、薬を出してもらいました。
昼・夜と薬を飲み、翌朝、鏡を見ると全身真っ赤で、
身体中湿疹だらけ、下半身には異様な斑点・・・・・

風邪がひどくなってきたせいと軽く考え、
朝の薬もしっかり飲んで出勤しましたが、
あまりに顔や身体が赤いので、みんなから、風邪ではなく
今流行ってる風疹か麻疹じゃないかと言われ、
流行性だとまずいので、すぐに職場の診療所に駆け込んだのですが、
そこで言われたのが、処方薬が合っていないのではということ。

飲んだことのある薬なので、そんなはずはないと思いましたが、
とりあえず、その薬を飲むのを止めて、
仕事が終わってからまた別の病院に行くことにしました。

次の日に行ったかかりつけの皮膚科での診断は、
「重症スチーブンス・ジョンソン症候群(ＳＪＳ症候群)」

初めて聞く病名で、そっとスマホで調べてみると、
目に飛び込んできたのが、「失明、死亡」の文字・・・・・
その症例は年間１００万人に１～６人で、約１割が死亡、
他に感染症にかかると死亡率は３割まで増え、
目に出れば失明、直っても後遺症が残るとのこと。

身体は元気そのものだったので、まさかと思いましたが、
その先生の紹介で、某大学病院に即日緊急入院、
24時間点滴治療の結果、今は、無事回復しましたが、
もし、あのまま診療所にも行かず、そのまま漫然と
薬を飲み続けていれば危ないところでした。

先生曰わく「薬は毒の一種です。」

確かに飲んだ薬の副作用欄を見てみると、
出た通りの症状が書いてありましたし、
もし、その症状が出れば、すぐに薬を飲むのをやめて
医師に相談することとも書いてありました。

今まで、薬の効能はよく読んで見比べたりもしましたが、
薬の副作用までしっかり読んだことはありません。
もし飲ませるのが子供だったら、飲ませた後は
必ず様子をよく見てやる必要があると思います。

効能だけで薬を盲信せず、その副作用をよく知っておくこと。
薬は諸刃の剣、急に毒になることがある・・・・・
その確率は約１００万分の１で、普通は心配ありませんが、
０％ではない・・・・・

私はこの確率を２度突破したので、
今度、また宝くじを買おうと思います。

３度目の正直・・・・・・来い !!!

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結婚パーティ

投稿日時: 2014年4月14日投稿者: ASA

最近、なかなか稽古に参加できないＡＳＡです。

昨日、市田君の結婚披露パーティに参加させていただきました。
考えてみれば、市田君とは１０年以上の付き合い。早いものです。

パーティーに先立ち、乾杯の挨拶を頼まれましたが、
よく考えるといつも「いっちゃん」と呼んでいるので、
下の名前って何だっけ・・・・・「哲」と書いて「さとる」？？・・・
真っ先に浮かんだのが、会長の名前が「さとし」で、何か間違えそう。
みんなと気をつけなければいけないと言いあっていたのですが、
本番、口をついて出たのが「とおる」・・・・・
言ってしまってからも突っ込まれるまで全く気づかず、
廻りに「とおる」という人もいないのに、自分でも何でという感じ・・・・・
大変、失礼しました・・・・・・
何はともあれ、皆様のフォローのおかげで和やかにパーティーは進行、
本当にありがとうございました。

さて、いつもながらに楽しいパーティでしたが、違っていたのは、若手の余興、
これまで会の余興といえば、師範や現会長、副会長等が企画立案し、
かつ、メインのプレイヤーとして盛り上げてくれていましたが、
今回のプレイヤーは、大学生、高校生の若手メンバーだけで、
早くから会場に来て打ち込みをしてくれていました。

今後、こういったレクや会の運営に関しても、
どんどんと若手に参画していただきたいと思います。

稽古でも世代交代ということで若手の台頭が目立ってきていますが、
今後、名実ともに世代交代が進み、ますます活性化していくのかなぁ・・・・・
見ていて、非常に頼もしく嬉しく思いました。

何はともあれ、市田君、結婚おめでとう。いつまでもお幸せに !!!

