空乱が苦手だったＡＳＡです。

来週の社会人大会を控えての稽古、
この日のＫコーチ、いつもと違ったメニューを追加してくれました。

防具をつけて自由に打ち込むのは乱稽古ですが、

防具を付けず、空手のように寸止めで行うのが空乱、

乱稽古は直接打撃なのでとにかく当てることが第一で、強く当てることに集中、
形が身についていないと力に頼るので、基本が崩れて自己流になりがちですが、
空乱は、力むと技がコントロールできなくなるので姿勢を保つことが重要となり、

空乱稽古　　　防具での乱稽古

・　　　　 　 上達への道
空乱稽古と乱稽古は車の両輪、両方のマスターが上達への王道・・・・・

空乱は防具の負荷はありませんが、体重を乗せてしっかり当てる乱稽古と違い、
正しい姿勢を保ち、当たる直前で止める技のコントロールが必要なので、
乱稽古以上に体幹とバランスが必要となります。
　
１本取るには踏み込まないと届かない、踏み込み過ぎると当たってしまう、
当てたいけど当ててはいけないというジレンマで、防具稽古とは違った緊張感、
受ける方も防具がないのでしっかり防御しなければならず、まさに真剣勝負、

基本稽古をおろそかにせず、しっかりした体幹と形を身に付けていきましょう。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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会長の水木です。　
拳法とは関係のない話ですが、
昨日の報道で谷村新司さんがお亡くなりになったことを知りました。

ファンだったものとしては非常に寂しいです。

チンペイこと谷村新司さん、べーやんこと堀内孝雄さんらのグループの
アリスは私が生まれる前から活躍しており、私は世代ではなかったのですが、
なぜか、中学校の時に私はアリスにはまってしまい、
まわりの友人がブルーハーツやTMネットワーク、米米クラブを聞いている中で、
一人アリスを聞いており、友達からからかわれたのは、今となってはいい思い出です。

谷村新司さんの楽曲は本当に好きでした。
谷村さんをしのびつつご冥福をお祈りいたします。

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まつした食堂です。

稽古の様子です。

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笠原です。

10月になり一気に冷え込んできました。

昼夜の気温差で体調不良になる人も増えてきているようです。

また全国的にインフルエンザが増えてきているとか…

のどに違和感を感じだり、鼻水が止まらない人も多いようです。

昔から言われる「手洗い•うがい」は非常に効果的だと思います。

コロナ禍で手洗いは意識的に強化されていると思いますが、うがいはなかなか強化されていないイメージがあります。

定期的に口の中にいる菌を外に出すことは予防への近道です。

コロナ禍で社会的に風邪をひくことに対して寛容になったイメージもありますが、極力体調不良にならないように自己管理していきたいものです。

皆さんも用心しましょう！

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こんにちは、副会長の西村です

１０月２２日は全国社会人大会の団体戦ということで、

みんなが調整と強化を行っております

先日の稽古では、私は審判を行いました。

残す稽古は、土曜日だけだと２回だけです。

稽古に参加してくれる人数が多いほどいいトレーニングになるので、

今週の稽古も奮って参加してください。

私も今週は防具つけます！

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ＨコーチのＡＳＡです。

白虎会伝統の地獄のメニュー、会立上げ当時から続けられている拳立手押車、

直接打撃性の日本拳法は、全身の力が直接当たる拳の１点に集中するので、
その衝撃に負けない拳を作るため、床に当てる掌を拳に握り変えて行います。

手首が曲がらないようしっかり握り、中指と人差指側の拳を床に当てるのですが、
自己の体重がもろに拳かかるので、とにかく痛くひたすら耐えるだけ、

少年部だけでなく、大人も体重があるので拳が痛いのには変わりなく、
自分に負けない強い意志と気合でもって一気にやりきるのがコツ・・・・・
　
おそらく誰もが嫌がる白虎会一の苦行で、できればやりたくないでしょうが、
柔らかいグローブをつけると握りが甘くなりがちなので、欠かせないメニューです。

空手では、細長く平たい板の先にワラを巻きつけた「巻藁」を打って拳を鍛え、
　　
ボクシングではサンドバッグを打って打撃の感覚を養っていますが、

器具や設置場所等の制約があるので、白虎会ではできませんでした。

そこで今回は、新登場の「白虎会のマット君」に、巻藁代わりに素手での打込み、
いきなり強く打つと拳や手首を痛めるので、初めはゆっくり、感触を確かめながら
徐々に強く、自分で打つ強さが調節できるので、みんな交代で挑戦してくれました。

（素手なので最初は思ったよりも拳に衝撃が・・・おっかなびっくり、）

防具を付けているので、遠慮なく思いっきり打ち込める日本拳法、
だからこそ打ち込んだ際の思わぬ反発で手を痛めないよう、
拳立手押車とマット君で、衝撃に負けない拳と手首、体幹を作っておきましょう。

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会長の水木です。

先週の土曜日の稽古は青年部の人数も多く、
15人での防具稽古だったので、非常に楽しい稽古になりました。

大阪産業大学から出稽古にも来てくれて、
中学生の植杉や昨年入門の野田も
刺激を受けて防具稽古に集中していました。

そんな中でも、林龍之介の動きがよかったです。
9月の昇段審査で兄の航生が3人抜きで初段を
取ったのが良い刺激になっているようです。

次回12月の昇段が楽しみですね。

私もAJと久々に防具稽古ができたので楽しかったです。

2週間後は社会人の団体戦があります。　

40代最後の団体戦です。それに向け今週と来週の稽古も
頑張っていきましょう。

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まつした食堂です。

続きです。

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匿名ブロガーXです。

長男が肘を骨折しました。
申し訳ございませんが、しばらく稽古は休ませていただきます。

私も、長男が稽古に行けない時くらいは、長女の世話をしたいので、長男が復帰までの間は稽古をお休みさせていただきます。

長男も下半身は課題ですので、しばらくは下半身を鍛えておきます。

ちなみに私も長男に付き合ってるおかげで、ふくらはぎがパンパンに張っています。

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笠原です。

10月に入りました。

涼しくなり、稽古しやすい時期に入りました。

しかし、体が温まりにくい時期でもあるので、怪我に気をつけていきたいですね。

最近は白虎会の門を叩いて稽古に参加してくれる方も増えてきているので嬉しく思っています。

今後も体験入門ドシドシお待ちしております！！

白虎会には、外国人の選手も在籍しておりますが、私もまた2名のカナダから来た英語の先生を連れて行こうと思っています！

以前、連れてきたことがあるメリッサ先生も白虎会を大好きになってくれたので、今回もたくさん交流できたらなと思います！

国際的な交流もできることは白虎会の魅力の一つですね！

拳法だけでなく、人間としても大きく成長できる白虎会に是非是非お越しください！

涼しくなっても、たくさんの人で集まって熱い稽古をしていきましょう！

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