まつした食堂です。
稽古の様子です。
マットや跳び箱等を使っての稽古でした。
この日は北村さんが稽古に来てくれて大変嬉しかったです。
また、来て下さいね。
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メール byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ 副会長 西村まで 080-4142-2558
稽古場所
土曜日１８時３０分から 枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1
日曜日１７時００分から 枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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帰省のため稽古に行けない匿名ブロガーXです。
先週の続きですが、長男の指導のため先を見据えていこうと思います。
まずは徹底したフィジカル強化です。
少年ルールでもフィジカルは重要ですが、大人のルールになれば、フルコンタクトで組技もありですので、フィジカルの重要性は上がります。
長男のフィジカルは運動神経、筋力ともにあるほうですが、新たな刺激がなければ、これ以上はなかなか上がらないと思い、長男をレスリング教室に入れました。今で約一ヶ月ほどになります。
その稽古量は凄まじく、少し運動に自信のある程度では、とても付いていけないような内容です。
まずは、アップですが、軽いランニングの後に延々とマット運動を繰り返します。
前転、後転、側転、開脚、倒立、ブリッジ、ローリング、ハンドスプリング、ヘッドスプリング等で、これが終わるころには水筒一本が無くなります。
私と拳法の稽古をしていても、このような
器械運動は身につきませんので、長男にとっては、良い刺激なようです。
今では、どこでもロンダートやハンドスプリングを行っています。
頑張ってバク転、そしてバク宙まで身につけてほしいものです。
ちなみに高校生は殆どの選手がバク宙していました。
続いて立技の稽古から寝技の稽古へと続きます。
関心したのは、稽古が2分若しくは3分で15秒休憩というペースで延々と続くことです。
合間の15秒の間に別の相手を見つけては稽古を繰り返します。
休憩も3分で、その間に水分を補給したり、トイレにいったりして、余った時間はゆっくりとリフレッシュします。
時間は常にタイマーで表示されていますので、休憩時間の終わりが近づけば、マットに戻り、ひたすら繰り返します。
技の稽古が終われば、スパーリングです。
これも2分若しくは3分をひたすら繰り返します。
レスリングはフォールすれば、勝ちなのですが、大半は判定勝ちですので、時間の感覚を身につけるには理にかなったトレーニングだと思います。
スパーリングがおわれば、仕上げにシャトルランを行い、整理体操を行った後、マットを掃除して終了です。
レスラーのフィジカルの高さを思い知りました。
当初の長男はレスリングの次の日はグッタリとしていましたが、最近は慣れてきたようです。
稽古日は火木土です。
土曜日は午前中にレスリング、夜は拳法なので、ハードですが、なんとか頑張ってくれています。
拳法は高校生になると組技が有りになりますが、受け身が取れないと大怪我に繋がりますので、今のうちから組技に慣れておいてほしいですね。
ただ、今は拳法もレスリングも楽しんでくれれば、ありがたいです。
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笠原です。
先進校視察で学力トップ3に入っている秋田県に行きました。
各学年の授業を見ましたが、1年生から6年生までほぼ全員手を挙げて意見を表現しようとしていました。
すさまじい主体性！
そして、大きな声で話す話す！
事後に質問すると、聞く力を高めて発揮される「共感的協働力」を基盤に授業をしているのだそうです。
先生だろうが子どもだろうが、誰でも一人ひとりが話すことに対してきちんと反応をすることを大切にされていました。
あいづちのあいうえお
あ:「あっそうか！」「あーなるほど！」
い:「いいね！」
う:「うーん、そうかなぁ？」や「うんうん！」
え:「えっ本当？」や「えっすごい！」
お:「おー、なるほど！」や「同じです！」
など反応をすることで傾聴の姿勢を示していました。
話し手を育てるためには、話す練習をするだけではなくて、何よりも聞き手を育てることが第一だそうです。
聞いてくれて共感してくれることが伝わると失敗を恐れずに話したくなるからだそうです。
白虎会の稽古でも返事をして反応するように伝えていますが、拳法についてもＳＴＦ（主体的対話的で深い学び）を促すためには共感的協働力が必要ですね。
先週の稽古では、来ていた少年部みんなが声を出して頑張ることができました！
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会長の水木です。
11月27日(日）に枚方の伊加賀スポーツセンターで西日本少年大会を開催します。
今年は少年連盟主催の大会と都道府県主催の大会は開催されましたが、
各団体が開催する大会はほとんど中止になりました。
残念ですが、仕方のないことかもsれません。
少年たちは西日本少年大会が今年最後の大会になります。
残り1か月です。
どこの道場も頑張って稽古してくると思います。
出場する選手は土曜日・日曜日とも稽古に励んで
頑張りましょう。
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副ヘッドコーチに山上です。
野球の話です。
私はヤクルトスワローズのファンで今年の日本シリーズはドキドキしながら見ています。
今年・去年と2年連続でリーグ優勝をして、今競合チームとなりつつあります。
ただ、一昨年までのヤクルトは酷いもので何度も最下位になるチームでした。
お金のある球団ではないのでFAで有力な選手を取れる程財力がないので自前の選手でやりくりするしかありません。
