副会長の山上です。

今年久々に総合選手権に出場することが決まりました。
京都府民大会で出場枠がいただけるとの事でした。
最後に総合選手権大会に出たのが2018年だったと思うので、6年ぶりの出場になります。

総合選手権は日本拳法の個人戦では一番大きい大会で、学生・社会人・自衛隊がすべて出場するハードな大会です。

私も学生の頃に総合に出ることを夢見ていたのですが、学生の時には出場できなかった悔しい思い出があります。

社会人になってからは10年連続ぐらいで出場し、最高成績はベスト8でした。

2019年以降はコロナや予選で勝てなかったりと出場機会が無かったのですが、せっかく頂いた出場枠なので出たいと思います。

30代最後の総合選手権、怪我なく、精一杯やりたいと思います！

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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ＨコーチのＡＳＡです。

この日は１番乗りかと中に入ると、道着姿の少年が一人黙々とモップがけ中、
久し振り参加のＲiＫu君、中２となって急に背が伸びていてびっくり、
　
少年部もすぐに合流し即行で清掃完了、気持ちのいい稽古始まりとなりました。

アップは全員での円陣ボールトス、小さな子もいるので、
青年部はダイレクトにトスですが、少年部はワンバウンさせてのトスもＯＫ、

失敗するまでに最低１回以上ボールを打たなければならない全員参加ルール、

大人は次のことを考えながらトスで子供にボールを回し、
大人が直接打てずに落としたボールを子供がワンバンで拾ってフォロー、
　
みんなで円陣の並び方、順番等を考えながら楽しく記録に挑戦しました。

アップで十分遊んだ？ 後は、時間がもったいないのですぐに防具稽古、
ちびっ子連の構え、突き方もいい形に・・・・

明日の昇段級試合に向けて気合の入った調整、1時間半の短時間稽古、
　
最後は水木会長による本取り稽古で〆ました。

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会長の水木です。

この前、山本師範による少年の進級テストを行いました。

合格すれば帯の色が変わるので、子供たちも試験に向けていろいろ
準備をしていました。

今年入門した小学校1年生の藤井幹ははじめての昇級試験。

まじめな子なので、道着の着方、帯の結び方、防具の付け方も
マスターして、突きの型もしっかり勉強して試験に臨みました。

試験当日は私は仕事で行けなかったのですが、
翌日の稽古で聞いてみたら、笑顔で「合格しました」と報告してくれました。

白帯から黄帯に代わるので、
黄帯をもらえるのを楽しみにしているようで、
「あと何回寝たら黄帯がもらえるーー」と言っていました。

すごく楽しみにしているみたいです。
かわいいですね。

今度の土曜日に黄帯をもらえると思うので、
楽しみにしていてください。

私も40年前ですが、はじめて色帯をもらった時はうれしかったです。
今ではないですが当時は赤帯をもらいました。　
柔道でいうと最高段位の帯なんですが・・・・

当時は帯の色に規定がなく、今ではない赤、水色、青などいろんな色がありました。

今は白→黄→橙→緑→紫→茶→黒　ときっちり規定ができました。　

一つ上の帯を目指してみんな頑張ってください。

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匿名ブロガーXです。

低学年の子も入門して、活性化する少年部です。

白虎会では、一年生であっても、自分で防具を着けられるように指導しています。

なかなか、一年生にとっては、防具を着けることは、自分では難しいので、できる範囲でやってもらっていました。

しかし、龍成と寛、あと二年生の寛太は、防具の紐を自分で結べるようになりました。

家で、ちゃんと練習してきたのでしょう。
こういった、小さな成長でも、目に見えると嬉しくなります。

この調子で、稽古にも励めば、必ず強くなれますので、頑張って欲しいです。

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笠原です。

先週の日曜日の晩、杉山航大・侑大のバスケットボールの試合を見に行きました！

杉山兄弟といえば、白虎会のスーパーエースとしてチームを引っ張っていってくれていた存在です。

バスケットボールでも本当に上手でよく動いてチームに貢献していました。

運動神経がいいのは言うまでもありませんが、頭をよく使ってプレイしている印象を受けました。

どこに移動すればボールを繋ぎやすくできるのか、どこにパスを出せば味方が動いてくれるのか、どんな声かけがチームのためになるのか、瞬時に判断して行動していました。

そして何より元気と笑顔！

仲間とプレイを楽しんでいました！

身長も高くなり、体の筋肉もしっかり発達しているなと成長を感じました！

なにより元気にしている姿を見ることができて幸せな時間となりました！

白虎会での指導でも活かせるポイントが多々あったので勉強にもなりました！

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YouTubeの脱毛の広告にいい加減飽き飽きしているたかしです。

