花粉症ではなくpm2.5と黄砂であることに気づいたたかしです。いらんものを飛ばしやがって、、、、たまったもんじゃないですね。

さて各学校で卒業&終業式も終わったのではないでしょうか。卒業された方は新しい道へ、進級される方はまた次のステップへと移行して行く準備になるかと思います。僕の場合は自分がその立場ではなく、そういった児童さんを見守る立場になるので感慨深いものがあります。

難しい事は言いませんが、、僕からは「自分を可能性を信じて突き進んでほしい」と思っています。僕も昔「自分なんて、、」と悲観的になっていることが多かったのですが、理学療法士の資格を取るためにそのマインドは捨てました！！ネガティブマインドは周りも巻き込んでしまうので、出来れるのであればポジティブシンキングでいきましょう♪♪

後は困ったら人に頼りましょう！！友達や家族に相談しにくい事は白虎会の人に相談してみてください！白虎会の人は思ってるより話聞いてくれますよ！

そんな感じで新しい年度をみんなで楽しんでいきましょう！！

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ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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季節の変わり目は、腰が危ないＡＳＡです。

先週から一気に暖かくなってきましたね。
週末も昼間から暖かく、もう大丈夫かなというところ、

土曜日は枚方市総合体育館、この日もＫコーチによる突きの基本、
縦拳による突きをスローモーションから通常モードまで分解しての指導、

１本を取れる強いパンチを打つコツは、ただ手を前に押し出すのではなく、
「当てる瞬間に、握った釣竿で餌を遠くに飛ばす要領で、手首を効かせて打つ、」
と、細かく、わかりやすく教えてくれていました。

繰返していると、おおむねの形はばっちり、、、、
しかし、肝心の相手に当てる拳を見てみると確かに手首のスナップも効いてますが、
小指側は握られていても肝心の人差指側は握られておらず、親指も伸びたまま、

（ほとんどこんな感じ、、、）
これでは、相手に当てた握りの甘い指や伸びた親指を痛めてしまいます。

マット打ちや拳立伏せ等で、当てる部位は人差指側の拳とわかっているはずなので、
最初は、身体の捻りに気を取られて拳まで意識できないだけかと思いましたが、
よく見るその手の形、

確かに、教えた通りしっかり釣竿が握られているような形でした・・・・

指導の際、分かり易く動きを比喩的に説明することがよくありますが、
少年部、時々、思いに反して素直に受け取りすぎる傾向が・・・・・

言葉で伝えるというのは難しいですね、、、、

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今月、風邪の治りが遅いＡＳＡです。

先週から脱コート、特に金曜日は天気も良く暖かくなり、このまま一気に春だ~~~！
、と思ったら週末、また気温が下がって天気もグズグズ、寒暖差が激しい、、、

その土曜日、またまた長尾中学校体育館に帰ってきましたが、
久し振りの広い体育館も始まりはこの状態・・・・コーチの方が多い？？

で、とりあえず、アップ開始、
　　
リズム縄跳びに入る頃には一気に揃い出し、すぐにメインのフリスビーでアップ、
投げて、走って、キャッチして、しっかり汗をかいてもらいました。

この日の稽古は学校の都合で１時間半、いつもより1時間短いので短時間集中、、、、
　　
防具着装は早い者勝ちで、先に防具を付け終わった者から順次、打込み、技の研究、

皆が揃ったところでしっかり移動稽古、回り稽古、本取りと一気に駆け抜けました。

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笠原です。

中学校の卒業式が終わりました。

今年は小学3年生の時に担任した子どもたちや、小学6年生の時に担任した子どもたちが卒業しました。

卒業式には参加できなかったのですが、卒業式に参加した人が〇〇さんという子どもがビックリするぐらい立派にスピーチをしていたと教えてくれました。

その子どもの名前は私が担任した子どもだったので成長を感じて嬉しくなりました。

その後、また別の教え子が私の職場までわざわざ訪ねて来てくれました。

大きくなったなぁ〜。心も体も。

「あの時はありがとうございました。」

と挨拶をしてくれて、涙が出るぐらい嬉しい気持ちになりました。

むしろこちらが感謝したいぐらいです。

一期一会の出会いに感謝です。

出会ってくれてありがとう。

ほっこりとした時間を過ごすことができました。

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花粉症に憤怒しているたかしです。本当に困ったもんです。たった何ミクロの物体が体に入るだけでいろんな症状を引き起こすなんて。人間というのは弱い生き物ですね。

花粉にちなんでですが、普段から呼吸を意識していますか？？？①鼻から吸って②口から吐く　たったこの2つの工程の中に人が生きる為に必要な要素がたんまり詰め込まれていると考えると面白いものですよ。それではたかしの化学&生物の授業スタート！！

呼吸は人間の生命維持に不可欠な要素です。なぜなら、　酸素を肺に取り入れる→肺から心臓へ酸素が血液に乗って送られる→一旦心臓に送られた酸素が血液にのって全身を駆け巡る→不必要になった二酸化炭素を回収して肺に送る→吐き出す　ざっくりですが、こんなプロセスで身体中に酸素を供給し、二酸化炭素を排出しています

酸素は人間が生命維持するのに必要な栄養分です。疲労した筋肉を回復させるのも酸素　脳に必要な栄養素の一つも酸素です。酸素は人間にとっての救世主ですね。

話は戻りまして、呼吸が何らかの影響でできなくなってしまうと、酸素不足で身体が疲労しやすくなったり、最悪の場合、脳に血液が届かず、血流不足になった脳が壊死して障害が残るなんてこともざらにあります。怖い話です。