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神対応

投稿日時: 2014年4月4日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

先日、ヤフーニュースで、強烈なＫＯシーンが流れていました。
　　http://www.youtube.com/watch?v=S5Of5g2GKF8
これなんですけど、格闘技ではありません、サッカーの試合。
３月末に行われたウクライナ１部ドニエプロ対ディナモ・キエフ戦で、
ゴール前で、後方から蹴られて高く上がったボールを見ながら走り込んできた選手と
そのボールを飛び上がって取ろうとしたゴールキーパーとが激突。
ゴールキーパーのヒザが顔面直撃で昏倒するというシーンです。

私は球技には全く興味はありませんが
たまたまこの動画を見ていてびっくりというか、すごいなと感心しました。
両方からお互い全力で走り込んで来た選手同士で、
蹴られた選手は後ろを振り向きながら走っているので無防備、
ゴールキーパーも上空のボールしか見ておらず、飛び上がった際に出した膝が、
キックボクシングよろしくもろに走りこんできた選手の顎に入っています。
スローで見ると、相手選手の首が折れたのではないかというくらいの衝撃が見て取れます。

試合中のことで、激突したゴールキーパーはそのまま着地し、ボールをキープして
走り去りましたが、倒れた選手にすぐに駆け寄って、
適切な応急処置を施したのは近くにいた相手選手、試合続行中にもかかわらず、
意識を失った選手が舌を飲み込み、窒息するのを防ぐため、口を開き、
手を突っ込んで舌を引っ張り出し、気道を確保。その間約２秒・・・・・

数分後に倒れた選手は意識を取り戻し、担架で搬送されましたが、
強打で気を失った人間は、口の中の筋肉が収縮し、喉の奥で舌が丸まってしまいます。
そして、仰向けに倒れたままにしているとその丸まった舌が喉の奥に落ち込み、
気道を塞ぐという現象が起こります。そのままにしておくと窒息死・・・・・
口も筋肉の収縮で硬く閉じられてしまうので、間髪をいれず、
口が閉じられる前に何かを噛ませ、閉まらないようにすることが大切。
最悪、思いっきり噛まれることを覚悟して、指を突っ込む・・・・・
動画でも突っ込んだ指を噛まれたらしく、痛そうにしています。

格闘技では、強打でＫＯされた選手が時々なることなので、
格闘技のレフリーがＫＯされた選手のところに走り込んで、顔をのぞき込み、横に向けたり
口に指を突っ込んだりしているのは、丸まった舌が喉の奥に落ち込まないようにするため。

格闘技の試合ではなく、サッカーの試合中、
咄嗟に、これほどの早さで、これほど的確な処置をした相手選手、
たぶん、そういう経験を何度もしているからだと思いますが、賞賛に値します。

昨年の白虎回大会で、某選手が頭を強打し、意識を失うという場面がありました。
私も何度か講習を受け、応急措置の仕方は知っていましたが、
実際、そういう場面に遭遇しても咄嗟に対応することはできませんでした。

頭ではわかっていることでも、実際に行動に移すのはとても難しいこと。
いざとなれば、救急車を呼べばいいということだけではなく、
救急車が来るまでの迅速、的確な応急手当が大切・・・・・・身にしみる映像でした。

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春木屋理論

投稿日時: 2014年3月24日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

以前にも書きましたが、私は、ラーメン大好きで、
今でも三日に１回は必ずラーメン屋に行きます。
そして、気に入ったラーメン屋を見つけると、
気が済むまで通い詰めますが、ある日、突然飽きるというパターン・・・・・

話は変わりますが、「春木屋理論」というのご存じでしょうか。
これは、東京に「春木屋」という有名なラーメン屋があり、そこは
三角のりとチャーシュー，メンマ，ねぎと見たは目シンプルな中華そばで、
スープが抜群に美味いというラーメンを出してくれるのですが、
常連客からは「この店の味はいつも変わらないね。」
と言われているとのこと。
しかし、実は、ここのラーメンの味は、常連客が言うように
昔ながらの味を頑なに守っていて、全く変わらないのではなく、
季節やその日の湿度によって麺の太さを調整し、
夏は細め、冬は太めにする等徐々に変えていっているとのことなのです。