梅雨入りで蒸し蒸ししてますね。まだ涼しめだからと言って水分を取らなくなり熱中症の症状が出る、隠れ熱中症が流行るので注意してくださいね。

さて先日、洪游会さんの方に出稽古にいってまいりました。山上さんいつも快く同行してもらいありがとうございます。松川さんも急遽お誘いしたのに予定を開けてもらいありがとうございます。

その日から気温が高くなり、いつも以上にバテてしまい、最後は足が言うこと聞かなくなりましたが、それもご愛嬌と言うところで。

洪游会さんへの出稽古は2回目でしたがやっぱり緊張するもんですね、、、ただ前回の様に何も出来ずに終わる訳ではなく自分の得意技があたり、１本になっているだろうなという手応え感もありました。引き続き鍛錬に励みたいです。

30日は昇段試験です。そろそろやばいので、早く昇段するよう、今からコンディションも整えておきます！

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こんにちは、副会長の西村です。

最近、白石選手、松川選手、植杉選手の動きがいいですね。

この3人はほとんど欠かさず稽古に励んでいます。

とくに植杉選手は、これからの選手ですが、面を付け出してからどんどん力をつけていて、次の昇段試合も楽しみです。

わたしは、出来るだけみんなの壁になれるように、怪我せず稽古で胸を貸すのが目標になっているので、どんどんぶつかってきてください。

強くなることに近道はないので、皆さんも休まずに稽古に参加してくださいね。

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ＨコーチのＡＳＡです。

武道関係といえば、辛くてしんどい昭和のスポコン筋トレを想像しますが、
先週のブログにあった白虎の筋トレ、かなり特徴があると思います。

初期の頃の白虎青年部も師範が蹴ったボールをチーム毎にダッシュしてキャッチ、
初めての時は「拳法なのに何でラグビートレーニング？」と思いましたが、
ボールを取るため必死に走り、落とすと悔しく、取れると楽しくなる種目、でした。

ただ、蹴ると思い通りの場所に飛ばず、勢いよく落ちてくる硬いボール、
小さな子供やシニアとなると、追いかけるのも取るのもキツいので、
年齢や体力に合わせた、コントロールし易く軽いフリスビーや風船に変化、

筋トレの目的は、厳しい防具稽古に負けない心と身体を鍛えることですが、
最初は小さな目標を徐々に達成しながら自信を付けていく。どうせなら楽しく、
で、いろいろな遊具・器具を使っているのはその達成感を得るための手段、

山登りで目指す山頂同様、どうなりたいかという目的をしっかり持ったら
自分なりの小さな目標をしっかりクリアしていくことが続けられるコツ、

小さな達成感を積み重ね、楽しみながら結果を出していく方がいいですよね！

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笠原です。

新主将穂珠、副主将武の協力のもと、新たなリズム縄跳びが完成しました。

今回作った音源は主将穂珠リクエストの一曲。

さらに、今回から後ろ跳び系の技も新たに追加されました。

また違った体力の使い方になり、いい稽古になります。

ボクサーもトレーニングで縄跳びをしているシーンをよくテレビ等で見かけますが、縄跳びは踏み込む力を強化するのに最適です。

さらに持久力や瞬発力も鍛えられます。

ただ跳ぶだけだと面白くないのでリズムに合わせて楽しく跳びましょう。

楽しんで夢中に跳んでいるうちに気づいたら鍛えられていたっていう流れが理想ですね。

穂珠と武の指示音声も元気が出ていいですね！

次は副主将武のリクエストで2作品目を作りたいと思っています。

楽しみです！

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林宏毅です。
梅雨の時期になってちょこちょこと雨が降るようになりました。
梅雨が明けると一気に夏になるので、それまでに
夏を快適に過ごすための体力を作らないといけないなあと考えています。
考えとしては簡単です、ランニングすればいいのです。
筋肉をつける運動ではなく、呼吸や心肺機能がスムーズに動くように
ランニングをするだけです。
運動としてはきついものではなく、だらだらと走るだけです。
中学生のように跳ぶように走ったらけがをするので、
ゆっくりと少し長い時間走ります。

学生のころは普通に部活していたので、
機会を作らなくても運動をすることができていました。
仕事をするようになるといちいち機会を作らないと
運動すらしようとしません。
気持ちよく怪我無く拳法をするためにも
走らないと、と思います。

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