ではなぜ、今ヤクルトが強くなったかというと私は監督の手腕かと思います。
監督が代わってからチームに勢いがついて、先制された試合でも逆転できるチームマインドになってきてます。
このチームマインドが私は重要だと思います。「勝ち癖」「負け癖」と言いますが
選手個々の「勝ち癖」、チーム全体の「勝ち癖」があると劣勢を挽回するようになります。
私自身もヤクルトを見習って「勝ち癖」マインドをもって稽古・試合に励みたいと思います。
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しらけ世代のＡＳＡです。
現在、白虎会では幼児から６０代まで元気に稽古しています。
メニューは老若男女全員ほぼ同じ、年齢を気にする必要はありません。
世間では、各世代ごとにいろいろと呼び名と特徴があるようですが、
「しらけ世代」は「団塊の世代」と「新人類」の間にあり、
三無主義（無気力・無関心・無責任）という言葉が流行りました。
防具稽古となると、各年代、入り乱れての稽古となりますが、
（１０代から６０代まで参加の本取り稽古）
異世代間の駆け引きは、スピード・パワー・テクニック、そしてスタミナ、
その年代だからこその突出したものもあるので、
上手くかみ合うと予想外のことも起こり、見ていても面白いです。
先週土曜日に来てくれた白虎会員二世達、とにかく元気一杯、成長も早い、
（この子達は、何世代と呼ばれるようになるのかな・・・・・）
何はともあれ、白虎会の次期主力はＺ世代！、
１０代から２０代の若手！！ ファイト！！！
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会長の水木です。
中学1年生の植杉輝行の強くなるペースに驚くばかりです。
成年面をつけはじめ、大人の中に入り稽古を始めたのが２か月前、
最初は怖いので「面をあまり殴らないよう」にしていましたが、
この2か月で「少し手を抜くと負けてしまう」というところまで
成長しました。
もともとカウンターがうまく、左なので大人の拳法には
適しているスタイルなんですが、
中学1年生でここまで大人に混じって試合稽古を
楽しそうにやっているのは本当にすごい。
私がはじめて面をつけて大人と稽古し始めたのは
中学2年生の冬でした。
それでも稽古がつらくていつも泣きながら稽古をしていた記憶があります。
突きを当てさせてくれず、どうやっても1本が取れずに
非常に悩んだ（拳法人生で一番悩んだ時期です）思い出があります。
それと比べると、本当にすごい。
日曜日の稽古、ちょうど白帯が集まったので久々に松下パパにも防具をつけてもらい、
同じぐらいの実力同志でいい稽古ができました。
そんな中でも輝行は勝ち抜き戦で全員を抜きました。
面をつけた試合は中学3年生からですが、今後の活躍が本当に楽しみです。
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まつした食堂です。
最後まで風船を落とさないように順番に手足でキープしたり、カードを取りに行き一番小さな数だけスクワットしたりと楽しみながら体を鍛える稽古をしました。
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自ら拳法をやることは殆ど無くなり、専ら指導する側に回ってしまった匿名ブロガーXです。
たいした現役を送っていない私も指導する側に回って約4年になります。
土日は道場で、それ以外は息子の指導しています。
息子の短所は分かっているのですが、なかなか短所は克服出来ません。
これも息子の性格でしょうか…
仕方がないので、目先にこだわらずに先を見据えた指導に切り替えようかと考えています。
息子の課題として
フィジカルの強化
長所を伸ばす
短所を補う
新しい技への挑戦
組技の習得
長いスパンで見ていきたいと思います。
続きはまた来週…
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稽古場所
土曜日１８時３０分から 枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1
日曜日１７時００分から 枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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笠原です。
先週の稽古で子どもたちに2つの宿題を出しました。
一つ目はお風呂の浴槽の中（水中）で手首を固定し、左右100回ずつお湯をかくこと。
二つ目は同じく水中で両手でグーパーを100回素早くすること。
撃力を上げるために手首の力や握り込む力を身につけさせるためです。
皆さんできていますか？
今日の稽古で確認しますが、反応が楽しみです。
学校の宿題でも、計算ドリルで何も考えずに答えを丸写しして宿題をやったり、漢字の学習でも何も考えずに読めないようなチャラ字で宿題に取り組む人がいます。
そのような人はきっと目的を見失っているのだと思います。
宿題の目的が「先生に怒られないようにするため」など「提出すること」になっている人は少なからず散見されます。このような人はきっと「〜しなければならない」というマインドで取り組んでいるのでしょう。
宿題は本来その日の学習を振り返るためや反復して定着させるためなど自分の力を高めることが目的だと考えます。
自分の力を高めたくない人はいないと思うので、納得して取り組められれば「〜したい」というマインドで取り組めると思います。
何事にも目的を見失わずに取り組みたいものですね！
先週の稽古でいい声掛けができていたのは侑大、湊音、穂珠、です。
稽古の先を見通した声かけが素敵でした！
宿題の説明をしていたら、写真を撮り忘れてしまいましたね！ごめんなさい！
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