まつした食堂です。
続きです。
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ホームページ https://byakkokai.com/
問合せ
メール byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ 副会長 西村まで 080-4142-2558
稽古場所
土曜日１８時３０分から 枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1
日曜日１７時００分から 枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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匿名ブロガーXです。
昨日の稽古はお休みしました。
息子がレスリングの稽古で左足首の靭帯が損傷しました。
三週間は安静にとのことでしたので、その間に上半身を徹底的に鍛えあげておこうと思います。
なので、しばらく稽古はお休みさせることになりますが、最近は師範の会社の方々や新しく道場に来られた方もいますので、なるべく私は道場に顔を出そうかと思います。
息子に久しぶりに懸垂をさせたところ、9回でしたので、とりあえず15回を目標にします。
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笠原です。
活気のある場所で一緒に体を動かしませんか？
日本拳法で日本一を目指して頑張っている道場です。
拳法以外にも多くのことが学べます。
小学校就学前の子どもでも楽しんで稽古に参加しています。
大人も子どもも全身運動でバランスよく体を鍛えることができます。
学生は学校の体育の授業にも活かすことができます。
礼儀作法も学べます。
大人も子どももみんなで稽古します。
異学年での交流も多いので、コミュニケーション能力も向上します！
みんなで気持ち良い汗を流して、人間として多くの意味でレベルアップできる道場です。
まずは体験から！
体験入門お待ちしています！！
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土曜日１８時３０分から 枚方市立長尾中学校
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会長の水木です。
日曜日の西日本社会人団体戦の報告の続きです。
まずは2部の試合があり、先鋒が田中、中堅が白石、大将が松川という布陣で
三密会と対戦です。
2部は弐段が1人だけ出場できるルールなので、弐段の田中さんがエースで先鋒です。
試合になるとノリノリになる田中さん。
5人の子供のパパで、この日も家族みんなで応援に来てくれました。
見事に完勝して、先鋒戦を制しました。
次鋒は白石君、昨年はケガで出場できませんでしたが、京都府民大会では
いい動きをしていただので期待です。
試合が開始して15秒ぐらいで、きれいに面突きを決めました。
これで大丈夫と思ったところ、相手の選手の反撃にあり、
すぐに取り返されました。
その後膠着状態が続くものの、後半に面突きが決まり勝利。
これでチームの勝ちは決まりました。
大将は松川君。
秋の団体戦も大将で出場して、強敵ばかりと対戦してすべて負けてしまいましたが、
この日は動きもよく、得意の面突きが決まり、2対0で快勝。
全勝で初戦を突破しました。
ただ次の対戦相手は前年優勝の和歌山県連湯浅チームです。
次回また報告します。
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何でも楽しむことにしたＡＳＡです。
大会前日の長尾での稽古、
毎月のように体験入会の方に来ていただいていますが、
この日は、道着姿のシニアの方に来ていただきました。
高校時代の日本拳法経験者で、リタイア後また始めたいとのこと。
白虎会は、子供と一緒にゲーム性のある筋トレや合同稽古をするので、
親子での参加、入会が多いのが特徴、
幅広い年齢層で職業もいろいろ、年少さんから小学校、大学までの学生さん、
お父さん世代からリタイヤーまで各年代の男女が揃って稽古しています。
｢休日は家でゴロゴロ､｣｢今は忙しい､｣｢もう歳だから､｣等と思っていませんか？
｢亭主元気で留守がいい｣、子供を連れて稽古に行くと奥さん孝行になりますし、
親子共通の話題もでき、汗をかいた後のビールは最高！ 健康習慣も身につきます。
ただ、運動量も多く、身体への負荷も結構かかるので、無理や過信は禁物、
平素の健康管理が不可欠で、しっかり体調を整えた上での参加が大前提、
何はともあれ、白虎会にはそれぞれの年代の拳法があります！
