笠原です。

現在、学校現場では運動会・体育大会・体育祭等の練習をしている学校が多いと思います。

しかしながら、緊急事態宣言も9月末まで再延長されるようでどうなるのか不安な気持ちです。

きっと子どもたち自身も、保護者の方々も一緒の思いなのではないでしょうか。

特に小6・中3・高3は最後の学年ということもあって尚更のことかと思います。

私の勤務校では、10月3日が運動会ですが、直前まで宣言が出ている状態で、対応が悩ましいところです。

まぁいずれにせよ、「今できることを全力でやる」ことが大切だと思います。

前回「準備すること」について書きましたが、100人を超える仲間と力を合わせ何かをやり遂げることなど、一生の中では数回しかないチャンスです。
運動会がどんな形の開催になろうが、子どもたちが自らの演技・競技に納得できるように全力で準備して欲しいと思いますし、その気持ちを全力でサポートしていきたいと思います。

不安な気持ちはあると思いますが、みんなで頑張りましょう！！

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稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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会長の水木です。

大河ドラマ「青天を衝け」すごく面白くて、
毎週楽しみにしています。

オリンピックやパラリンピックで1か月以上中断したりして
残念だったのですが、今週からまた再開です。

明治維新後の渋沢栄一の活躍が楽しみです。

渋沢栄一・・次の一万円札の人なんですが、
日本経済の父と呼ばれていて名前だけしか知りませんでした。

こんな人で約一年の大河ドラマの題材になるのか？と心配しましたが
まあ無名の頃の江戸時代編も面白かった。

あまり印象の良くなかった徳川慶喜のことも今までとは
違う視点で描いており、いろいろ新鮮です。

今年は12月で終わるらしいので、残り三ヶ月も楽しみです。

まあ来年の「鎌倉殿の13人」も非常に楽しみなんですよね。

あまり詳しくない時代や人物の大河ドラマって案外面白いんですよね。

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事務局長の北村です。

コロナに負けずいきましょう！第６弾は、山上侑佐五段です。この選手はもう説明がいらないでしょう。白虎会大会や社会人大会で、何度も優勝するなどの超有名人。今や白虎会の不動のエースと言えるでしょう。大きな山を彷彿させる巨漢ながら、パワーだけではない小技も得意な頭脳派のプレーヤーです。

何度か稽古で胸を借りましたが、枚方大橋の橋げたと対戦しているようでした。面付きや胴突きを繰り出すのですが、コンクリートの壁に打ち付けているようで、いとも簡単に跳ね返され、さらに、こちらに向かって突進してくる様子はまるでダンプカーのありさま・・・最後は、あっさり投げられれてジ・エンドです。これだけ実力が違うと、もうお手上げ。そう言えば一発でKOされたこともありましたね・・・

普段は気の優しい、若手から慕われるお兄ちゃん。はたまた、年長の話にも気さくに応えてくれるおじさん係と言った感じ。それでいて、いざ社会人の団体戦となると、百戦錬磨の頼れるエースになります。まさに大谷選手の二刀流を超える三刀流ですね。

山上くん、あとは任せた！

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休会でジム筋トレが趣味となってきたＡＳＡです。

最低週１は、必ず白虎会で汗を流すというのが習慣となっていましたが、
コロナ下での休会続き、せっかくの運動習慣も途切れがち・・・・・
最近は、気分転換に市民体育館ジム、シニア料金２時間１００円の筋トレ、

同年代も結構来ていて、１人でやるよりもずっとやる気が出てきます。

今考えてみると、仕事が休みだからと何もせずに家でゴロゴロしていたより、
週一でも、みんなと一緒に汗をかくことでストレス解消、リフレッシュができ、
仕事の成果や今の健康状態に繋がっていたんだなと痛感しています。

まあ、仕事で疲れ気味の時の稽古に行くまでの葛藤、
稽古中のしんどさ、稽古後の筋肉痛等々いろいろありましたが、
やりきった後の達成感や充実感は何物にも代えがたく、癖になると快感・・・・・

物の本によると、運動をするとテストステロンという男性ホルモンや
セレトニンという幸せホルモン、成長ホルモン等いろいろ出てくるので、
習慣化すると、健康、ストレス解消、老化防止等いいことずくめ・・・らしいです。

大阪の緊急事態宣言もまた延長の話が出ていて、先行き不透明ですが、
せっかく身に付いた運動習慣、自分なりに続けていきたいなと思います。

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会長の水木です。

パラリンピックも無事終了して、TOKYO2020の行事も終了。

1年遅れで、開催も危ぶまれた大会でしたが、
オリ・パラ関係者や選手にコロナ感染が拡大がでなかったので
無事に全日程が終了したといえると思います。

批判や反対も多く、関係者の皆さんの苦労は大変なものだったと思いますが、
選手たちにとっては無事に開催できて本当に良かった。

私もテレビで観戦し、すごく楽しませてもらったのでよかったのですが、
やっぱり通常時に開催できていればもっと盛り上がって、
一生の思い出になるぐらいの出来事だったんだろうなと考えると
やっぱり残念です。