この店の主人の主張は、いろいろな美味いラーメンが出てきて競争が激しくなり、
客の舌が肥えてきた中、同じものを出していたら、必ず味が落ちたと言われてしまう。
ベースになる味は変えずに、客の舌の一歩上の味を出しつづけていくこと。
それが「変わらない」と言われる秘訣で、味に飽きられないためには
常連客に気づかれることなく、微妙にその味を変えていかなければならないということ。
これが、いつしか「春木屋理論」と呼ばれるようになったとのことです。

なるほどなと思います。昔食べたときはとても美味かったけど、
久しぶりに食べるとアレッと思うことはよくあります。

変わらないと言われるためには、そこに止まるのではなく、
少しずつでも進化していなければならない。
一度成功したものでも同じ事をしていたらだめだということ。

何にでも通じることで、言うのは簡単ですが、とても難しい・・・・・
たかがラーメン・・・・・ですが、奥が深いですね。

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日本人の誇り

投稿日時: 2014年3月14日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

３．１１、早いもので、あれからもう３年・・・・・
東日本大震災は、想像を絶する大災害と原発事故、
国家存亡の危機とまでいわれていました。
震災直後から世界的にも驚異的なスピードで復興が進みましたが、
今でも、まだまだ深い爪跡が残っています。

今は、インターネットで、いつでも発生当時の映像を見ることが出来ますが、
そういった中、ネットを見る度にいつも思うこと。
日本に生まれてよかった。日本人でよかったということです。

人間は、窮地に追い込まれたときに本当の姿を見ることが出来ます。
ネットで災害時の映像等とともに頻繁に流されているもの、
それは、災害時の日本人の対応、被災者の態度に対する各国からの驚きや賞賛の声・・・・・
世界の親日国だけでなく、中国や韓国といった反日国のネットユーザーも同じです。

外国では、災害時に起こって当たり前の暴動が起きなかったどころか、
物が散乱しているスーパーでは、落ちている物を律儀に拾い
列に黙って並んで、お金を払って買い物をする・・・・・
コンビニで買い物中に停電になれば、黙って商品を棚に戻し、
外に出ていって復旧を待つ・・・・・
日本では当たり前と思われるこれらの光景を見た外国人が絶句し、思ったこと、
「この人達は、この災害時にいったい何でおとなしく並んでいられるんだ。」等等・・・・

阪神淡路大震災の時も自衛隊が出動した際、
世界では、当然、暴動鎮圧のための治安出動だと思ったとのことでしたが、
実際には暴動は起きず、救援活動のためというのを知って驚いたということもありました。

まあ、美談ばかりではなく、実際、略奪や犯罪も当然あったと思いますが、
それ以上に発揮されたのが、日本人の規範や遵法精神、冷静な対応、助け合いの精神で、
外国人にとっては驚愕ものだったということです。

国土も狭く、資源もない日本が、世界でもトップクラスの経済大国となり、
国として賞賛されていますが、日本国民自体が、人間として世界から賞賛されています。
これらの動画を見ていると、身体が震え、涙が出てきます。

自分のことだけを考えるのではなく、他人のことを考える「調和の精神」、
後ろ指を指されるような恥ずかしいことは絶対にしてはならないという「恥の精神」
日本では、「恥の文化」として、平素、生活していく上で、
誰彼ともなく、ごく自然に教えられていたことですが、近年の教育事情を見ると、
そういったことを教えてくれる機会が少なくなってきているように感じます。

武道やスポーツを通し、技術や技だけでなく、それらの精神を学び、伝えていくこと・・・・・
とても大切なことだと思います。

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結果を出すために

投稿日時: 2014年2月28日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

今回のオリンピック中継では、登山家、三浦雄一郎さんの次男、
プロスキーヤーの三浦豪太氏の技や競技の説明ではなく、
その選手の人となり、内面を伝える解説が話題になりました。

今日、テレビで、ソチオリンピックから凱旋帰国した
羽生選手が所属している全日空での祝勝会の様子をやっていましたが、
冒頭の挨拶で「自分がこれだけの人に支えられていたんだなと実感しています。」
という挨拶、見る度に思うのですが、羽生選手、
とても１９歳とは思えないほどしっかりしているなといつも感心させられています。