時間は余るものではなく作るもの、思いついた時が一番早く、始め時！！
人生百年時代、どうせやるなら目的持って、みんなで一緒に楽しみましょう！！！
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会長の水木です。
一昨日の日曜日に西日本社会人団体戦が開催されました。
白虎会からは1部に1チーム、2部に1チームが参加しました。
昨年に比べると参加チームも増え、コロナ渦以前のような
活気も戻ってきました。
1部は5人制、2部は3人制です。
1部のメンバーは中山、AJ、山上、中矢、水木、西村、酒辺
2部のメンバーは田中、白石、松川、林航生です。
中矢君は名古屋から来てくれました、稽古はあまりできていないですが
団体戦ではいつも駆けつけてくれて活躍してくれています。
1部には6チームが参加です。白虎会が平均年齢は一番高くなってしまいました。
まあ、私と酒辺君が引き上げているのですが・・・。
2部は13チームが参加でした。
午前中は全国社会人大会の個人戦が実施され、自衛隊の選手の活躍が目立ちました。
午後からついに団体戦が開始です。
まずは2部の試合があり、先鋒が田中、中堅が白石、大将が松川という布陣で三密会と対戦です。
続きます。
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匿名ブロガーXです。
昨日の稽古でも師範の会社の方がたくさん来てくれました。
目的は人それぞれで、本気で拳法に取り組みつつある方もいれば、シェイプアップ目的の方もいます。
昨日は女性のシェイプアップについて指導しました。
腰を痛めているとのことですので、そのあたりも配意しています。
筋肉を動かすことで、代謝が上がるので、それだけでシェイプアップができます。
シェイプアップの基本は大きい筋肉から鍛えることです。
まずは下半身、つぎに上半身、最後に腹筋等の体幹です。
まずは筋トレの基本のスクワットですが、ノーマルスクワットは膝への負担が大きいので、足を広げるワイドスクワットと前に足を踏み出すランジを指導しました。
ワイドもランジも足を広げて行うので、膝が前に出にくく、膝への負担が少ないので、こちらが基本のスクワットでも良いと思います。
また、前屈みになりにくいため、腰や背中への負担も少ないです。
次に上半身ですが、通常の腕立て伏せは女性にはかなりキツいですし、腰への負担も大きいので、地面では無く、椅子に手をつけて、さらに膝をつけての腕立て伏せを指導しました。
筋トレは続けることが大切ですので、無理することなく気軽にやってほしいですね。
筋トレはいかに負荷をかけるかを考えていましたが、女性向けのメニューを考えるのは、少し新鮮でした。
次に機会があれば、タオルや紐を使った筋トレを指導したいですね。
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笠原です。
京都府民大会が終わり、しばらく試合がありませんが、8月に合同稽古を予定しています。
そこに向けて、自分の拳法を見直し、強化していく時期に入っています。
考えずに拳法するのではなく、考えて戦う意識をもつ。
なぜ一本取れないのか。
なぜ一本取られるのか。
一本取れる人と取れない人の違いはなんなのか？
強い選手にあって自分にないものは何なのか？
自分の長所は何なのか？
自分の得意技は何なのか？
どうしたらもっと得意技を伸ばせるのか？
自分の短所は何なのか？
どうすれば短所を克服できるのか？
自分の拳法を様々な角度から見つめ直す。
より良い自分を目指すために。
そのために大切なのは対話です。
同じ道場生と対話して、アドバイスを貰ったり、改善点に気付けたりします。
また、自問自答（自己との対話）をしながら試行錯誤することも大切です。
変われるか変われないか自分次第。
意識して稽古しましょう！！
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会長の水木です。
台風２号の影響で西日本は大雨ですね。
朝から近畿地方各地に大雨警報が出て、
急遽、娘の学校も臨時休校になりました。
JRなどは運転休止が相次いで発表になっていますね。
私もよく使う学研都市線はまだ運転しているようですが、
17時頃から運転を見合わせる予定とのこと、
季節外れの台風ですが、いろんなところに影響がありますね。
川の氾濫や土砂崩れは警戒が必要ですので、
皆様もご注意ください。
そんな天気も明日には晴れ間が戻ってきて、
土曜日、日曜日はいい天気になりそうですね。
日曜には社会人大会です。 明日の稽古、明後日の試合頑張っていきましょう。
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