技は力の中にあり

投稿日時: 2020年7月19日投稿者: メンバー白虎会

技は力の中にあり

匿名ブロガーXです。

技は力の中にあり
極真空手の創始者である故大山倍達氏の言葉として有名です。

つまり、いくら巧みな技を持っていても、それを動かすのは筋肉であり、力が弱くては十分なパフォーマンスを発揮出来ないということです。

漫画「空手バカ一代」においても芦原英幸氏（芦原会館初代館長）が四国の柔道家・雲井（柔道家・棟田康之六段の父親がモデル）の圧倒的なパワーに手も足も出ず、フィジカルトレーニングの重要さを認識するシーンがありました。

私も現役時代は土日の道場稽古の他に週二でジムに通っていました。

私の場合は未熟な技を力でカバーしていたように思います。
今となっては度重なる脱臼と二度の手術でトレーニングから遠ざかり見る影もありませんが…

圧倒的トレーニングも怪我の前には無意味！！

しかし、筋トレは必ず成果が出るトレーニングです。
筋トレを取り入れて一撃必殺を手に入れよう！

いつかは背中に鬼の顔が…

筋トレについて語ると長くなるので、続きは来週に書きます。

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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コロナ対策稽古

投稿日時: 2020年7月18日投稿者: kasahara

笠原です。

7月11日（土）、再開後2回目の土曜日の稽古がありました。

ここでは、ラジオ体操やリズム縄跳び、自粛中にブログで紹介していたソーシャルディスタンス鬼ごっこ、リズム筋トレを行いました。

ソーシャルディスタンス鬼ごっこは発達段階を踏まえて3グループで行いました。

2メートルのヒモを帯の後ろにつけて、しっぽ取りの様に鬼が追いかけます。

取られたら鬼になってしっぽがついている人を追いかけます。

しんどさはあったと思いますが、やはり鬼ごっこはみんな大好きで楽しそうでした！

リズム筋トレは音楽に合わせて筋トレをしました。

チョイスした曲はGReeeeNの「勝ちドキ」

歌詞と元気になれるアップテンポが気に入ってこの曲にしました。

みんなで力を合わせて一人ひとりの「自分史上最強」を目指していこうというメッセージが込められていてみんなにピッタリかなーと思いました。

今日は稽古に参加できませんが、また来週にみんなと楽しめたらと思っています。

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大雨による水害

投稿日時: 2020年7月17日投稿者: mizuki

会長の水木です。

先週は九州で、今週は中国地方で大雨による水害が発生してしまいました。

川の近くに住む人は不安な毎日を過ごすことになりますね。

私の知り合いにも川の近くに住んでいる人がいます。

幸いに今までその川が氾濫したことはないのですが、ハザードマップを見ると

マンションの2階まで水没する可能性があるとか・・・。

集中豪雨が普通になってきた現代、どの川が氾濫するかわからないような状況ですね。

日頃から万が一に備えることが必要になりますね。

以下のような自分の住んでいるところの情報などもチェックしていきたいと思います。

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これが本当の青年部

投稿日時: 2020年7月16日投稿者: メンバー白虎会

副ヘッドコーチの山上です。

7月から白虎会は稽古を再スタートしました。
ただ、できる稽古は限られるので当面は防具稽古はせず、打ち込みや体力・筋力トレーニングがメインになります。

防具稽古が出来ないのは正直物足りないですが基本や連撃技をもう一度見直すには良い機会と思い稽古に参加しております。

さてタイトル回収になりますが、白虎会では中学になったら防具をつけて大人と一緒に防具稽古をします。中学生からは青年部として稽古します。

日本拳法は中学になると辞めてしまう子供が多いのですが近年では中学生以降も稽古に来る選手が多くなってきて、おじさんとしてはうれしい限りです。

数年前までは青年部は20歳代も少ないという状況でしたが近年は10歳代の選手は増えて活気づいています！

今は打ち込み稽古しかできないですが早く防具稽古が出来るようになって『若い』青年部と拳を交えたいですね！

若者と戦うには体力と気迫が不可欠です。これを鍛えるためにも基本・筋力トレーニング・体力トレーニングをしっかりしていきます。

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自然災害

投稿日時: 2020年7月15日投稿者: ASA

自然には逆らえないなと思うＡＳＡです。

九州や関東で大きな被害を出している令和２年７月豪雨、
コロナ同様、今週もまだまだイヤな雨が続いていますね。

白虎会の拠点、長尾中学校前を流れる船橋川、
通勤時等、いつも四季の移ろいを楽しませてもらっているのですが、
川は、農業の取水用に水流調節のため堰(ｾｷ)という段で区切られていて、

その堰ごとに魚やカメ等の生き物が生息、それを狙うカモやサギ等の鳥類他、
ごくたまにカピパラもどきのヌートリアも見ることができ、
毎日餌をやる人がいるので、人が覗き込むとカメや魚がワラワラと集まってきます。
　

大雨が続くと川は一気に増水、堰ごとの段も隠れて１本の濁流となりますが、
水が引くと今度はそれぞれの堰の段が現れ、小さな滝のようになります。
下流に流されると大きな鯉やカメが戻ってくるのは不可能だと思うのですが、
土砂ごと押し流すあの濁流の中、ひたすら我慢で潜んでいるのでしょう、
治まると何事もなかったかの様に出てきてくれ、その生命力には驚かされます。