もう私が生きている間に夏季オリンピック、パラリンピックの日本開催はないんだろうな。

残念でしたが、パラリンピックもいろんな競技があり、すごく面白かったです。

頑張った選手の皆さんや関係者の皆さんに感謝したいです。

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まつした食堂です。

緊急事態宣言でまたまた稽古が中止になりましたね。
　
これだけ感染者、重症者、死亡者が増えてきてるので仕方がないですね。

各自、稽古が始まった時の事を考えて日々の自主トレを頑張りましょう。
　
僕は可能な限り、毎日、ランニングと筋トレをやってます。
　
少年部のみんなも、基礎トレーニングと基本の稽古などを自宅でやっておいてくださいね。
　

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匿名ブロガーXです。

私はお酒が大好きです。

コロナ禍においては、もっぱら家飲みですが、仕事終わりにビールを流し込むことで、ようやく仕事のスイッチをオフにすることが出来ます。

しかし、アルコールの摂取は筋肉にはマイナスになります。

かつて、私は拳法の稽古以外の日にはフィットネスジムに通ってバキバキに鍛えてました。
もっとも今では見る影もありませんが…

当時から私はお酒が大好きでしたが、筋トレや道場で稽古の日だけはアルコールを控えていました。

なぜならアルコールは筋肉の成長ホルモンを抑制するほか、筋肉修復のためのアミノ酸をアルコールの分解に使われるため、筋肉の成長が阻害されることになります。

また、防具稽古等で面を撃たれた後のアルコール摂取は、さらに危険です。

面を撃たれると脳にダメージが与えられ、少なからず、脳から出血します。
アルコールは出血の凝固作用を妨害するため、脳に血腫が残りやすくり、後遺症の危険性が増すことになります。

ようは、アルコールを摂取すると血が出やすくなるんですね。
酔っ払いの喧嘩で、やたらと流血するのは、このためです。

酒は百薬の長、とはいいますが、はっきりいってしますと、合法的な麻薬です。

だからこそ、節度を持って付き合っていきたいですね。

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笠原です。

9月に入りました。

学校現場では運動会の練習に入っている頃ではないでしょうか？

しかし、中にはコロナの影響で臨時休校になっている学校もあるのではないでしょうか？

勤務校でもいつでもオンライン授業に切り替えられるように準備を進めています。

子どもたちにも「準備する」ことを伝えています。

ある陸上の強豪校では「てるてる坊主」を作ることが禁止にされていると聞いたことがあります。

それは、当然ですが、てるてる坊主が雨が降らないようにお願いするものだからだそうです。

しかし、願いも虚しく雨が降ると、自分たちの力が発揮されないまま終わってしまいます。

大切なのは雨が降っても力が発揮できるように、対策を考えながら練習して準備することと考えているのだと思います。

どんな状況になっても、対応できるように、最悪の状況を想定して策をねること。

本当の「準備する」とはそういうことなのかもしれませんね。

コロナで「先が見えない」とはよくニュースで目にしますが、世の中が良く無い状況なのはすでにわかっているので、それぞれ自分の環境の中で必要な「準備」を考えていく必要があるのだと思います。

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会長の水木です。

昨日人間ドックに行きました。　

安易結果をもらったのですが、数値的には特に異常がなく
ホッとしております。

しかし、体重が・・・・。

2年半前と1年半前の結果との比較がありましたが、
5Kgずつ増量。2年半で約10Kg増量。

もちろん腹囲も右肩上がり・・・。なんとかせねば。

まあ2年半前は胆石で食欲があまりなくて、痩せていった時に
測定した結果なんですが、その後1年で体重が戻り、またそこから5Kgアップ。

あと2年ちょっとで50歳。
50歳で体重がピークに行かないように気を付けよう。

血圧もちと高くなってきました、
視力だけは両目1.5で衰えていなかったのでよかったです。

まあ来年の人間ドックの際は-5Kgを目指してがんばろうと思います。

昨日の山上君のブログを見て、筋肉痛あるある共感しました。
ただ、私は省エネ拳法なので、ここ20年以上足の皮がめくれた記憶はないのですが、
体重増加でそういうこともありそうおな気がしてちょっと怖いです。

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副ヘッドコーチの山上です。

またもや稽古が出来なくなりました。

稽古と休みの繰り返しで体が拳法に慣れない状態が続きますね。

今日は久しぶりに拳法をすると筋肉痛になる箇所を挙げていきますので

拳法をしているひとは「あるある」とうなずいてください。

その１　首とあご
日頃鉄の面を顔に装着する事が絶対に無いので、防具稽古を久しぶりにすると高確率で筋肉痛になります。私個人としてはあごが痛くなるのもあるあるです。

その２　背中の筋肉
突きの練習をすると筋肉痛になりますね。
防具稽古よりも基本練習や打ち込みをするとなりやすいです。
ちなみに私でもなります(笑)

番外編　足の裏がめくれる
板の間で稽古をしている白虎会ならではですね。
久々に防具稽古をすると大体の人が足の裏の皮がめくれています。
大体は親指か指の付け根の皮です。

以上久々の拳法あるあるでした。

早くあるある言えるように拳法がしたいです。

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