縛り稽古

投稿日時: 2021年11月14日投稿者: メンバー白虎会

匿名ブロガーXです。

昨日の稽古で私はひなの、あきと、ほのみ、りゅうのすけを指導させて頂きました。

まだまだ、試合慣れしていない彼らには、まず間合いからと考え、一つユニークな稽古を行いました。

防具稽古の際に前拳のみで行うようにと指導しました。

前拳に対する意識を高めて、確実に前拳を相手の面に入れるようにさせ、適切な間合いを身体で体感してもらうためです。

そうすると、これまでは適当に撃っていた前拳も確実に面を捕らえるように撃っていました。

使える技に縛りを入れることで、子供なりに創意工夫が見られます。

よろしければ、参考にしてください。

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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大切なものは見えない

投稿日時: 2021年11月13日投稿者: kasahara

笠原です。

先週は修学旅行があり、稽古を休みました。

修学旅行では、広島に行き、平和学習を行うのですが、子どもたちには「修学旅行を通して、日頃の当たり前の中にある感謝にいくつ気付けるか」ということを意識させました。

事前のオリエンテーションで子どもたちに2つの問いを出しました。

1つ目の問いはこれです。

「この中に正方形は何個入ってるでしょうか？」

わかりますか？

16？

17？

正解は30個です。

この問いように、パッと見ただけではすぐには気付きにくいモノ。深くじっくり考えてみないと気付けないモノ。きっと感謝にもそういうものがあると思います。

2つ目。

「先生の一週間前の服装言える人？」

誰もわかりません。予想しかでませんでした。

当たり前ですよね。はっきり覚えてたら逆に怖いです。笑

でも、もし一週間前に

「一週間後に今日の先生の服装聞くよ！」

と予告していたら、どうでしょう？

きっと覚えている人も多いと思います。

人間は意識すると、脳が覚えておこうとするものです。

感謝も同じで、意識しながら過ごすことで、多くの感謝すべきことに気付きやすくなり、記憶に残るモノだと思います。

私達は常に誰かに支えられながら生きています。

今、このブログを読んでいる瞬間でさえも、誰かに支えられています。

白虎会のみんなにも当たり前すぎる日常の全ての感謝に気付ける人になってもらいたいと思います。

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西日本少年大会まであと2週間

投稿日時: 2021年11月12日投稿者: mizuki

会長の水木です。

いよいよ2週間後に西日本少年大会ですね。

土曜日の稽古と日曜日の稽古を合わせて
あと5回の稽古しかありません。

前回の交流大会は稽古をほとんどできないままの参戦でしたが、
10月から稽古も再開でき、今度は万全の状態で試合に臨めるように
頑張りましょう。

最近の少年部は人数も多く活気もあり、
みんないい稽古ができていると思います。

あと5回の稽古ですがみんな休まず、目標を持って
頑張っていってください。

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基本は足腰！

投稿日時: 2021年11月11日投稿者: メンバー白虎会

副ヘッドコーチの山上です。

先週の稽古ではスクワットで下半身をしっかりトレーニングしたみたいですね。
（私はスクワットが終わってからの参加でしたが）

拳法に限らずほぼすべてのスポーツでも下半身のトレーニングはとても大事なのでみなさん今頃良い筋肉痛になってそうですね（笑）

立ち技、組技ともに下半身がしっかりしてないと駄目なのでスクワットは下半身の鍛錬と体を暖める意味でとても良いと思います。

ガンガン下半身を鍛えましょう！

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白虎会、久しぶりのこの感じ・・・

投稿日時: 2021年11月10日投稿者: ASA

ＨコーチのＡＳＡです。

この日は、鬼軍曹に代わり、会長指導での補強運動、
全員、しっぽ取りで走り回った後は、トランプダッシュ、
　

指定のカードが揃うまでダッシュとスクワットの繰り返しで、
罰ゲームは、外れたカードの数字分だけのスクワット、
　
競争なので休む間もなく延々と続き、おじさんヘロヘロ・・・・・
これでもかと下半身をいじめてくれました。

もうお腹いっぱいというところで防具着装、少年部指導の後、

青年部の回り稽古、
　
師範による本取りとほぼ通常モードでの稽古が行われました。
　

各年齢層にまたがる大人数での防具稽古が特徴の白虎会、
人数的にまだまだ物足りませんが、これからが本調子、

出遅れないよう、稽古に参加しましょう！！

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久々のスクワット

投稿日時: 2021年11月9日投稿者: mizuki

会長の水木です。

土曜日の稽古ですが、笠原監督が仕事で欠席だったために
久しぶりにビンゴカードを使ったメニューをしてみました。

ビンゴカードはダイソーに売っていた１から75までの番号が書かれたカードです。

これを体育館の端に並べて、走って行ってランダムに取ってくる。

5人か6人が一緒に一緒に取ってきて、その中で１番少ない数字の分だけ
チーム全員でスクワットするというメニューです。

1から10までのカードがそろえばゴールというルールですが、
そろうのはほとんど最後の方。

5人でカードを拾ってくれば、その中で一番少ない数字が
30以上になることは珍しいのです。

しかし運が悪いと40以上の場合もあります。

私のチームは最高が26でした。
スクワット→ダッシュ→スクワット→ダッシュの繰り返しで、
だいたい1回のスクワットは20回以下なのですが、トータルでは200回以上
することになります。

私のチームは最初私がスクワットの数字の掛け声をしていただのですが、
疲れてしまった私を見かねて、途中から小学校2年生の杉山侑大が代わってくれました。
小学校2年生で大人もいる中でリーダシップを自分から取ることができるのは
素晴らしい。

ヘロヘロのおじさんを横目に、子供たちはカードを拾ってくるのが楽しいのか
元気いっぱいです。

久々のスクワット、まだ筋肉痛が残っています。

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10月24日(日)白虎会招提道場②

投稿日時: 2021年11月8日投稿者: メンバー白虎会

まつした食堂です。

後半は防具稽古です。
　
この日は最近入会した、あきとの相手をしました。体験から見ていたのですが、体も大きく物覚えもいいので、なかなか期待出来る少年です。
　
本取りでは低学年の指導にあたりました。
どの子も素直で向上心があり、指導していても嬉しくなってきます。

青年部は人数が少なかったのですが、その代わり濃密な稽古が出来ます。
　
うちの長男、次男も日曜日にしか稽古に参加出来ないのですが、水木会長、白石君が熱心に指導してくださるので、二人共有意義な時間を過ごさせていただいてるみたいです。

日曜日の稽古も皆さんの参加まってます！