白熱大縄跳び

投稿日時: 2020年7月21日投稿者: mizuki

会長の水木です。

土曜日の稽古で大縄跳びをしました。

集団で飛ぶのではなく、一人ずつ大繩に走って入って、跳んで、すぐに出る。
を繰り返すものです。

小学校4年生以上のチームと小学校3年生以下のチームに分けて行いました。

私は4年生以上を担当しましたが、小学校4年生から大人まで同じチームで、
入って、跳んで、すぐに出るを連続で繰り返していくトレーニングをしました。
連続で入るというの結構難しく、小学生はちょっと苦戦する子がいましたが、
中学生以上は簡単にこなせます。

そこで中学生以上はハンデとして、風船をパスしながら大縄跳びをする
というハンデをつけました。

これは相当難易度が高くなるようで、みんな大苦戦、でも盛り上がってました。

10分ぐらいしようと思っていましたが、白熱して20分ほどやってしましました。

今は時短で本格的な稽古はできていませんが、いろいろ工夫して体や感覚を鍛えていきたいですね。

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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７月５日(日)白虎会招提道場も稽古開始②

投稿日時: 2020年7月20日投稿者: メンバー白虎会

まつした食堂。

②は後半の事を書きます。

後半は少年部、青年部に別れて稽古をしました。

少年部は杉山コーチ指導で型の稽古。

青年部は水木会長、山上コーチの指導で型と突きの稽古をしました。

中でも大下りゅうがはズバ抜けてセンスが良かったです。

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技は力の中にあり

投稿日時: 2020年7月19日投稿者: メンバー白虎会

技は力の中にあり

匿名ブロガーXです。

技は力の中にあり
極真空手の創始者である故大山倍達氏の言葉として有名です。

つまり、いくら巧みな技を持っていても、それを動かすのは筋肉であり、力が弱くては十分なパフォーマンスを発揮出来ないということです。

漫画「空手バカ一代」においても芦原英幸氏（芦原会館初代館長）が四国の柔道家・雲井（柔道家・棟田康之六段の父親がモデル）の圧倒的なパワーに手も足も出ず、フィジカルトレーニングの重要さを認識するシーンがありました。

私も現役時代は土日の道場稽古の他に週二でジムに通っていました。

私の場合は未熟な技を力でカバーしていたように思います。
今となっては度重なる脱臼と二度の手術でトレーニングから遠ざかり見る影もありませんが…

圧倒的トレーニングも怪我の前には無意味！！

しかし、筋トレは必ず成果が出るトレーニングです。
筋トレを取り入れて一撃必殺を手に入れよう！

いつかは背中に鬼の顔が…

筋トレについて語ると長くなるので、続きは来週に書きます。

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コロナ対策稽古

投稿日時: 2020年7月18日投稿者: kasahara

笠原です。

7月11日（土）、再開後2回目の土曜日の稽古がありました。

ここでは、ラジオ体操やリズム縄跳び、自粛中にブログで紹介していたソーシャルディスタンス鬼ごっこ、リズム筋トレを行いました。

ソーシャルディスタンス鬼ごっこは発達段階を踏まえて3グループで行いました。

2メートルのヒモを帯の後ろにつけて、しっぽ取りの様に鬼が追いかけます。

取られたら鬼になってしっぽがついている人を追いかけます。

しんどさはあったと思いますが、やはり鬼ごっこはみんな大好きで楽しそうでした！

リズム筋トレは音楽に合わせて筋トレをしました。

チョイスした曲はGReeeeNの「勝ちドキ」

歌詞と元気になれるアップテンポが気に入ってこの曲にしました。

みんなで力を合わせて一人ひとりの「自分史上最強」を目指していこうというメッセージが込められていてみんなにピッタリかなーと思いました。

今日は稽古に参加できませんが、また来週にみんなと楽しめたらと思っています。

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大雨による水害

投稿日時: 2020年7月17日投稿者: mizuki

会長の水木です。

先週は九州で、今週は中国地方で大雨による水害が発生してしまいました。

川の近くに住む人は不安な毎日を過ごすことになりますね。

私の知り合いにも川の近くに住んでいる人がいます。

幸いに今までその川が氾濫したことはないのですが、ハザードマップを見ると

マンションの2階まで水没する可能性があるとか・・・。

集中豪雨が普通になってきた現代、どの川が氾濫するかわからないような状況ですね。

日頃から万が一に備えることが必要になりますね。

以下のような自分の住んでいるところの情報などもチェックしていきたいと思います。

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これが本当の青年部

投稿日時: 2020年7月16日投稿者: メンバー白虎会

副ヘッドコーチの山上です。

7月から白虎会は稽古を再スタートしました。
ただ、できる稽古は限られるので当面は防具稽古はせず、打ち込みや体力・筋力トレーニングがメインになります。

防具稽古が出来ないのは正直物足りないですが基本や連撃技をもう一度見直すには良い機会と思い稽古に参加しております。

さてタイトル回収になりますが、白虎会では中学になったら防具をつけて大人と一緒に防具稽古をします。中学生からは青年部として稽古します。

日本拳法は中学になると辞めてしまう子供が多いのですが近年では中学生以降も稽古に来る選手が多くなってきて、おじさんとしてはうれしい限りです。

数年前までは青年部は20歳代も少ないという状況でしたが近年は10歳代の選手は増えて活気づいています！

今は打ち込み稽古しかできないですが早く防具稽古が出来るようになって『若い』青年部と拳を交えたいですね！

若者と戦うには体力と気迫が不可欠です。これを鍛えるためにも基本・筋力トレーニング・体力トレーニングをしっかりしていきます。

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自然災害

投稿日時: 2020年7月15日投稿者: ASA

自然には逆らえないなと思うＡＳＡです。

九州や関東で大きな被害を出している令和２年７月豪雨、
コロナ同様、今週もまだまだイヤな雨が続いていますね。

白虎会の拠点、長尾中学校前を流れる船橋川、
通勤時等、いつも四季の移ろいを楽しませてもらっているのですが、
川は、農業の取水用に水流調節のため堰(ｾｷ)という段で区切られていて、

その堰ごとに魚やカメ等の生き物が生息、それを狙うカモやサギ等の鳥類他、
ごくたまにカピパラもどきのヌートリアも見ることができ、
毎日餌をやる人がいるので、人が覗き込むとカメや魚がワラワラと集まってきます。
　

大雨が続くと川は一気に増水、堰ごとの段も隠れて１本の濁流となりますが、
水が引くと今度はそれぞれの堰の段が現れ、小さな滝のようになります。
下流に流されると大きな鯉やカメが戻ってくるのは不可能だと思うのですが、
土砂ごと押し流すあの濁流の中、ひたすら我慢で潜んでいるのでしょう、
治まると何事もなかったかの様に出てきてくれ、その生命力には驚かされます。

人間は、天災にはまず準備、その上でやるべきこと続けていくしかありません。
やるべき準備もし、稽古もやっと再開となりましたが、まだまだ我慢の時、
今後も、恐れず、焦らず、侮らず、なまった身体を戻していきましょう。

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