日本拳法白虎会に入って

投稿日時: 2017年3月11日投稿者: メンバー白虎会

こんにちは、この前の稽古で反則技で注意された壮年部日下です。

さて、今更ながら白虎会に入って思うことを書きたいと思います。

私は日本拳法を始める前に少し格闘技ジムに通ってました。

もちろん練習は真剣であり、激しくもあり体のコンタクトも

あるので少々のケガも付きものです。

しかし、さすがに年齢もありあくまでも練習です

試合にでることはありませんでした。

我々のようなおっさんにもスパーリングはありますが、

マススパーリングといい相手をダウンさせるほど

強くは打ちません。

ある日、仕事でもお世話になってる服のサイズはＳですが日本拳法をやられてる方が

おられ、服のサイズはＳですがしっかり黒帯を取られています。

その服のサイズはＳの方の紹介で白虎会にお世話になったのです。

そこで自分に３人の小学生男子がおり体験に行ったあと

「拳法やりたい！」と今までにない前向きは様子だったことに驚きです。

白虎会独特のゲームを取り入れた走り回る稽古が楽しかったと思います。

僕にとっては毎回地獄の苦しみですが・・・；；

礼儀・行儀は厳しく指摘されるので、稽古中は家にいる時とは

別人のように返事がよくなるのです。

何よりも、試合の真剣勝負が魅力です。

最近のゆとり教育のおかげでしょうか、幼稚園のころから

あまり勝った負けたや順位を決めない風習があるようで

このまま成長していき社会人になったときに、敗北感やプレッシャーに

負ける人間になるのではないかと心配してました。

また、我々のようなおじさんになって、本取や試合での真剣勝負の緊張感を

味わえるは、他ではないのではないでしょうか？

白虎会は年齢層が幅広く、世代を超えて仲がいいのでキツイ稽古も

頑張れると思います。

子供たちが増えるのも楽しいですが、おっさんたちも

増えてほしいですね＾＾

日本拳法に興味があったり、白虎会に興味がある方は

いちど見学に来てください。

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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WBC開幕（日本拳法団体戦でのプレッシャー）

投稿日時: 2017年3月10日投稿者: mizuki

会長の水木です。
日本拳法とは無関係ですが、WBCが開幕しましたね。

今年の侍ジャパンは強化試合で阪神に負けたり、
超目玉の大谷選手が出場できなかったりで、
ちょっと盛り上がりに欠けるなーと思っていましたが、
いざ開幕するとやっぱり注目してしまいますね。

前評判を覆して意外に強いところもあり盛り上げあってきました。

先週の日曜日に2009年のWBC決勝戦（日本　VS 韓国）を特集していましたが
スーパースター（イチローやダルビッシュ）がプレッシャーと戦いながら
活躍する姿は何度見ても感動します。

WBCなどの日本代表と比較はできませんが、
拳法でも団体戦などはチームの期待を背負ってプレッシャーと戦います。

明後日の日本拳法摂津少年大会でも小学生の団体戦があります。

各学年の代表者はそれなりの期待とプレッシャーを受けますが、
出場した選手にとっては勝っても負けてもいい経験になるのは間違いないです。

WBCも2次ラウンドが楽しみですが、日曜日の子供たちの団体戦も楽しみです。

がんばれ、少年部。

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アフターケア

投稿日時: 2017年3月9日投稿者: ASA

今年厄年のＡＳＡです。

厄年は身体の変調が出てくるので気をつけなければならないといわれています。
手足等筋肉の方は白虎会でずっと運動を続け、準備運動、
ストレッチ等身体のケアに気を遣っているおかげで調子はいいのですが、
最近、気になりだしたのが目・・・・・
仕事でパソコン画面と米粒のような小さな字と睨めっこをし、
帰ってくると、ネットやテレビに夢中になる生活を続けているせいか、
ただでさえ見えにくくなってきたのに加え、物が二重に見えだしたこと。
車検と同じで、高齢車になるにつれあちこちとガタが出てきました・・・・・

診てもらうと、斜視が出ているとのこと。
原因は、目の玉を動かす筋肉・・・・・、
斜視は眼球をコントロールし、見る方向を決める目の筋肉の調節が効きにくくなり、
両目でそれぞれ見えている物を１つに重ね、立体的見えるようになっているものが、
左右の目がそれぞれが違う角度で見るようになるので、物が二重に見えてしまう。
そうなると、脳が正常な方の片目だけで見ている状態になり、遠近感がなくなり、
見ていない方の視力は落ちてくるとのこと。

正面はまだ両目でしっかり見えていますが、それ以外は物が二重に見えてしまい、
飛んでくるボール等を取ろうとすると、見えるボールは２個、
距離感がつかみにくい・・・・・
パンチは相手が当てようとしている場所がほぼ決まっているので先回りできますが、
ボールはどこに落ちてくるかわからず・・・・・取りにくい・・・・・