その祝勝会の中で、羽生選手が金メダルを取ったショートとフリーの演技を見ながら
自ら解説してくれるというコーナーがありました。

ショートでは、普段の練習でもあまり成功しない連続ジャンプ等が見事に決まり、
史上初の１００点越えの完璧な演技ができたが、続くフリーの演技前は、
金メダルが目の前にぶら下がり、誰が見ても金を取って当たり前の状況、
日本国民の金への期待を一身に受けたそのプレッシャーで、
身体がほとんど動かなくなっていたとのことのことでした。
そのプレッシャーは、とんでもないものだったと容易に想像できます。

そういった緊張の中での演技開始、両腕をあげて演技を始めるポーズを決めた瞬間、
羽生選手が何かをつぶやいたので、司会者が、何を言ったのかを聞いたところ
羽生選手が言った言葉は「さあ、楽しもう。」だそうです。

ビデオを見ると、はっきりと唇がそう動いているのがわかりました。

その後、中学校以来失敗したことのないジャンプを失敗してしまったこと。
フリーの途中では、体力の消耗と疲労のためほとんど意識が無くなり、
身体が覚えていることを音に合わせてやっているだけの状態だったこと。
五輪舞台の緊張の前では、これまで培ってきた経験も何も全く役に立たなかったこと。
等を語ってくれました。

やはり、どんな場面でも結果を出すためには、
当然、普段の猛練習も大切なのですが、リラックス、
「その場を楽しむ」という気持ちが持てなければダメなんだなと思いました。

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伝統派空手

投稿日時: 2014年2月24日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

最近、空手の動画をよく見ています。
それもフルコンではなく伝統派と呼ばれる方・・・・・

空手は、どちらかといえばマイナーな格闘技でしたが、
「空手バカ一代」から脚光を浴びるようになり、
フルコンタクト空手、「Ｋ１」へと火がつきました。
しかし、逆に、寸止めの伝統派空手は実戦向きではないというような
イメージが広まり、伝統派空手への興味も薄れいったように思います。

しかし、今、達人と呼ばれる先生方の動画を見てみると
その強さというのが伝わってくるようで、
伝統派の空手、やっぱりすごいなというのが実感です。

見ていて、日拳等の近代格闘技と伝統派の空手、
いったい、何が違うのかなと考えてみますと
近代格闘技は、必ず相手は１人で、素手と決まっているので、
前だけに動きやすいように集中して構え、
素手を前提とした受けだけをすればいいのですが、
伝統派空手の構えや動きを見ていると、常に相手は数人、
それも素手ではなく武器を持っていると想定している、
だから、ああいう構え、動きになるんだと気がつきました。

相手が持凶器の場合は、１発でも受ければ致命傷となるので、
受け方は、ボクシングや日拳でよく使う、
腕を相手の拳と身体の間に入れるブロッキングではなく、
素手の殴り合いには不向きな、動きの大きい受けや払いが中心、

構えも相手に囲まれた場合、前だけに集中できないので、
すぐに方向転換できるような前屈立ちのようなスタンス、
突き方も日拳のように完全に腰を回し肩を入れ込んで打ち抜くのではなく、
後ろや横の相手にも即対応できるように肩を止めて拳を流さずに打ち、
すぐに引き戻す、といった感じ・・・・・
まあ、あくまでも私の勝手な妄想ですが・・・・・

よく伝統派空手とフルコン空手が比較されますが、
当然、フルコン空手は伝統派空手が元となっており、
その技術は「多人数、持凶器相手」の伝統派空手の技術を
「素手の対試合」用に磨き込み、特化させたもので、
車でいえば、ノーマル車とノーマル車をレース用にチューンナップした
改造車みたいなもの。
ノーマル車がいいのか改造車がいいのかはそれぞれの価値観の違いで、
そう考えると素手の対試合だけを基準にして、どちらがどうのというのは、
ちょっと違うかなという感じ・・・・・・

