アップの重要さ

投稿日時: 2020年11月26日投稿者: メンバー白虎会

副ヘッドコーチの山上です。

ここ数日かなり寒くなってきましたね。

タイトルに書いてる通りアップの重要さについて書きます。

ここでの「アップ」とは体をほぐす方ではなく、気持ちを試合モードに持ち上げるための「アップ」です。

学生の頃は防具をつけて試合が始まればすぐに試合モードになれたのですが
30歳を超えてからそのスイッチが入らない事が多くエンジンがかかっていない状態で試合に臨む事が多いです。

1回戦から強敵と当たる場合などはこれが命取りになってしまいます。

そこで最近取り組んでいる山上流試合前のアップ方法をご紹介します。

方法は単純で「自分と同等の強さの人と本番さながらの練習をする」です。

試合前に打ち込みや基本を入念にする人は多いと思いますが私は上記のやり方が一番エンジンがかかります。
更に言うと、いつも稽古していない人とやると緊張感が増してさらに効果が出ます。

心と体の両方のアップが出来ていればパフォーマンスも上がりますし、怪我防止にも繋がると思いますのでお試しください。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

マスクをつけての防具稽古

投稿日時: 2020年11月25日投稿者: mizuki

会長の水木です。

以前紹介した「新型コロナ感染症対応限定　試合仕様」に基づいて
マスクを装着して防具を付けて稽古をしました。

飛沫を出すのを防ぐためなので、鼻を出すのはOKです。

不織布マスクだと口に張り付くので息ができません（飛沫防止には優れていますが）。

私はポリウレタンのマスクで行いました。
ポリウレタンは息がしやすいのでスポーツをする時はいいです。

マスクをつけての防具稽古は
夏場だと、だいぶしんどいと思うのですが、秋や冬の稽古では
思ったほどつらくはありませんでした。

第3波が来ている状況なので、できる限りの感染対策はして
しっかり稽古もしようと思います。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

マスクで体力回復

投稿日時: 2020年11月24日投稿者: ASA

再度のロックダウンを心配するＡＳＡです。

３連休のコロナ、感染者数が毎日記録的に増えていますね。
防疫の特効薬は、外出自粛で人との接触回避すること　→　経済が低迷、
経済回復には、外出して人との交流を活発にすること　→　感染が拡大、
対処方法が真逆なので難しい・・・・・

第１波は、経済という体力があったので、コロナという病気治療に専念でき、
なんとか押さえ込みかけましたが、病状が落ち着いたからと
体力回復を兼ねたゴートゥ企画が始まると一気に気が緩んだのが原因、

病気に勝つには治療も大切ですが、まず前提として体力が必要です。
体力がなくなると治るものも治らない、今はその体力も回復させなければならず、
ＧｏＴｏも必要で、マスク会食は苦肉の策でやむを得ないかなと思います。
　　　
ただ、マスクの表面には菌がつくので、食べるたびにそのマスクを触るのは、
かえって危ないのではという意見もありますが、
当然、使うのはお箸同様、直前に出された新しいマスクで、
うつらないではなく、うつさないためとすれば効果はあると思います。

子供の頃は、食事の時、特に食べながら喋るなと躾けられましたが、
食べると喋るのけじめをつけるのがマスクということ、
車のシートベルト同様、最初は抵抗がありますが、続ければすぐに慣れる、かも・・

無駄だ、面倒くさい等とやかく言う前に、今はとにかく行動すること、
白虎会も感染防止に注意を払いながら稽古を続け、
体力を回復させていかなければならないと思います。

先週土曜日は少年部に比べ、青年部は最近ちょっと控えめ・・・・・
　　　

油断大敵ですが、今はとにかく体力回復、実行すること、
できることを確実にやっていきましょう。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

11月21日白虎会長尾道場

投稿日時: 2020年11月23日投稿者: メンバー白虎会

まつした食堂です。

この日の稽古では、りゅうのすけ、たすく、しき、ふうたの4人の指導をしました。
たすくにお手本になってもらい、3人には試合でも構えを崩さず動ける様に指導しました。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