先生に聞くと一時的なものとのことですが、
仕事でパソコンや細かい字を見るのをやめるわけにも行かず、
後は画面を凝視するのを止め、眼球をできるだけ動かすことを意識し、
物を両目でしっかりと見ることを心がけること・・・・・

パソコン、スマホ、テレビ・・・・・はっきり言って、今では必要不可欠・・・・・
今は、やたら画面を凝視し、気づかずに目を酷使する場面が増えています。
筋肉は、運動等で使いすぎると筋肉痛になり、
すぐにかばったり、ケアしなければという気になりますが、
目で怖いのは、酷使していることに気づきにくいこと・・・・・
最近は、日に何回か必ず目玉のストレッチを心がけるようにしています。

若いときは一晩寝ればすぐに回復していたのが、
歳を重ねるにつれ回復しづらくなり、疲れが溜まり、その内ひずみが出てくる。
酷使した後は、手足の筋肉同様、ちゃんと休ませる他、
縮こまった筋肉を伸ばすストレッチが必要なんだ痛感しました。

運動前には、怪我防止のために一所懸命、準備運動をしますが、
案外、軽視されがちなのが整理運動・・・・・
歳を重ね、筋肉を酷使すればするほど、
疲れを残さないため、永く使うために、使った後のケアが大切なのだと思います。

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日本拳法白虎会の稽古風景

投稿日時: 2017年3月8日投稿者: メンバー白虎会

こんにちは、副会長の西村です。

３月に入って、急激に暖かくなってきました。
先日の稽古でも、寒さはまったく感じられず、
ちょっと動いただけで汗がじんわりと出てきます。

体育館内には、総勢５０人の道場生がいますので、
寒い日であっても、すぐに温まります。
やっぱり人数が多いと、活気があふれていい稽古ができますね。

さて、防具稽古では、青年部の２５人が汗を流しました。
場内を縮めて行う方式にも、
みんな慣れてきたのか、積極的に攻めていきます。
先日の稽古では、山岸選手がいい動きをしていました。

DSC_1009

DSC_1010

４月には昇段試合が控えていますので、
今の稽古を続けて、第一目標の黒帯取得をしていただきたいです。
私もそうでしたが、黒帯って締めただけで嬉しいし、
なんだかパワーをもらえます。
そして、黒帯が増えると、道場全体も活気づきます。
みんなでもっともっと道場を盛り上げていきましょう！！

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日本拳法白虎会土曜日の稽古風景

投稿日時: 2017年3月7日投稿者: kurihara

こんにちは、白虎会の栗原です。

このところ寒い日と暖かい日が交互に来ますので、
怪我と体調管理に気を付けています。このブログ
でも皆さん書いておられますが、この季節が一番
怪我をしやすいので、準備運動をしっかり行って
ください。

先週の土曜日は今月一番道場生が稽古に参加して
いました。青年部も少年部も確りと稽古が出来た
ようです。今週の日曜日に日本拳法摂津少年大会
があるので少年部の選手が熱心に稽古をしていま
した。初めて試合に参加する選手もいるので勝つ
ことを目標に頑張ってください。

青年部は京都府民大会が近いうちにあるので選手
に選ばれるように稽古に励んでください。

白虎会では必ず選手はスポーツ保険に加入してい
ます。来週の稽古には保険代
大人１，８５０円
子供８００円
を必ず持参してください。よろしくお願いします。

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にぎやかな白虎会の稽古

投稿日時: 2017年3月6日投稿者: mizuki

会長の水木です。
一昨日の土曜日は3月最初の白虎会の稽古でした。

少年部25人、青年部25人、総勢50名での稽古で非常に活気のある
にぎやかなで楽しい稽古ができました。

最初の1時間はみっちり走りこみをして、防具稽古へ。

私は主に少年部の防具稽古を見ていましたが、青年部のほうも
久々に山上君が来てくれて、西村君、AJ、木村友哉と高段者も多く
いい稽古ができたようです。

少年部は最初は高学年を林さん、中学年を私、低学年を杉山コーチが
それぞれ廻り稽古、試合稽古の指導を担当しました。

子供たちは来週に日本拳法摂津少年大会があるので、
みんな目標を持って活気のある稽古をしていました。

最後は3コートに分かれて、自由に対戦相手を決めさせて、多くの試合稽古を
させました。声もよく出ており、いい状態で来週の試合を迎えれそうです。

稽古の最後にみんなで写真を撮りました。

良い稽古ができたからかみんなの表情もいいですね。

まだ欠席者がいるので、常に60人、70人くらいで稽古ができるようにしていきたいですね。

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怪我防止は意識と準備から

投稿日時: 2017年3月5日投稿者: メンバー白虎会

今年に入って一回しか練習に行ってない山上です。

そろそろＡＪに「あんた誰？」って言われそうです(笑)
今日のテーマは怪我しない為の意識の持ち方です。
私は医者ではないので専門的な事は書けないので意識のほうで書こうと思います。