ちなみに、走った後息切れするのは「やばい酸素足りないし、二酸化炭素が身体の中に多すぎるから急いで呼吸して！」と脳からの指令を受けて、呼吸の回数を増やして何とか身体をコントロールしようとする人間の生態反応の一つなんですよ。生き延びてやろうとする人間の泥臭い根性が見えますね。

これだけ大事なプロセスを人間は無意識にやってる考えるとと面白いものですね。

これ以上呼吸の話を続けると頭痛くなっちゃうのでまた次回にしましょう。次回はドキドキ！心臓の動きに気をつけろ！ハートは恋の落とし穴？をお送りします。お楽しみに

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こんにちは、西村です。

大分暖かくなってまいりまして、拳法の稽古に打ち込みやすくなってまいりました。
これから、どんどん暑くなってくるので、
それまでに防具を付けて動く稽古をしないとだめですね。
最近、体力不足で負ける事が多いので、
防具の重さになれる事と、動いて息切れしないようする事を目指して
日々の稽古に励んでまいります。

もう少しで試合のシーズンに突入するので
みんなで強くなっていきましょう！

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先週土日は風邪でダウンしていたＡＳＡです。

昨日は「３．１１」、東日本大震災、あれから１４年経ったんですね。
当時は仕事中、揺れたのでまた地震かと思い、しばらくしてからテレビをつけると、
目に入ったのが次々と津波に流される家や車の映像で、呆然とした記憶があります。

その後、ずっと言われているのが絶対に起こると言われている南海トラフ大地震、
今年１月のニュースでは、１０年以内の発生確率は当初通り３０％ですが、
３０年以内では、７０％前後から８０％程度に引き上げられたとのこと、

いつ来るかわかりませんが、百年単位で繰返し発生している大地震、
次の発生に近づいているのは間違いないようです。

まあ、びくびくしながら生活もできませんし、その時はその時でしょうが、
救助が来るまでの間、最低限の身を守れる防災グッズ等必要な物の準備と、
しっかり耐えて動ける健康な身体を維持しておくことが必要だと思います。

忘れず！　恐れず！　油断して風邪などひかないように気を付けましょう！

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会長の水木です。

睡眠時無呼吸症候群の検査を昨年末に行いました。
結果は重度の睡眠時無呼吸症候群だという検査結果でした。

このままでは心臓への負担などが心配になるという状況だったので、
今年からCPAPという機械を導入しました。

CPAPとは機械で圧力をかけた空気を鼻から気道（空気の通り道）に送り込み、
気道を広げて睡眠中の無呼吸を防止する治療する機械です。

鼻にマスクをするので、見た目は・・・・・なのですが、
この機械は呼吸の補助だけではなく、無呼吸の検査もしてくれます。

その結果現在では無呼吸はほぼなくなって、すごく睡眠の質が改善されている
ことがわかりました。
いびきもなくなったと妻に教えてもらいました。

確かにCPAPを付けることで、寝起きもスッキリ、昼間の睡魔もなくなった気がします。
質のいい睡眠がとれています。

保険適用で月額が数千円でレンタルできるので、非常に良いと思います。

いびきや睡眠時無呼吸を指摘された方はおすすめです。
私ももっと早く始めればよかったなーー。
 

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1. 笠原です。

3月も早いもので、中旬に差し掛かろうとしています。

この時期、4月からの新年度に向けてどの企業も人事関係が忙しくなってきていると聞きます。

私が勤めている市でも新体制に向けてたくさんの人を採用し、説明会を行っております。

そんな新規採用者に向けたオリエンテーションの中で、所属長の考えさせられる挨拶があったので紹介します。

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皆さんが4月に配属になった職場に、ゴマすりで要領がよく、周りの人の顔色をうかがい、人の弱みに付け込む方がいたらどう感じるでしょうか？

きっと「嫌だなぁ」と思うでしょうね。

では、見方を変えましょう。

「ゴマすり」は「社交性に富む」

「要領がいい」は「協調性豊か」

「周りの人の顔色をうかがう」は

「周囲に気配りができる」

「人の弱みに付け込む」は

「情報収集力に優れる」とも言えます。

となれば、社交性に富んで、協調性豊かで、周囲に気配りができて、情報収集力に富む人は、
素晴らしい人ですよね。

見方を変えるというのは、自分の価値観だけで人を判断しない、ということです。

これから社会で働く上で、嫌な人、嫌なことと出会うことがあるかもしれません。

でもそんな時こそ、自分の価値観だけで人や物事を判断していないか、と自問自答して見てください。

そうすることで、皆さんがまたひとつ人として成長できると思います。

未来は皆さんの考え方ひとつで変わるかもしれません。

どうか、前向きな気持ちを忘れずこれからの社会生活を送ってください。

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表面的に人を見ると、変な思い込みで人を判断してしまうかもしれませんね。

一歩立ち止まって、「ひょっとしたら…」と考えてみることも時には大切かもしれません。

多面的、多角的に物事を判断する心

大切にしていきたいものです。

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ASAさんのブログにも書いてあったように、
前転後転等、頭を揺らす運動ができなくなりました。
気分が悪くなり、吐き気がしてくるのです。
めがまわり、しばらく休んで、気分の悪い理由を
やっと忘れたころに動けるようになるぐらい。
今から努力すれば何とかなる、
という類のものではないと思うので、
無理せず自重自重と抑え込んで、
できることをしていこうと思っています。
とはいえ、こんな感じでできないことが
増えていくのだと考えるのは嫌なものですよね。
ゆっくりとランニングすらできなくなったら、
と考えるとしっかり走っておこうと思います。

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