人間は、天災にはまず準備、その上でやるべきこと続けていくしかありません。
やるべき準備もし、稽古もやっと再開となりましたが、まだまだ我慢の時、
今後も、恐れず、焦らず、侮らず、なまった身体を戻していきましょう。

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中学生の成長

投稿日時: 2020年7月14日投稿者: mizuki

会長の水木です。

稽古が再開して2週目です。

先週はお休みしていた林龍之介と水津珠里の2人の中学生が
今週から稽古に復帰しました。

龍之介はこの4か月で声変わりしていて、すごく変な感じでした。

高い声でよくおしゃべりをしていた龍之介。
声も低くなり、ちょっとしおらしくなって、
あまりおしゃべりもしなくなっていました。
まあこれも成長なのでしょう。

中学生以上は稽古後半にグローブをつけて打ち込みだけをするのですが、
水津珠里のパンチ力がすごくあがっているのが印象的でした。
パンチ力だけであれば有段者の鈴木美羽より上の感じ増しました。

新しく中学生になった、鈴木翔也や北原柚陽も成長を感じられ、
中学2年生になった、鳥越祥惟と大下竜我も頑張っています。

中学生が盛り上がると、青年部にも少年部にも活気が出てくるので、
今後の頑張りにますます期待したいです。

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７月５日(日)白虎会招提道場も稽古再開①

投稿日時: 2020年7月13日投稿者: メンバー白虎会

まつした食堂です。

我がホームの招提道場も稽古が再開されました。

やはり招提道場は落ち着きます(^.^)

招提道場でも、手洗い、消毒、検温を全員実施し稽古開始です。

体操、筋トレ、縄跳びをこなし、3人チームを組大縄跳びをしました。

②へ続く…

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拳の握り方

投稿日時: 2020年7月12日投稿者: メンバー白虎会

匿名ブロガーXです。

以前にも書きましたが、拳の握り方についてです。

正しく拳が握れないということは素手では戦えないことを意味します。

よくある間違えた拳の握り方のいくつかの例です。

まずは親指を拳の中に入れる握り方です。

これでは衝撃で親指を骨折します。

つぎに指の第一関節を握らずに真っ直ぐにする握り方です。

これも指を握り込めて無いので、人差し指から小指が骨折します。

つぎに親指が握りまずに前に出ているタイプです。

これでは、親指を突き指、若しくは骨折します。

正しくは人差し指から小指まで第一関節から第二関節をきっちりと隙間が無いように握り込みます。
空手では小指から順番に握り込むようにと指導するみたいです。
そして四本の指を親指でロックします。

当てるのは人差し指と中指です。

それで人差し指から小指までが真っ平になるのが理想です。
握り慣れてない人はなかなか真っ直ぐになりません。
真っ直ぐで無い人は真っ直ぐになるまで練習してください。

改良版は親指の第一関節で人差し指を中指の方向に押さえつけます。
そうすると拳が密集して、より硬くなります。

硬い拳はグローブを付けていても石で殴られたような感触を受けます。

フワフワの拳では綿の塊のような感触です。

試合でも重い拳はそれだけで相手への圧力になります。
パンチの弱い選手は強くても恐怖感が少ないです。

正しい拳で一撃必殺を目指しましょう！

ちなみに写真の拳が赤いのは酒を飲んでいるからです。

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白虎会再スタート

投稿日時: 2020年7月11日投稿者: kasahara

笠原です。

7月4日（土）、約4ヶ月ぶりに白虎会が再始動しました。

みんな少し大きくなっていて、成長を感じました。

来られていなかった人がいたことや本日の2回目の稽古に向けての復習も兼ねて稽古の流れに合わせて書きたいと思います。

外の手洗い場にてビオレのハンドソープで手洗い

体育館の玄関で検温

道場入り口でアルコールによる手指消毒

この3つをして入ります。

私は手洗い場への誘導をしていたのですが、元気に挨拶してくれる道場生の姿を見てとっても嬉しかったです。

オリエンテーションでは、保険や月謝の案内、稽古再開に向けてのお話をしました。

その後は実際に形の稽古のやり方を確認。

間隔を取りながら並ぶため横5人縦8人で並びました。

この時、少年部の高学年達が自分より年下の子を並ばせに出てきてくれました。

指示を出していないのに自分から考えて行動した主体的な姿に感動しました。

まだ時間があったので、音無しでラジオ体操をして、眠っている体を起こす目的で、全身を満遍なく鍛えるための補強運動をしました。

声は出しませんが、みんなが歯を食いしばって必死に頑張っている姿を見て、自分も前で頑張ろうと力を貰いました。

やはり仲間の力ってすごいなと思います。

気持ちを奮い立たせてくれますね。

そして、これからの稽古についての気持ちの持ち方等の話をして稽古終了。

少年部のメンバーみんなが、私や杉山コーチの話を目を見て最後まで聞いてくれたことが嬉しかったですし、声には出さないけれど静かなる闘志を感じました。

コロナウィルスの影響で、様々な部分で制限がかかりますが、その中でも楽しめるような、心の中で盛り上がれるような、そんなメニューを考えていきたいと思います。