大学で教えてるとＯＢの方が来てくれることがありますが、たくさん来る時期と来ない時期があります。
夏と冬です。特に冬は全くと言っていいほどＯＢさんが来られません。
気持ちはすごく分ります。
でも私は久々に練習するなら冬の方が良いと思います。なぜなら寒いから。

寒いと体を温めるためにアップや柔軟をしっかりするし、寒くて体が硬くなっているから慎重に練習に入ると思います。

個人的意見ですが怪我の半分は意識で無くせると思います。
だらけた練習をしていると怪我する確率が増えます。
今、拳法の稽古場所は畳やマットが多いですが白虎会は体育館なので板の間です。
以前に師範が「畳の方が返ってあぶない、投げられる時注意しなくなる」と言われていましたが私も同感です。
板の間だから投げられても頭を打たないように意識する。
板の間だから簡単に投げられずに寝技に持ち込む
と意識の向上を図れる気がします。

安全に配慮しすぎると逆に注意力が落ちる気がしますね、少し注意が必要な状況の方が気が引き締まると思います。

ということで・・・
今日練習いく・・・
行けるようにします・・・

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今日も頑張りましょう

投稿日時: 2017年3月4日投稿者: mizuki

会長の水木です。
3月になりましたね。

来週はいよいよ今年初めての大会の摂津少年大会です。

この前の日曜日の招提道場でも15人の幼児・小学生が参加してくれて
稽古が盛り上がりました。

今日の稽古はもっと大人数が参加するので楽しみですね。

明日から招提道場はお休みですが、その分土曜日の稽古をみんなで
盛り上げていきましょう。

今年初めに入門した幼児の部の小川晃生がすごく強くなっています。

航大とともに来週の試合で幼児の部での活躍が楽しみです。

今日も稽古がんばりましょう。

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お久です

投稿日時: 2017年3月3日投稿者: メンバー白虎会

お久しぶりです、壮年部日下です。

しばらく気絶してました^^

さて、少し春の兆しが見え隠れし、

恐怖のインフルエンザのシーズンも終わろうとしてます。

実はわたくし過去一度もインフルにかかったことが有りません。

家族みんながインフルの時は流石に覚悟しましたが、耐えきりました。

やはり日頃のアルコール殺菌消毒（別名晩酌）のおかげだと思います。

しかし、これからの季節が我々壮年にとって最も危ない季節が来るのです。

その名は「ｋｅｇａ」「ケガ」「怪我」という名の怪物です。

師範にも助言されるのですが、少しあったかくなって体が動きやすくなったと

思い準備運動を怠ると、実は体はまだ温まってない状態である。

そんなときにヤツが来るのです。モンスター「肉離れ」というヤツが・・・。

壮年にとってこのモンスターは厄介で、退治するのに相当な時間がかかります。

最悪、現役生活を終わらせる可能性もあるのです。筋肉が切れると同時に

心の糸も切れてしまうという、世にも恐ろしいモンスターです。

壮年部副キャプテンＭ下氏もケガからの復帰に時間がかかってますが

夜の街での大暴れはそこそこにして（よく知りませんが）

モンスターを退治した暁には、春の昇段試験で大暴れしてもらいたいです。

私は子供たちが痛がってると

「そんなもんケガちゃう！ただ、痛いだけや！」

と元気づけますが、ブログを読んでくださってる特に壮年ファイター

ケガはしたらあかんよー。

むりしたら、あかんよー。

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保険に入っていただいています

投稿日時: 2017年3月2日投稿者: hiroki

林宏毅です。
白虎会では、公益財団法人スポーツ安全協会が扱っている
スポーツ安全保険に加入しています。

毎年４月１日から翌年の３月３１日までの期間
『団体での活動中』、『団体活動への往復中』の事故に対し保障されています。
aramashi_29.pdf
１年間で大人は１８５０円、子どもは８００円の保険代になります。

このスポーツ安全保険の質疑応答で次のようなものがあるので、
ほんの一部ですが紹介しておきます。

問20　柔道、剣道等の昇段試験または審査会に
団体が承認して出場した場合の傷害はこの保険の対象となりますか。

答　昇段試験または審査会への出場は、
本来個人的な資格取得のための活動ですが、
その団体の指示・命令に基づいて参加する昇段試験または審査会で
団体の活動計画にある場合は本保険の補償の対象となります。

問22　子どもがサッカーの団体活動に参加するために
自宅であるマンションを出発したところ、
そのマンション共有部分の階段で転んでケガをしてしまいました。
この場合、傷害保険の対象となりますか？

答　補償対象となります。
団体活動への往復中とは、
「団体が指定する集合・解散場所と被保険者の自宅との通常の経路往復中」
をいいます。
マンション、アパート等の共同住宅においては、
居住マンションの玄関ドアを出てから補償の対象になります。
（ただし、バルコニー等専用使用権のある共用部分にいる間は除きます。）
今回は、マンション共用階段での事故とのことなので、補償の対象となります。

合宿なんかも対象になるので、手厚い気がしますね。

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