膝について

投稿日時: 2020年11月22日投稿者: メンバー白虎会

匿名ブロガーXです。

先週の稽古においては構えにおいて膝を軽く曲げることを紹介しました。

膝を曲げることの利点について簡単にお話します。

膝を曲げる角度は拳法のスタイルによりますが、膝が伸びきっていてはダメです。

他のスポーツの構えを見ても、素早く動くため、力強く動くために膝が曲がっていることが多いと思います。

野球のバッターや守備、特に内野手は強い打球に素早く反応するために深く腰を落とします。
サッカーやバスケ、オフェンス、ディフェンス問わずに腰を落とします。
バレーボール、テニス等も同じくです。
膝が伸びてる状態は、いわゆる棒立ちです。

人の動きは膝の動きが重要です。
武道によっては袴を履いて膝の動きを悟られないようにすることもあります。

膝が伸びきっていると、伸びきった状態から膝を曲げて動く必要があります。

最初から曲がっていれば、その分短縮出来るわけです。

また、膝が伸びていると重心が高くなり、膝で相手の力を吸収出来ないのでバランスが悪くなります。
さらには、顔面に突き等をもらった際にダメージが膝から抜けません。
膝はサスペンションのような役割もあります。

青年部では直接打撃かつ組技もありますので、膝は特に重要になりますね。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

第３波に向けて

投稿日時: 2020年11月21日投稿者: kasahara

笠原です。

最近、日本でもコロナウイルスの感染者が増えてきているというニュースをよく耳にします。

時間の経過とともに、新しい生活様式にも慣れてきました。

しかし、その反面、感染者が身近にいない人や自分自身にも疑わしい症状が感じられない人は、少し危機感がゆるんできている様子も感じられます。

スポーツでもなんでも慣れてきた頃が怖い。

少しの油断や気の緩みで怪我をしてしまうなんてことはよく聞く話です。

まずは、一人ひとりが手洗いうがいをきっちり行い、自分自身の身を守ること。

再度気持ちを引きしめていきたいものです。

そして、先日水木会長のブログでもあった通り、今年度の白虎会大会が中止となりました。

これまで毎年続けていたものが、実行できないのは残念ですが、実行できる日が来た時に備えてイメージを持ち続けることは運営側の立場として忘れてはならないと思います。

また、盛大に大会が行える日を楽しみにしています。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

今年の稽古も残すところあと数回

投稿日時: 2020年11月20日投稿者: mizuki

会長の水木です。

11月も後半になってきました。早いものでもう師走ですね。

今年の稽古は土曜日の長道道場は12月19日が最終稽古、
日曜日の招提道場は12月13日が最終稽古になります。

土曜の稽古も明日の稽古を入れて残すところ5回になってしまいました。

今年は異例の年で、前半はほぼ稽古ができず、
後半もいろいろやりくりしながらの稽古でしたが、
やめる人もほとんどおらず、新しく入門した生徒もいて
コロナ騒動の割にはいい結果だったと思います。

試合がないことで拳法の人口が減ってしまうことも
懸念されますが、白虎会は変わらず大人数で楽しく稽古をして
頑張っていきたいと思います。

第3波ともいわれていますし、まだまだコロナ対策は
万全にして後のころ数回の稽古を頑張っていきましょう。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

おじさん拳士図鑑6

投稿日時: 2020年11月19日投稿者: メンバー白虎会

事務局長の北村です。

おじさんでもないのですが、今回は日高さんを取り上げたいと思います。持っているポテンシャルが、今まで紹介したおじさん拳士の中でも抜群で、案の定、三人抜きで初段を取った実力の持ち主です。スタミナもスピードもあり、しかもイケメンで、永田さんとは違って、全く非の打ち所がありません。

拳法のスタイルは、スピードのある突き技と、鋭い回し蹴りが特長です。（すいません。最近は稽古に出る機会がないので情報は古いかもです）個人的には、もっと試合でも蹴りを多用すればいいのになぁと勝手に思っています。白虎会ではあまり蹴りの使い手がいないので、要所要所で蹴りを効かせることができれば、蹴りに注意がいくので、面突きや胴突きがもっと効果的活用できるのではと思っています。課題は、これから高段にいくにしたがって、重量級で実力のある選手とどう対戦するか、組み技にどう対処するかではないかと思っています。だからこそ、飛び道具である蹴り技にどんどん磨きをかけて、重量級の選手への必殺技に昇華させれば、面白い選手になるのではと思っています。