戦いの想定が違えば形が違う。ルールが変われば、技術も変わる。
「実戦的」とよく言いますが、
「実戦的」っていったい何なんだろうなと考えてしまいました。

（参考動画です。）

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基本と防具

投稿日時: 2014年2月14日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

先日、ある雑誌を読んでいると
某フルコン系空手道場では、指導方針を
基本や形から教えていくのではなく、まずスパーリングから入り、
基本はある程度してから教えるという方法に変えたら上達も早くなり、
結果も出だしたということが書かれてあり、なるほどなと思いました。

従来の打撃系の格闘技は、腕が未熟だと寸止めしたり受けたりすることが出来ず、
顔にでも当たると大怪我をする。
だから、まず、突きや蹴り、受けの基本稽古から入り、
ある程度、上達してから約束組み手や形の練習を重ね、
実戦の組み手に入るというのが今までの常識だったと思います。

考えてみれば、白虎会長尾道場の稽古は、
経験者がほとんどだったということもあり、
今でこそ徐々に基本の突きや蹴りをやるようになりましたが、
それまでは、とりあえずスパーリング、実戦の防具稽古ばかりでした。

初心者や他武道の経験者が日本拳法を始める場合、
どういったやり方をしていくのがベストなのか・・・・・
ルールが違えば、当然、基本も変わってきます。
せっかく安全に殴り合える防具というものがある日本拳法、
とりあえず、防具を着けてやってみると、自分がどの位の実力なのか
自分の力がどのくらい通じるのかを実際に経験することができます。

当然、最初は当たらないし、やられますが、
先に自己流では当たらなことを経験すれば、
どうやったら当たるのか、避けられるのかを考えるようになるし、
それから基本や形をやったほうが、何故そうした方がいいのか、
何故そういう形になるのかが分かりやすく、覚えやすいと思います。

大切なことは、防具を着けての実戦ばかりでなく基本もしっかりと身につけること。
基本と防具は、車の両輪で、どちらが欠けても真っ直ぐには進みません。
我流が身についてしまわないうちに基本や形をしっかりマスターし、
それに沿った動きをするようにすることだと思います。

それから、蛇足ですが、上級者は、防具を着けているからといって、
素人を思いっきり殴らないようにしましょう。
・・・・・特にＩ田君、よろしく !!

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意識すること

投稿日時: 2014年2月4日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

白虎では、よくスロートレーニングをやります。
先週土曜日にやったのはスロースクワットとスロー突き蹴り、
台湾合宿での太極拳を取り入れたもの、
というわけでもないんでしょうが・・・・・
特にスロー突き蹴りなどは、バランスを取るのが難しく、
やっているとプルプルと震えがきて、足がつりそうになってしまうので、
みんな顔をゆがめながらやっていました。

学生の頃は、腕立てにしろ腹筋にしろ、スピード命で
回数を競い、何十回、何百回とやっていました。
疲れてくると、反動を利用して、一気にクリアという感じ。

しかし、いろいろなアスリートやスポーツインストラクターに
基礎トレの正しいやり方を教えてもらう機会があり、聞いてみると
早くする腹筋は、使っているのは腹筋ではなく、実は太股の筋肉で、
腕立ても早くやると肩の筋肉や反動で上がっているだけ・・・・・

回数が少ないとどうしても効かないような気がして、数にこだわりがちですが、
人間は、辛くなってくると本能的に他の筋肉を使い、
辛い部分をカバーしようとするので、動かしているのは、
自分の鍛えたいところではなく、その周りの筋肉だということ。

スロートレーニングだと、１回するのに時間がかかり、
回数も１０回位でしかできないので、せっかちな人はイライラするのでしょうが、
今、どこの筋肉を使っているのかというのがよくわかり、
うまくやれば自分が鍛えたいところをピンポイントでじっくり鍛えられます。

ただ、勢いでごまかすことが出来ないので、非常に辛く、
正しい方法で真剣にやるとそのきつさは想像以上で、
ちょっとでも楽をしようとする自分との戦い・・・・・

ポイントは、正しいフォームを保ち、
反動を使ったり他の筋肉でごまかそうとしないこと。
そして、最も大切なのは、自分の鍛えているところをしっかり意識し、
そこに思いっきり負荷をかけることだそうです。

回数やスピードの呪縛を解き、
意識することで真に鍛えるべきところをしっかり鍛える。
何事にも目的意識を持って、考えながらやることが必要ということだと思います。

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